नाक के माध्यम से सूंघ कैसे लें

विषय

• चरणों
• 3 का भाग 1:
  सूंघने का प्रयोग करें
• सलाह
• चेतावनी

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सूंघना धुआंरहित, पाउडर-कम तंबाकू का एक रूप है जो आज बहुत से लोग सिगरेट को बदलने के लिए उपयोग करते हैं। अन्य लोग भी इसका उपयोग धीरे-धीरे अपने धूम्रपान को कम करने के लिए कर रहे हैं। यह धुएं का उत्पादन किए बिना इसका उपयोग करने और अपने आसपास के लोगों द्वारा निष्क्रिय धूम्रपान के संपर्क को कम करने का एक अच्छा तरीका है। सूंघने के कई तरीके हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि इसमें निकोटीन भी होता है, जो इसे नशे की लत बनाता है। हालाँकि बहुत से लोग सोचते हैं कि यह तम्बाकू सिगरेट की तुलना में स्वास्थ्य के लिए कम हानिकारक है, लेकिन यह स्वास्थ्य जोखिम भी प्रस्तुत करता है जिसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए यदि आप इसका सेवन नाक के माध्यम से करते हैं।

चरणों

3 का भाग 1:
सूंघने का प्रयोग करें

1. 4 अपनी नाक पर आने वाली समस्याओं से अवगत रहें। लंबी अवधि में, इस उत्पाद की खपत आपके नाक गुहाओं को नुकसान पहुंचा सकती है। चूंकि आप इसे अपनी नाक के माध्यम से साँस लेने जा रहे हैं, यह आपके नथुने को परेशान करेगा और समय के साथ उन्हें नुकसान पहुंचाएगा। दीर्घकालिक उपभोक्ताओं में क्रोनिक राइनाइटिस विकसित होता है। इस विकार से नाक के मार्ग में स्थायी नाक का निर्वहन और रुकावट होती है।

सलाह

• याद रखें कि इस उत्पाद की खपत नाक स्राव में वृद्धि के साथ है। अगर आपकी नाक चलने लगे तो आपको अपने ऊपर रूमाल रखना चाहिए।
• धीरे-धीरे और धीरे-धीरे सूंघें।

चेतावनी

• स्नफ़ तंबाकू का एक रूप है, इसलिए इसमें निकोटीन होता है और यह नशे की लत हो सकता है।

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