आसन स्नान कैसे करें

विषय

• चरणों
• विधि 1 बाथटब में एक सिटज़ स्नान चलाएं
• विधि 2 साइटज़ बाथ किट का उपयोग करें

सिटज़ बाथ लेने के लिए गुदा या योनि के द्वार पर दर्द या सूजन से राहत पाने के लिए गर्म पानी में बैठना है। यदि आपको रक्तस्रावी या गुदा विदर है, या यदि आपने हाल ही में प्राकृतिक रूप से जन्म दिया है और इससे आपके ऊतकों को नुकसान पहुंचा है, तो यह सिट्ज़ बाथ आपके डॉक्टर द्वारा सुझाया जा सकता है। जो कुछ भी क्षतिग्रस्त क्षेत्र है, चोट को राहत देने के लिए सिट्ज स्नान तैयार करना एक प्रभावी और सुखदायक तरीका है। विशेष किट हैं, लेकिन आप बस अपने बाथटब का उपयोग कर सकते हैं।

चरणों

विधि 1 बाथटब में एक सिटज़ स्नान चलाएं

1. 
   

   
   बाथटब को साफ करें। यह आश्चर्यजनक है कि बाथटब कितना गंदा हो सकता है, खासकर जब आप जानते हैं कि यह वह जगह है जिसका उपयोग आप खुद को साफ करने के लिए करते हैं! याद रखें कि आप क्षतिग्रस्त ऊतकों की चिकित्सा में तेजी लाने के लिए सिटज़ बाथ ले रहे हैं, यही कारण है कि आपको निश्चित होना चाहिए कि जिस वातावरण में आप स्नान करेंगे वह बाँझ है।
   • अपने सिटज़ स्नान को चलाने से पहले टब को निष्फल करने के लिए ब्लीच-आधारित क्लीन्ज़र का उपयोग करें।
   • यह सुनिश्चित करने के लिए बाथटब को अच्छी तरह से ब्रश करें कि आपने सतह पर जमा किसी भी साबुन और अन्य स्नान उत्पादों को अच्छी तरह से हटा दिया है।
   • किसी भी बचे हुए साबुन और सफाई उत्पाद को हटाने के लिए बाथटब को अच्छी तरह से रगड़ें।

2. 
   

   
   पानी का तापमान निर्धारित करें। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सिट्ज़ स्नान के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला पानी गर्म है, लेकिन गर्म नहीं है। तापमान जलन या सूजन के कारण अप्रिय नहीं होना चाहिए। बस गर्म पर्याप्त पानी क्षतिग्रस्त ऊतकों को रक्त के प्रवाह को बढ़ाएगा, इस प्रकार इस क्षेत्र में शरीर की उपचार प्रक्रिया को तेज करेगा।
   • तापमान का परीक्षण करने के लिए अपनी उंगली को पानी में डुबोएं या अपनी कलाई के संवेदनशील क्षेत्र पर एक या दो बूंद डालें।

3. 
   

   
   
   
   बाथटब को 8 से 10 सेमी पानी से भरें। सुनिश्चित करें कि आप टब के तल पर एक प्लग लगाते हैं ताकि पानी बाहर न निकले, तब तक पानी चलाएं जब तक कि आपके शरीर के क्षेत्र को पूरी तरह से जलमग्न करने के लिए पर्याप्त पानी न हो, जिससे आपको दर्द हो रहा है।

4. 
   

   
   यदि आप चाहें, तो पानी में सुखदायक सक्रिय तत्व मिला सकते हैं। पानी में कुछ जोड़ना आवश्यक नहीं है, क्योंकि उच्च तापमान अकेले पहले से ही आपको बेहतर महसूस करने के लिए पर्याप्त होगा। हालांकि, कई चीजें हैं जिन्हें विभिन्न मुद्दों को संबोधित करने के लिए जोड़ा जा सकता है। अपने चिकित्सक से सलाह लें कि आप अपने स्नान में क्या जोड़ सकते हैं।
   • सिट्ज़ स्नान में जोड़ने के लिए नमक एक अच्छा तत्व है, इस बात की परवाह किए बिना कि आप यह स्नान क्यों कर रहे हैं। तापमान को आप जितना चाहें उससे थोड़ा अधिक उठाएं और पानी में little कप नमक डालें। अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि नमक पूरी तरह से घुल न जाए, तब पानी को एक अच्छे तापमान पर ठंडा होने दें।
   • यदि आपको योनि का संक्रमण है, तो नमकीन घोल में 1/2 कप टेबल सिरका मिलाएं।
   • एक हर्बल उपचार बवासीर के इलाज के लिए एक अच्छा उपाय है, साथ ही उदाहरण के लिए प्रसव जैसे आघात से क्षतिग्रस्त ऊतक। 1/2 कप एप्सम सॉल्ट, बेकिंग सोडा के 2 बड़े चम्मच, वर्जीनिया विच हेज़ल के 2 बड़े चम्मच, जैतून का तेल का 1 बड़ा चम्मच, लैवेंडर आवश्यक तेल की 8 बूंदें और आवश्यक तेल की 8 बूंदें अपने स्नान से मिलाएं। कैमोमाइल।

5. 
   

   
   
   
   सिट्ज़ बाथ में प्रवेश करें। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि जो क्षेत्र आपको पीड़ित करता है वह पूरी तरह से गर्म पानी में डूब गया है और आपको कम से कम 15 से 30 मिनट तक पानी में रहना चाहिए।
   • स्नान के तापमान को बनाए रखने के लिए आवश्यकतानुसार गर्म पानी चलाएं।

6. 
   

   
   जब आप पूरा कर लें, तो सूख जाएं। सिटज़ स्नान के बाद, आपको क्षतिग्रस्त ऊतकों पर बहुत धीरे से कार्य करना चाहिए। रगड़ें नहीं जैसा कि आप आमतौर पर खुद को सुखाने के लिए करते हैं। इसके बजाय, एक नरम, साफ तौलिया का उपयोग करें, फिर पॅट करें और क्षेत्र को सूखा होने तक थपकाएं।
   • रगड़ने से जलन हो सकती है और आपको और चोट लग सकती है।

विधि 2 साइटज़ बाथ किट का उपयोग करें

1. 
   

   
   सिटज़ बाथ किट खरीदें। आप आमतौर पर अपने सुपरमार्केट या फार्मेसी के "चिकित्सा आपूर्ति" अनुभाग में इस प्रकार की किट पा सकते हैं। यदि आप अपने पास एक सिट्ज़ बाथ किट नहीं खोज सकते हैं, तो आप इसे इंटरनेट पर आसानी से खरीद सकते हैं।
   • किट में एक बेसिन शामिल है जिसे टॉयलेट कटोरे पर रखा जा सकता है, एक बैग जिसमें सिट्ज़ बाथ सॉल्यूशन हो, छिड़काव के लिए एक प्लास्टिक ट्यूब और ट्यूब के माध्यम से प्रवाह को नियंत्रित करने के लिए एक क्लैंप हो।

2. 
   

   
   बेसिन को साफ करें। यहां तक ​​कि अगर आपका किट पैकेज से नया और सीधा है, तो आपको सावधान रहना चाहिए कि आपके शरीर के क्षतिग्रस्त हिस्सों को संक्रमण के संभावित जोखिम से उजागर न करें। ब्लीच युक्त उत्पाद से बेसिन की अच्छी तरह से सफाई करें। अच्छी तरह से रगड़ें और पानी से कुल्ला।

3. 
   

   
   सिट्ज़ बाथ तैयार करें। एक बार जब आपका स्नान तैयार हो जाता है, तो आप वापस बैठ सकते हैं और आराम कर सकते हैं जबकि स्नान प्रभावी होता है। लेकिन पहले, आपको इसे जगह में रखना होगा।
   • स्नान में समाधान प्रसारित करने के लिए बेसिन में छेद के माध्यम से ट्यूब को पास करें। यदि आपको इस छेद का पता लगाने में परेशानी है, तो किट के साथ दिए गए निर्देशों का संदर्भ लें।
   • पूरे ट्यूब को बेसिन के केंद्र में स्लाइड करें और इसे नीचे तक संलग्न करें। यदि आवश्यक हो तो किट के साथ दिए गए निर्देशों से जुड़े आरेख का संदर्भ लें।
   • ट्यूब के माध्यम से प्रवाह को अवरुद्ध करने के लिए क्लैंप का उपयोग करें। जब आप अभी तक तैयार नहीं हैं, तो उसे भागना शुरू नहीं करना चाहिए!
   • गर्म पानी या अपने क्षतिग्रस्त ऊतक के इलाज के लिए उपयोग करना चाहते हैं के साथ समाधान बैग भरें।

4. 
   

   
   बेसिन और जेब को जगह दें। सुनिश्चित करें कि आपने टॉयलेट सीट को उठाया है और नीचे की ओर कटोरे पर बेसिन रखें। जेब को हुक पर लटका देना सबसे अच्छा होगा, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे उठाया जाता है ताकि तरल नीचे बह जाए।

5. 
   

   
   बेसिन पर बैठें। सबसे आरामदायक स्थिति खोजने के लिए आपको शायद थोड़ा आगे बढ़ना होगा। स्नान की अवधि के लिए आवश्यक के रूप में स्थिति को बदलने में संकोच न करें ताकि शर्मिंदा न हो (ई)।

6. 
   

   
   ट्यूब पर क्लिप निकालें। उठाई हुई जेब में गर्म पानी रखने वाली क्लिप को हटा दें। बेसिन के तल पर नोजल ऊपर की ओर फैलाना शुरू कर देगा, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि समाधान को इलाज के लिए क्षेत्र की ओर निर्देशित किया गया है। ऐसा करने के लिए, आप अपनी स्थिति या उस पाइप को समायोजित कर सकते हैं।
   • यदि आपको पाइप की स्थिति बदलने की आवश्यकता है, तो क्लैंप का उपयोग करके पानी की आपूर्ति को काट देना याद रखें। अन्यथा, आप हर जगह डाल देंगे!

7. 
   

   
   रिलैक्स। अब, समाधान धीरे-धीरे जेब से फैल जाना चाहिए यदि आपकी किट ने ठीक से काम किया है और आपके पास समाधान में आराम करने के लिए कुछ मिनट होंगे। थैली के खाली होने के बाद भी और नली के सिरे से अधिक पानी नहीं निकलता है, आप बस उस पानी में रह सकते हैं जो आप चाहते हैं कि बेसिन में लंबे समय तक रहे हैं।

8. 
   

   
   जब आप पूरा कर लें, तो सूख जाएं। सिट्ज़ बाथ के बाद, आपको क्षतिग्रस्त ऊतकों का इलाज बहुत धीरे से करना चाहिए, इसलिए रगड़ें नहीं जैसा कि आप आमतौर पर अपने आप को सूखने के लिए करते हैं। एक नरम, साफ तौलिया का उपयोग करें, फिर पॅट करें और जब तक यह सूखा न हो, तब तक थपका दें।
   • रगड़ने से जलन हो सकती है और आपको और चोट लग सकती है।