कैसे पता चले कि हमें बदबू आती है या नहीं

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आपके लिए अपनी गंध का पता लगाना मुश्किल हो सकता है। कारण सरल है: आपका शरीर आपका हिस्सा है और आप जल्दी से अपने शरीर की गंध के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं। लेकिन अगर लोग आपको बताते हैं कि आप बुरा महसूस कर रहे हैं या आपको कुछ संदेह होने लगे हैं, तो आपको अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता की आदतों और प्रथाओं की समीक्षा करने और कुछ स्वच्छता युक्तियों को लागू करने की आवश्यकता होगी।

चरणों

1. 
   

   
   उन्हें हटाने के बाद अपने कपड़े सूँघें। सबसे पहले, टीवी आदि धोना या देखना। जब आप दुखी हो गए हैं, तो अपने कपड़े सूँघने के लिए वापस आएँ, विशेषकर कांख और अन्य भागों में जहाँ आप थोड़ा अधिक पसीना बहाते हैं। यदि आप एक मतली की गंध को सूंघते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको शरीर की गंध से समस्या है जो आपके कपड़ों में फैल रही है। हमारे अपने शरीर की गंध उन सामग्रियों के कारण तेज होती है जिनके साथ हमारे कपड़े बने होते हैं। बिल के शीर्ष पर सिंथेटिक सामग्री है जो खराब गंध को ईंधन देती है और त्वचा को सांस लेने से रोकती है। अगर आपके कपड़ों से बदबू आती है, तो आपको उन्हें तुरंत धोना चाहिए!

2. 
   

   
   अपने आहार पर विचार करें। यदि आप बहुत सारे लहसुन, करी, प्याज, बीयर, मसाले आदि का सेवन करना पसंद करते हैं, तो जान लें कि ये खाद्य पदार्थ अवशिष्ट गंध का कारण बन सकते हैं जो कुछ के लिए बहुत अप्रिय हो सकते हैं। यदि आप इन खाद्य पदार्थों के बिना नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम यह सुनिश्चित करें कि जिन लोगों के साथ आप हैंग आउट करते हैं, वे आपके समान भोजन स्वाद साझा करते हैं, इसलिए आपके लिए एक-दूसरे को सूंघना कठिन होगा। एक अस्थायी समाधान अजमोद चबाना, टकसाल चूसना या अपनी सांस को छिपाने के लिए माउथवॉश बनाना होगा।

3. 
   

   
   
   
   अपनी मौखिक स्वच्छता का पता लगाएं। अपने मुंह के पास अपना हाथ रखें और अपने मुंह की सांस का पता लगाने के लिए उस पर वार करें।यदि उसके बाद, आप अपने हाथ और हवा में एक बुरी गंध महसूस करते हैं, तो यह उच्च समय है कि आप अपने दाँत और जीभ को ध्यान से ब्रश करके मौखिक स्वच्छता पर पुनर्विचार करें। अपने दाँत ब्रश, एक दंत सोता का उपयोग करें, एक माउथवॉश बनाएं और अपनी जीभ को ब्रश करें।
   • अपनी सांस की गंध को पहचानने का एक और तरीका है अपनी कलाई को चाटना। अपनी कलाई को दस (10) सेकंड बाद सूँघें। परिणामस्वरूप गंध आपकी सांस की है। अपने लिए परिणाम देखें।

4. 
   

   
   अपने शरीर के उन हिस्सों की जाँच करें जहाँ नमी बैठ सकती है। गंध के स्रोत विविध हो सकते हैं। ये स्रोत शरीर में कहीं भी पाए जा सकते हैं जहां त्वचा की तह होती है। उदाहरण के लिए, पैर की उंगलियों, अंडरआर्म्स, अंडरबोन या स्तनों आदि के बीच के भाग होते हैं। और इन जगहों पर, बैक्टीरिया लॉज कर सकते हैं और वहां अपना घर बना सकते हैं। उन हिस्सों को सूँघने की कोशिश न करें। यह केवल स्थिति को विकृत करेगा। इन क्षेत्रों में इन गंधों से लड़ने के लिए, बस इन भागों को हर समय पूरी तरह से सूखा रखें।

5. 
   

   
   
   
   एक एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करें। यदि आप उस व्यक्ति के प्रकार हैं जो बहुत पसीना बहाता है, तो संभावना है कि आप अक्सर बुरा महसूस करेंगे। यदि आप खेल खेलने के बाद बुरा महसूस करते हैं, तो चिंता न करें, यह सामान्य है। लेकिन यह कम सामान्य है जब गंध तनाव के कारण होता है (जब आप नौकरी, एक प्रस्तुति या परीक्षा, आदि से तनावग्रस्त होते हैं)। एक विरोधी दृष्टिकोण एक समाधान होगा। अन्यथा, ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो पसीने को बढ़ावा देते हैं, जैसे कि मिर्च मिर्च।

6. 
   

   
   दूसरों की राय पूछें। आप हमेशा किसी ऐसे व्यक्ति से मदद मांग सकते हैं जिस पर आप भरोसा करते हैं। अपने गंध के बारे में ईमानदारी से बताने के लिए किसी मित्र या परिवार के सदस्य से पूछें। उसे बताएं कि आपको संदेह है कि आप बुरा महसूस करते हैं और जानना चाहते हैं कि वह क्या सोचता है। उसे यह बताने के लिए परेशान करें कि आप केवल शुद्ध सत्य चाहते हैं और वह जो कहता है वह उसके खिलाफ नहीं होगा। ऐसा नहीं है कि वह एक संघीय अपराध कबूल कर रहा है। उसी समय, इसकी गारंटी देने में ईमानदारी बरतें!

• अच्छी मौखिक स्वच्छता की आदतें लागू करने और अपने मुंह को बंद करके सोने से खराब सुबह की सांस को कम किया जा सकता है। यह शायद आपसे पूछने के लिए बहुत अधिक होगा, लेकिन यदि आप एक अनन्त स्निपर हैं, तो खर्राटों को कम करने के लिए सलाह लें। और अगर आपको एहसास होता है कि आप अपने मुंह को खोलकर सोते हैं, तो अपने साथी को इसका एहसास होने से पहले आपको अपने दांतों को ब्रश करना चाहिए। एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से आप जल्दी से आराम कर सकते हैं और सांसों की बदबू दूर कर सकते हैं। चाय में उच्च टैनिन भी सहायक हो सकता है।
• अपने सेनेटरी आइटम को बार-बार बदलें क्योंकि odors जल्दी से विकसित हो सकते हैं।
• कुछ दवाएँ लेने से आप एक असामान्य गंध पैदा कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से साइड इफेक्ट्स के बारे में पूछें। लेकिन एक बात निश्चित है, एक दवा जो आपके मुंह को निर्जलित करती है, मुंह की गंध को प्रोत्साहित करेगी।
• अपने बालों को नियमित रूप से धोएं और धोएं। सप्ताह में चार बार "कम से कम" स्नान करें। अनचाहे बालों में उत्पादों और गंदगी के संचय से दुर्गंध हो सकती है।

• कुछ लोग डिओडोरेंट या एंटीपर्सपिरेंट पसंद नहीं करते हैं। यह उनकी पसंद है, लेकिन अगर आप असहज हैं या उनकी खुशबू से तालमेल बिठा रहे हैं तो आप उनके साथ अंतरंगता के अपने समय को सीमित करना पसंद कर सकते हैं। आपके नथुने अंततः इसके लिए अभ्यस्त हो जाएंगे और खराब गंध का पता नहीं लगा पाएंगे। लेकिन अगर आप उस व्यक्ति से कुछ समय बिताते हैं और उसके पास वापस आते हैं, तो आप उसकी गंध को फिर से सूंघेंगे!