पंचिंग बैग कैसे भरें

विषय

• चरणों
• विधि 1 बैग को कपड़े से भरें
• विधि 2 रेत के साथ एक बैग बनाओ
• विधि 3 बैग बनाने के लिए चूरा का उपयोग करें
• कपड़े से बैग भरें
• रेत के साथ एक बैग बनाओ
• बैग बनाने के लिए चूरा का उपयोग करें

आप एक बैग में घर पर मुक्केबाजी का प्रशिक्षण लेना चाहते हैं और अपना खुद का पंच बैग बनाना चाहते हैं। गर्भधारण करना बहुत आसान है। बस अपने बैग को पुराने कपड़े या रेत या चूरा से भर दें। अपनी पसंद बनाओ और शुरू करो!

चरणों

विधि 1 बैग को कपड़े से भरें

1. कपड़े तैयार करो। कैंची की एक जोड़ी लाओ और कपड़ों से सभी ज़िपर और बटन हटा दें। इस ऑपरेशन से बैग को अंदर से नुकसान नहीं होगा।

2. 
   

   
   अपने कपड़े उतारो। पुराने कपड़े पकड़ो और उन्हें एक वर्ग में मोड़ो। फिर उन्हें पंचिंग बैग के तल में गिरा दें।

3. 
   

   
   बैग को अच्छी तरह से भरें। बैग में कपड़े स्टैक करते समय, ध्यान रखें कि बैग में कोई खाली जगह न छोड़ें।

4. 
   

   
   बैग को मॉडल करें। एक बार बैग भर जाने के बाद, किसी भी छोटे धक्कों को हटाने के लिए कुछ शॉट देने के लिए अपने हाथ के किनारे की मदद करें।

विधि 2 रेत के साथ एक बैग बनाओ

1. 
   

   
   
   
   इसे नीचे तौलने के लिए रेत डालें। कभी-कभी बैग लोगों के लिए बहुत हल्का होता है। रेत के साथ इसे तौलना संभव है। सीधे बैग में रेत न डालें और बैग के नीचे न भरें क्योंकि यह बहुत कठोर हो जाएगा और चोट का कारण बन सकता है।

2. 
   

   
   कपड़े रखें। पुराने कपड़ों के साथ आधा बैग भरने से शुरू करें। ये सैंडबैग को रोक देंगे जो आधार को बहुत कठिन बनाने के लिए तल में इकट्ठा नहीं हो सकते हैं।

3. 
   

   
   सैंडबैग तैयार करें। एक प्लास्टिक की थैली लें और एक मजबूत बैग बनाने के लिए इसे दूसरे में डालें। फिर इसमें ग्रे रेत डालें। एक किलोग्राम चीनी की मात्रा डालें। एक बार जब यह किया जाता है, तो अंत में एक गाँठ बाँध लें, फिर अतिरिक्त प्लास्टिक बैग को मोड़ दें जो रेत से भरे हिस्से के खिलाफ ढीला हो। अंत में, टेप के साथ इस अंतिम भाग को ठीक करें।

4. 
   

   
   
   
   अपने सैंडबैग जोड़ें। केंद्र में अपने पंच बैग में अपने सैंडबैग को गिराएं। सुनिश्चित करें कि सैंडबैग पूरी तरह से न्यूनतम 8 सेमी कपड़ों से घिरा हुआ है।ये एक पंच के बाद सैंडबैग को खोलने से रोकने के लिए हैं।

5. 
   

   
   अपनी इच्छा के अनुसार बैग उठाएं। आप अपने इच्छित वजन को करने के लिए पंचिंग बैग की संख्या को उस छिद्रण बैग में रख सकते हैं जिसे आप पंचिंग बैग के लिए आवश्यक मानते हैं। यदि आप अपना बैग बाद में हल्का करना चाहते हैं, तो आपको बस ऊपर से बैग खोलना होगा और आवश्यक सैंडबैग की संख्या को निकालना होगा।

विधि 3 बैग बनाने के लिए चूरा का उपयोग करें

1. 
   

   
   कपड़े रखें। पुराने कपड़ों के साथ पंचिंग बैग के पहले तीसरे हिस्से को स्टफ करें।

2. 
   

   
   एक मलबे की थैली रखें। कपड़ों के ऊपर, एक मलबे की थैली रखें।

3. 
   

   
   कुछ चूरा डालो। मलबे की थैली में, जब तक यह अच्छी तरह से भर नहीं जाता तब तक चूरा डालें और पंचिंग बैग के अंदरूनी किनारों के संपर्क में आए।

4. 
   

   
   पंचिंग बैग को बंद करें। यदि आवश्यक हो तो अन्य बकवास बैग जोड़ें और उन्हें चूरा से भरें। छिद्रण बैग में सीधे चूरा न डालें। एक बार समाप्त होने के बाद, पंचिंग बैग के किनारों को पास लाएं और कुछ मोड़ दें, फिर टेप लपेटकर बैग को बंद करें।

कपड़े से बैग भरें

• एक खाली पंचिंग बैग
• बहुत सारे पुराने कपड़े
• सीवन कैंची की एक जोड़ी

रेत के साथ एक बैग बनाओ

• एक खाली पंचिंग बैग
• पुराने कपड़े
• प्लास्टिक की थैलियाँ या खुरदरी थैलियाँ
• टेप
• धूसर बालू

बैग बनाने के लिए चूरा का उपयोग करें

• एक खाली पंचिंग बैग
• दो मजबूत बकवास बैग या कई कचरा बैग
• पुराने कपड़े
• चूरा का 40 लीटर का बैग