कैसे पता चलेगा कि कोई व्यक्ति एनोरेक्सिक है

विषय

• चरणों
• विधि 1 इस व्यक्ति की आदतों का निरीक्षण करें
• विधि 2 इस व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति का निरीक्षण करें
• विधि 3 प्रस्ताव का समर्थन करें
• विधि 4 उपचार करते समय किसी प्रियजन की मदद करना
• विधि 5 समस्या को बदतर बनाने से बचें

खाने के विकार गंभीर विकार हैं जो आपके विचार से अधिक लोगों को प्रभावित करते हैं। लैनोरेक्सिया मेंटल को भी बस कहा जाता है एनोरेक्सिया ज्यादातर अक्सर किशोरों और युवा महिलाओं को प्रभावित करता है, लेकिन पुरुषों और वृद्ध महिलाओं में भी हो सकता है। एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि लगभग 25% लोग जो डैनोरेक्सिया से पीड़ित हैं, वे पुरुष हैं। लैनोरेक्सिया को भोजन के सेवन के गंभीर प्रतिबंध, बहुत कम कुल वजन, वजन बढ़ने का एक गहन भय और किसी के अपने शरीर के प्रति विकृत दृष्टिकोण की विशेषता है। यह अक्सर जटिल सामाजिक विकारों या व्यक्तिगत समस्याओं का जवाब है। लैनोरेक्सिया एक गंभीर विकार है और शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। यह मानसिक विकारों के बीच उच्चतम मृत्यु दर को दर्शाता है। अगर आपको लगता है कि आपके किसी दोस्त या परिवार को डैनोरेक्सिया है, तो मदद करने के तरीके के बारे में जानने के लिए नीचे दिए गए लेख को पढ़ें।

चरणों

विधि 1 इस व्यक्ति की आदतों का निरीक्षण करें

1. 
   

   
   इस व्यक्ति के खाने की आदतों पर गौर करें। डैनोरेक्सिया वाले लोगों के भोजन के प्रति एक विरोधी संबंध है। एनोरेक्सिया को काम करने की अनुमति देने वाली शक्तियों में से एक वजन बढ़ने का अप्रासंगिक डर है, यही कारण है कि एनोरेक्सिया वाले लोग अपने भोजन का सेवन प्रतिबंधित करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे वजन बढ़ाने से बचने के लिए भूख से मर जाते हैं। हालांकि, भुखमरी एनोरेक्सिया का एकमात्र संकेत नहीं है। यहां अन्य संभावित संकेत हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है।
   • वह कुछ खाद्य पदार्थों या खाद्य पदार्थों की कुछ श्रेणियों (जैसे कोई कार्बोहाइड्रेट या कोई शर्करा) से इनकार करती है।
   • उसके पास भोजन की रस्में हैं, उदाहरण के लिए वह लंबे समय तक भोजन चबाती है, वह भोजन को प्लेट के किनारों पर धकेलती है, वह भोजन को छोटे और छोटे टुकड़ों में काटती है।
   • यह अपने भोजन को अस्पष्ट रूप से मापता है, उदाहरण के लिए यह स्थायी रूप से कैलोरी की गणना करता है, यह सब कुछ खाता है, यह पैकेजिंग पर पौष्टिक गुणों की दो या तीन बार जांच करता है।
   • वह बाहर खाने से इनकार करती है क्योंकि कैलोरी को मापना बहुत मुश्किल है।

2. 
   

   
   
   
   अपने आप से पूछें कि क्या कोई व्यक्ति भोजन से ग्रस्त है। भले ही वे ज्यादा नहीं खाते हैं, लेकिन एनोरेक्सिक लोगों को अक्सर भोजन का शौक होता है। वे खाद्य पत्रिकाओं को जुनूनी रूप से पढ़ सकते थे, व्यंजनों को एकत्र कर सकते थे या खाना पकाने के शो देख सकते थे। वे भोजन के बारे में अक्सर बात कर सकते हैं, हालांकि ये वार्तालाप ज्यादातर नकारात्मक हैं (उदाहरण के लिए: मैं यह नहीं समझ सकता कि हर कोई पिज्जा खा रहा है जब यह शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाता है) .
   • भोजन के लिए स्तनपान करना भोजन की कमी का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग भोजन के बारे में खुद को भूखा रखते हैं वे भोजन के बारे में कल्पना करते हैं। वे इसके बारे में सोचते हुए अनुचित समय व्यतीत करते हैं। वे अक्सर दूसरों से बात करते हैं या खुद से बात करते हैं।

3. 
   

   
   निरीक्षण करें कि क्या यह व्यक्ति नियमित रूप से भोजन न करने का बहाना खोजता है। उदाहरण के लिए, यदि आप ऐसी पार्टी में रहते हैं जहाँ भोजन होता है, तो वह आपको बता सकती है कि उसके आने पर क्या खाया है। यहाँ अन्य कारण हैं जो आपको खाने से बचने के लिए दे सकते हैं।
   • उसे भूख नहीं है
   • वह एक आहार पर है या उसे अपना वजन कम करने की आवश्यकता है
   • उसे पसंद किया गया खाना पसंद नहीं है
   • वह बीमार है
   • वह है संवेदनशील कुछ खाद्य पदार्थों के लिए

4. 
   

   
   
   
   यदि आहार के बारे में बात करना जारी है, तो यह देखें कि आपके करीबी व्यक्ति का वजन कम हो रहा है या नहीं। यदि कोई व्यक्ति बहुत पतला दिखता है, लेकिन लगातार अपना वजन कम करने की बात करता है, तो उसके शरीर के बारे में विकृत विचार हो सकता है। लानोरेक्सिया के लक्षणों में से एक अपने स्वयं के शरीर की विकृत छवि है जहां व्यक्ति यह मानता रहता है कि अधिक वजन या मोटापा क्या है जो स्पष्ट रूप से दुबला है। डेनोरेक्सिया वाले लोग अक्सर अपने कम वजन के बारे में दूसरों के बयानों से इनकार करेंगे।
   • डेनोरेक्सिया वाले लोग अपने आकार को छिपाने के लिए ढीले या ढीले कपड़े भी पहन सकते हैं। वे कपड़ों की कई परतें पहन सकते थे या गर्मियों के बीच में पैंट और जैकेट पहन सकते थे। वे आंशिक रूप से अपने शरीर को छिपाने के लिए करते हैं और आंशिक रूप से क्योंकि एनोरेक्सिया वाले लोग अपने शरीर के तापमान के साथ-साथ दूसरों को भी विनियमित नहीं कर सकते हैं, जो अक्सर ठंडा होता है।

5. 
   

   
   इस व्यक्ति की शारीरिक व्यायाम की आदतों का निरीक्षण करें। डैनोरेक्सिया वाले लोग व्यायाम करके जो भोजन ग्रहण करते हैं, उसके लिए बना सकते हैं। जिन अभ्यासों का अभ्यास किया जाता है, वे अक्सर अत्यधिक और कठोर होते हैं।
   • उदाहरण के लिए, यह व्यक्ति प्रत्येक सप्ताह घंटों तक व्यायाम कर सकता है, भले ही वे किसी विशेष खेल या खेल के आयोजन के लिए प्रशिक्षण न दे रहे हों। डैनोरेक्सिया से पीड़ित लोग व्यायाम भी कर सकते हैं जब वे बहुत थके हुए, बीमार या घायल होते हैं, क्योंकि वे महसूस करते हैं जलाना कैलोरी जो उन्होंने खपत की।
   • डैनोरेक्सिया वाले पुरुषों में शारीरिक व्यायाम काफी सामान्य प्रतिपूरक व्यवहार है। यह व्यक्ति खुद को अधिक वजन वाला समझ सकता है या अपने शरीर के आकार को पसंद नहीं कर सकता है। वह बॉडी-बिल्डिंग अभ्यास के बारे में चिंतित हो सकता है या टॉनिक। अपने स्वयं के शरीर की विकृत छवि उन पुरुषों के बीच व्यापक है, जिन्हें अक्सर यह पहचानने में परेशानी होती है कि उनके शरीर कैसे दिखते हैं और दबाव महसूस करते हैं नरम भले ही वे अच्छे आकार या कम वजन के हों।
   • चक्कर आने वाले लोग जो व्यायाम नहीं कर सकते हैं या जिन्होंने जितना व्यायाम नहीं किया है, वे अक्सर एक बेचैन, चिंतित या चिड़चिड़ी हवा में रहेंगे।

6. 
   

   
   इस व्यक्ति की उपस्थिति का निरीक्षण करें। लैनोरेक्सिया कई शारीरिक लक्षणों का कारण बनता है। आप यह नहीं कह सकते हैं कि कोई व्यक्ति अपनी शारीरिक बनावट को देखकर न्याय करता है। परेशान व्यवहार के साथ इन लक्षणों का एक संयोजन सबसे अच्छा संकेत है जो यह संकेत दे सकता है कि एक निश्चित व्यक्ति खाने के विकार से पीड़ित है। सभी एनोरेक्सिक लोगों में ये लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन एनोरेक्सिया वाले लोग आमतौर पर इनमें से कई लक्षण दिखाते हैं।
   • एक तेजी से और नाटकीय वजन घटाने
   • महिलाओं में चेहरे और शरीर पर एक असामान्य बाल दिखाई देते हैं
   • ठंड के प्रति संवेदनशीलता बढ़ी
   • बालों का आंशिक या पूर्ण नुकसान
   • सूखी त्वचा की टोन, पीला या पीलापन
   • थकान, चक्कर आना या चेतना की हानि
   • नाखून और भंगुर बाल
   • अंगुलियों का रंग

विधि 2 इस व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति का निरीक्षण करें

1. 
   

   
   इस व्यक्ति की मनोदशा का निरीक्षण करें। डोरेक्सिया से पीड़ित लोगों में मूड परिवर्तन हो सकता है क्योंकि भुखमरी के कारण हार्मोन का स्तर अक्सर असंतुलित होता है। खाने के विकारों के साथ Lanxiety और अवसाद अक्सर हाथ से चले जाते हैं।
   • डैनोरेक्सिया से पीड़ित लोग दुर्बलता, सुस्ती और भ्रम की स्थिति से भी पीड़ित हो सकते हैं।

2. 
   

   
   निरीक्षण करें कि यह व्यक्ति अपने दम पर है। डैनोरेक्सिया वाले लोग अक्सर पूर्णतावादी होते हैं। वे बहुत उच्च लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और आम तौर पर स्कूल या काम पर उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, वे अक्सर खराब आत्मसम्मान से पीड़ित होते हैं। एक व्यक्ति जो डैनोरेक्सिया से पीड़ित है, वह अक्सर शिकायत करेगा कि यह पर्याप्त अच्छा नहीं है या यह कुछ भी अच्छा नहीं कर सकता है।
   • डोरेक्सिया वाले लोगों में उनकी शारीरिक उपस्थिति में बीमा भी अक्सर कम होता है। भले ही वे अक्सर उनके पास पहुंचने के अपने प्रयासों के बारे में बात करते हैं आदर्श वजनउनके लिए खुद की विकृत छवि के कारण उन्हें लेटना असंभव है। खोने के लिए हमेशा वजन रहेगा।

3. 
   

   
   देखो जब यह व्यक्ति अपने अपराध या शर्म की बात करता है। डैनोरेक्सिया वाले लोग खाने के बाद अक्सर शर्म महसूस करेंगे। वे खाने को एक कमजोरी या आत्म-नियंत्रण की कमी के रूप में व्याख्या कर सकते हैं। यदि आपका कोई प्रियजन अक्सर खाने के बाद अपराध-बोध व्यक्त करता है या यदि वह अपने शरीर को दोषी और शर्मिंदा महसूस करता है, तो यह एनोरेक्सिया का चेतावनी संकेत हो सकता है।

4. 
   

   
   निरीक्षण करें कि क्या यह व्यक्ति अधिक अंतर्मुखी हो गया है। डैनोरेक्सिया वाले लोग अपने दोस्तों के बार-बार आने और उनकी सामान्य गतिविधियों में कम बार भाग लेने की संभावना कम हो सकती है। वे इंटरनेट पर बहुत अधिक समय बिताना शुरू कर सकते हैं।
   • एनोरेक्सिक लोग वेबसाइटों पर समय बिता सकते हैं समर्थक एना, साइटों कि बढ़ावा देने और एक के रूप में lanorexia प्रोत्साहित करते हैं जीवन शैली विकल्प। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि चिंताग्रस्तता एक विकार है जो उस व्यक्ति के जीवन को खतरे में डालती है जो प्रभावित होता है और सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है, यह स्वस्थ लोगों द्वारा बनाई गई एक स्वस्थ पसंद नहीं है।
   • डैनोरेक्सिया वाले लोग सामान्य रूप से स्लिमिंग के बारे में सामाजिक नेटवर्क पर विज्ञापन भी पोस्ट कर सकते हैं। इस तरह की पोस्ट में बेहद दुबले लोगों या सामान्य या अधिक वजन वाले लोगों का उपहास करने वाले लोगों की तस्वीरें शामिल हैं।

5. 
   

   
   गौर करें कि यह व्यक्ति खाने के बाद बाथरूम में एक महत्वपूर्ण समय बिताता है। डैनोरेक्सिया दो प्रकार के होते हैं: एनोरेक्सिया जिसमें बुलिमिया / उल्टी के लक्षण होते हैं या प्यूरगेटिव और प्रतिबंधात्मक एनोरेक्सिया लेते हैं। प्रतिबंधित लानोरेक्सिया बीमारी का सबसे अच्छा प्रकार है, लेकिन बुलिमिया समान रूप से प्रचलित है। ये लोग भोजन के बाद भी उल्टी कर सकते हैं या वे जुलाब, एनीमा या मूत्रवर्धक का उपयोग कर सकते हैं।
   • बुलिमिया जैसे एनोरेक्सिया और बुलिमिया के बीच अंतर है, एक और खाने का विकार। बुलिमिया पीड़ित हमेशा अपने कैलोरी सेवन को प्रतिबंधित नहीं करते हैं जब उनके पास बुलिमिया संकट नहीं होता है। बुलिमिक प्रकार के एनोरेक्सिया वाले लोग अपने कैलोरी सेवन को गंभीर रूप से प्रतिबंधित कर देंगे जब उनके पास बुलिमिया के हमले नहीं होंगे और जब वे उल्टी नहीं करेंगे।
   • बुलिमिया वाले लोग अक्सर उल्टी करने से पहले बड़ी मात्रा में भोजन निगलते हैं। बुलिम प्रकार के डैनोरेक्सिया वाले लोग इस बात पर विचार करेंगे कि भोजन की छोटी मात्रा पहले से ही एक है संकट जो उन्हें उल्टी करने के लिए मजबूर करता है, उदाहरण के लिए एकल बिस्किट या चिप्स का एक छोटा बैग।

6. 
   

   
   अपने आप से पूछें कि क्या इस व्यक्ति के पास रहस्य हैं। डैनोरेक्सी वाले लोग अपने विकार से शर्मिंदा होंगे। वे यह भी सोच सकते हैं कि आप नहीं समझना उन्हें परेशान मत करो या उन्हें अपने अनुष्ठानों को पूरा करने से रोकना चाहते हैं। डैनोरेक्सिया वाले लोग अक्सर न्याय करने से बचने के लिए या उन्हें साकार करने से रोकने के लिए अपने व्यवहार को छिपाएंगे। यहां वे क्या कर सकते हैं।
   • वे गुप्त रूप से खा सकते थे
   • वे भोजन छिपाते हैं या फेंकते हैं
   • वे गोलियां और आहार पूरक लेते हैं
   • वे जुलाब छिपाते हैं
   • वे अपने शारीरिक व्यायाम की अवधि के बारे में झूठ बोलते हैं

विधि 3 प्रस्ताव का समर्थन करें

1. 
   

   
   खाने के विकारों के बारे में अधिक जानें। खाने के विकार वाले लोगों का न्याय करना आसान हो सकता है। यह समझना कठिन है कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, वह उसके शरीर के लिए इस तरह की अस्वस्थता कर रहा है। एनोरेक्सिया के कारणों के बारे में अधिक जानने से और जो लोग इससे पीड़ित हैं, उनके बारे में अधिक जानने से आप उस व्यक्ति से संपर्क कर पाएंगे जो आपको अधिक सहानुभूति और देखभाल के साथ प्रिय है।
   • इसे पढ़ना उचित है ईटिंग डिसॉर्डर पर बात करना: जीनो अलबरोदा हेतलन और क्लाउडिया जे। स्ट्रॉस द्वारा एनोरेक्सिया, बुलिमिया, बिंज ईटिंग, या बॉडी इमेज इश्यूज़ के साथ किसी के समर्थन के सरल तरीके।.
   • LAFDA TCA एक ऐसा संघ है जो खाने के विकार वाले लोगों के दोस्तों और परिवारों के लिए संसाधन प्रदान करता है।

2. 
   

   
   समझें कि एनोरेक्सिया के वास्तविक जोखिम क्या हैं। लैनोरेक्सिया शरीर को भूखा करने के बारे में है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। 15 से 24 वर्ष की महिलाओं में एनोरेक्सिया किसी अन्य कारण से 12 गुना अधिक मौत का कारण बनता है। 20% मामलों में, एनोरेक्सिया जल्दी मृत्यु का कारण होगा। यह विभिन्न प्रकार के चिकित्सा मुद्दों का कारण बन सकता है, जिसमें शामिल हैं: 20% मामलों में, एनोरेक्सिया समय से पहले मौत का कारण बन सकता है। यह विभिन्न प्रकार की चिकित्सा समस्याओं का कारण भी हो सकता है।
   • महिलाओं में मासिक धर्म की अनुपस्थिति
   • सुस्ती और गंभीर थकान
   • शरीर के तापमान को विनियमित करने में असमर्थता
   • असामान्य रूप से धीमा या अनियमित दिल की धड़कन (दिल की मांसपेशियों के कमजोर होने के कारण)
   • एनीमिया का
   • बांझपन
   • स्मृति और भटकाव का नुकसान
   • अंग विफलता
   • मस्तिष्क को नुकसान

3. 
   

   
   इस व्यक्ति के साथ चैट करने के लिए निजी समय में उपयुक्त समय ढूंढें। खाने के विकार अक्सर अधिक जटिल व्यक्तिगत और सामाजिक समस्याओं का परिणाम होते हैं। वे आनुवंशिक कारकों से भी आ सकते हैं। दूसरों के साथ अपने खाने के विकार पर चर्चा करना बेहद शर्मनाक और शर्मनाक हो सकता है। एक सुरक्षित और निजी जगह में अपने प्रियजन के साथ मामले पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।
   • यदि आप में से कोई एक क्रोधित, थका हुआ, तनावग्रस्त या सामान्य से अधिक भावुक है तो विषय को संबोधित करने से बचें। इस व्यक्ति के लिए अपनी चिंताओं को संप्रेषित करना आपके लिए अधिक कठिन होगा।

4. 
   

   
   के साथ वाक्यों का प्रयोग करें मैं आप कैसा महसूस करते हैं, इसे व्यक्त करने के लिए। के साथ वाक्यों का उपयोग मैं अन्य लोगों को यह महसूस करने में मदद कर सकते हैं कि आप हमला नहीं कर रहे हैं। एनोरेक्सिक व्यक्ति के लिए चर्चा को यथासंभव सुरक्षित बनाएं और उन्हें नियंत्रण दें। उदाहरण के लिए, आप उसे बता सकते हैं: मैंने हाल ही में हुए परिवर्तनों को देखा है जो खनन कर रहे हैं। मुझे आपकी चिंता है, क्या हम इसके बारे में बात कर सकते हैं?
   • यह व्यक्ति रक्षात्मक हो सकता है। वह एक समस्या होने से इनकार कर सकती थी। वह आपको अपने जीवन में दखल देने या उसे नकारात्मक तरीके से आंकने का आरोप लगा सकती है। आप उसे आश्वस्त कर सकते हैं कि आप उसके बारे में चिंतित हैं और आप उसे जज नहीं कर रहे हैं, लेकिन खुद को रक्षात्मक पर न डालें।
   • उदाहरण के लिए, उसे बताने से बचें: बस मदद करने की कोशिश करो या आपको दोषी होना चाहिए। ये वाक्य दूसरे पर हमले की भावना पैदा करेंगे और आपको सुनने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।
   • इसके बजाय, सकारात्मक कथनों पर ध्यान देने की कोशिश करें: मैं तुमसे प्यार करता हूं और मैं चाहता हूं कि तुम जानो कि मैं तुम्हारे लिए यहां हूं या जैसे ही आप चाहते हैं मैं इस पर चर्चा करने के लिए तैयार हूं। दूसरों को अपना निर्णय लेने के लिए पर्याप्त स्थान दें।

5. 
   

   
   आरोपों से बचें। के साथ वाक्य मैं आप इसे करने से बचें। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि अन्य शब्दों का उपयोग न करें जो दूसरे पर आरोप लगा सकते हैं या न्याय कर सकते हैं। अतिशयोक्ति, अपराध बोध, धमकी या आरोप दूसरे व्यक्ति को यह समझने में मदद नहीं करेंगे कि आप वास्तव में चिंतित हैं।
   • उदाहरण के लिए, उपयोग करने से बचें आप आपके वाक्यों में, जैसे कि आप मिनिस्ट्री या आपको अब रुकना होगा.
   • यह उन वाक्यांशों का उपयोग करने के लिए भी उत्पादक नहीं है जो दूसरों में शर्म की अपराध भावनाओं पर खेलते हैं। उदाहरण के लिए, चीजों को कहने से बचें: इस बारे में सोचें कि आप अपने परिवार के लिए क्या कर रहे हैं या फिर यदि आप वास्तव में मेरी परवाह करते हैं, तो आपको अपना ध्यान रखना चाहिए। डैनोरेक्सिया वाले लोग पहले से ही अपने व्यवहार के कारण एक तीव्र शर्म महसूस कर सकते हैं, उन्हें इस तरह की बातें बताने से केवल उनका विकार बिगड़ सकता है।
   • उसे धमकी मत दो। उदाहरण के लिए, उसे बताने से बचें: यदि आप बेहतर नहीं खाते हैं तो आपको दंडित किया जाएगा या मैं सभी को बताऊंगा कि अगर आप आपकी मदद करने के लिए सहमत नहीं हैं तो आप एनोरेक्सिक हैं। यह उसे अधिक से अधिक परेशान करेगा और विकार को बदतर बना सकता है।

6. 
   

   
   उस व्यक्ति को अपने साथ महसूस करने के लिए प्रोत्साहित करें। उसे आपके साथ साझा करने के लिए समय देना महत्वपूर्ण है जो वह महसूस करता है। एक दिशा में चर्चाएँ और जहाँ आप केवल अपने बारे में बोलते हैं, उनके बेकार होने की संभावना है।
   • दूसरों को इस चर्चा के लिए मजबूर न करें। उसे अपनी भावनाओं और विचारों से निपटने में समय लग सकता है।
   • दोहराएं कि आप उसे जज नहीं करते हैं और आप उसकी आलोचना नहीं करती हैं जो वह महसूस करती है।

7. 
   

   
   सुझाव दें कि आप ऑनलाइन परीक्षा दें। ऐसी वेबसाइटें हैं जहां एनोरेक्सिया के लिए नि: शुल्क और अनाम परीक्षा लेना संभव है। आप इस व्यक्ति पर कुछ दबाव डाल सकते हैं और उन्हें यह पता लगाने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं कि क्या गलत है।
   • सामान्य रूप से दो प्रकार के परीक्षण उपलब्ध हैं: छात्रों के लिए परीक्षण और वयस्कों के लिए परीक्षण।

8. 
   

   
   किसी पेशेवर की मदद की आवश्यकता पर जोर दें। अपनी चिंताओं को उत्पादक तरीके से संवाद करने की कोशिश करें। जोर दें कि लैनोरेक्सिया एक गंभीर स्थिति है जिसका इलाज किसी पेशेवर की देखरेख में किया जा सकता है। अपने प्रियजन को एक पेशेवर से सलाह लेने के विचार को नष्ट कर दें जो मदद मांगना विफलता या कमजोरी का संकेत नहीं है, बल्कि यह संकेत है कि वह नहीं है पागल.
   • डैनोरेक्सिया वाले लोगों को अक्सर अपने जीवन को नियंत्रित करने में एक कठिन समय होता है, इसलिए आप इस विचार को स्वीकार करने के लिए अपने प्रियजन की मदद कर सकते हैं कि यह आपके जीवन में अधिक साहस और नियंत्रण लाएगा।
   • आप इसे एक चिकित्सा उपचार के रूप में भी प्रस्तुत कर सकते हैं, जो मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके प्रियजन को मधुमेह या कैंसर था, तो आप उन्हें अपनी बीमारी के इलाज के लिए किसी पेशेवर की मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।
   • आप AFDAS TCA वेबसाइट पर जाकर भी मदद पा सकते हैं।
   • यह विशेष रूप से युवा वयस्कों और किशोरों के लिए परिवार की चिकित्सा से गुजरने के लिए उपयोगी हो सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि व्यक्तिगत उपचारों की तुलना में किशोरों में परिवार-आधारित उपचार अधिक प्रभावी होते हैं, क्योंकि वे परिवार के भीतर अकुशल संचार पैटर्न को हल कर सकते हैं और बाकी परिवार को एनोरेक्सिक व्यक्ति का समर्थन करने के तरीके दे सकते हैं।
   • कुछ गंभीर मामलों में, रोगी को अस्पताल में भर्ती होना चाहिए। यह अक्सर तब होता है जब एनोरेक्सिक व्यक्ति इतना पतला होता है कि उसे अंग विफलता का उच्च जोखिम होता है। मनोवैज्ञानिक रूप से अस्थिर या आत्मघाती व्यक्तियों को भी अस्पताल में भर्ती होना चाहिए।

9. 
   

   
   अपने लिए समर्थन मांगें। खाने वाले विकार से पीड़ित किसी प्रिय व्यक्ति के साथ सामना करना मुश्किल है। यह विशेष रूप से मुश्किल हो सकता है यदि आपके प्रियजन ने पहचानने से इनकार कर दिया है कि उनके पास एक समस्या है, जो खाने के विकार वाले लोगों में बहुत आम है। आप अपने स्वयं के चिकित्सक या सहायता समूह से मदद मांगकर मजबूत रह पाएंगे।
   • आपको AFDAS TCA की वेबसाइट पर भी लोग आपका समर्थन करने के लिए मिलेंगे।
   • इंटरनेट पर अन्य संसाधन भी हैं जो आपको सहायता समूहों के संपर्क में रखते हैं।
   • आपका डॉक्टर एक सहायता समूह या अन्य संसाधनों की भी सिफारिश कर सकता है।
   • डैनोरेक्सिया वाले बच्चों के माता-पिता के लिए सहायता लेना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह महत्वपूर्ण है कि अपने बच्चे के खाने के व्यवहार को नियंत्रित या रिश्वत न दें, लेकिन जब आप देखते हैं तो इसे स्वीकार करना मुश्किल है। थैरेपी और सहायता समूह आपको विकार खोजने में सहायता और अपने बच्चे की मदद करने में मदद कर सकते हैं।

विधि 4 उपचार करते समय किसी प्रियजन की मदद करना

1. 
   

   
   अपने प्रियजन की भावनाओं, प्रयासों और उपलब्धियों को महत्व दें। उपचार के दौरान, डोरेक्सिया वाले लगभग 60% लोग ठीक हो जाते हैं। हालाँकि, कुल उपचार देखने में कई साल लग सकते हैं। कुछ लोग अपने शरीर के साथ असुविधा से हमेशा के लिए पीड़ित हो सकते हैं या बड़ी मात्रा में भोजन निगलने या निगल सकते हैं, भले ही वे इन खतरनाक व्यवहारों को करने से बचें। इस प्रक्रिया के दौरान अपने प्रियजन का समर्थन करें।
   • उसकी प्रत्येक छोटी सफलताओं का जश्न मनाएं। चक्कर आने वाले व्यक्ति के लिए, खाने की मात्रा जो बहुत छोटी लगती है, पहले से ही एक अविश्वसनीय प्रयास है।
   • रिलैप्स के दौरान उसे जज न करें।सुनिश्चित करें कि आपके प्रियजन को उचित देखभाल मिलती है, लेकिन अपने प्रयासों और रिलेपेस के दौरान उसे जज न करें। रिलैप्स को पहचानें, फिर काठी में वापस आने पर ध्यान दें।

2. 
   

   
   जानते हैं कि कैसे लचीला और अनुकूल होना चाहिए। कुछ मामलों में, विशेष रूप से युवा लोगों के मामले में, उपचार दोस्तों और परिवार में आदत में बदलाव को शामिल कर सकता है। आवश्यक परिवर्तन करने के लिए तैयार रहें ताकि आपका प्रिय व्यक्ति एनोरेक्सिया से ठीक हो सके।
   • उदाहरण के लिए, आपका चिकित्सक यह सलाह दे सकता है कि आप उससे बात करें या किसी तरह से संघर्ष का प्रबंधन करें।
   • यह पहचानना मुश्किल हो सकता है कि आप जो कुछ करते हैं या कहते हैं वह आपके प्रियजन की परेशानियों को प्रभावित कर सकता है। याद रखें कि आप अपनी परेशानी का कारण नहीं हैं, लेकिन यह कि आप अपने प्रियजन को आपकी कुछ चीजों को बदलकर ठीक करने में मदद कर सकते हैं। उपचार में पहुंचने के लिए सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य है।

3. 
   

   
   मस्ती और सकारात्मकता पर ध्यान दें। यह फिसलने के लिए आसान हो सकता है a समर्थन जो एक व्यक्ति जो एक खा विकार से जूझ रहा है के लिए भरा हुआ लगता है। याद रखें कि डैनोरेक्सिया वाले लोग भोजन, वजन और शरीर के बारे में सोचने का अच्छा समय रखते हैं। खाने के विकार को अपनी चर्चा का विषय न बनने दें।
   • उदाहरण के लिए, आप एक फिल्म देखने, खरीदारी करने, एक खेल खेलने या खेल खेलने के लिए बाहर जा सकते हैं। दूसरों के साथ दयालुता और देखभाल करें, लेकिन उसे अपने जीवन का सबसे सामान्य तरीके से आनंद लेने दें।
   • याद रखें कि खाने के विकार वाले लोग अपने खाने के विकार नहीं हैं। इन लोगों की जरूरतें, विचार और भावनाएं बनी रहती हैं।

4. 
   

   
   दूसरे व्यक्ति को याद दिलाएं कि वह अकेला नहीं है। ईटिंग डिसऑर्डर से लड़कर खुद को अलग करना आसान है। यहां तक ​​कि अगर आप उसे चोक नहीं करना चाहते हैं, तो उसे याद दिलाएं कि आप बात करने के लिए वहां हैं या आप उसके उपचार के दौरान उसका समर्थन कर सकते हैं।
   • ऐसे सहायता समूह या अन्य गतिविधियाँ खोजें जिनमें आपका प्रियजन शामिल हो सकता है। यदि वह नहीं चाहता है तो उसे मजबूर न करें, लेकिन उसे कई विकल्प प्रदान करें।

5. 
   

   
   अपने प्रियजन को ट्रिगर प्रबंधित करने में सहायता करें। आपके प्रियजन को लग सकता है कि कुछ लोग, परिस्थितियां या चीजें ट्रिगर उसकी परेशानी। उदाहरण के लिए, यदि वह जानता है कि घर पर आइसक्रीम है तो वह अविश्वसनीय रूप से लुभा सकता है। बाहर खाना खाने से भोजन संबंधी चिंता हो सकती है। यथासंभव उसका समर्थन करने की कोशिश करें। कुछ ट्रिगर्स की खोज में कुछ समय लग सकता है और वे आपके साथ-साथ खाने वाले विकार वाले व्यक्ति के लिए भी आश्चर्यचकित हो सकते हैं।
   • अतीत के अनुभव और भावनाएं भी अस्वास्थ्यकर व्यवहार को ट्रिगर कर सकती हैं।
   • नए या तनावपूर्ण अनुभव या स्थितियां भी ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकती हैं। डैनोरेक्सिया वाले कई लोगों को नियंत्रण में महसूस करने की सख्त ज़रूरत होती है और ऐसी स्थितियाँ जो उन्हें असुरक्षित महसूस कराती हैं, अस्वास्थ्यकर खाने के व्यवहार को ट्रिगर कर सकती हैं।

विधि 5 समस्या को बदतर बनाने से बचें

1. 
   

   
   अपने प्रियजन के व्यवहार को नियंत्रित करने की कोशिश करने से बचना चाहिए। उसे खाने के लिए मजबूर करने की कोशिश न करें। उसे अधिक खाने के लिए रिश्वत न दें और व्यवहार का उपयोग करने के लिए उसे एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने के लिए मजबूर न करें। कभी-कभी, एक व्यक्ति के जीवन में चिंता की कमी के लिए एक प्रतिक्रिया है। यदि आप सत्ता संघर्ष या नियंत्रण से वंचित करने का प्रयास करते हैं तो आप समस्या को और अधिक बदतर बना देंगे।
   • करने की कोशिश मत करो चंगा अपने प्रियजन की समस्या। हीलिंग विकार के रूप में जटिल है। आप अपने तरीके से अपने प्रियजन को चंगा करने की कोशिश से अच्छे से अधिक नुकसान करेंगे। इसके बजाय, उसे एक पेशेवर से परामर्श करने के लिए प्रोत्साहित करें।

2. 
   

   
   उसके व्यवहार या उपस्थिति पर टिप्पणी करने से बचें। लानोरेक्सिया में पीड़ित व्यक्ति में बहुत शर्म और शर्मिंदगी होती है। भले ही यह एक अच्छी भावना है, आप उसकी उपस्थिति, उसके खाने के विकार, उसके वजन आदि के बारे में टिप्पणी करते हैं, केवल शर्म और घृणा की भावनाओं को ट्रिगर करते हैं।
   • तारीफ भी बेकार है। चूंकि इस व्यक्ति को अपने शरीर की विकृत छवि के साथ रहना चाहिए, यह संभावना नहीं है कि आप इस पर विश्वास करेंगे। वह सकारात्मक टिप्पणियों की व्याख्या या हेरफेर के प्रयासों के रूप में भी व्याख्या कर सकती है।

3. 
   

   
   उसके वजन के बारे में टिप्पणियों का जवाब देने से बचें। प्रत्येक व्यक्ति का स्वस्थ वजन अलग होता है। यदि आपका प्रिय आपसे कहता है कि वह मोटा है, तो यह महत्वपूर्ण है नहीं उदाहरण के लिए उत्तर: तुम बड़े नहीं हो। यह उनके विश्वास को पुष्ट करता है कि अधिक वजन होना अपने आप में कुछ बुरा है जिससे उन्हें डरना चाहिए और बचना चाहिए।
   • इसी तरह, स्कीनी लोगों पर उंगलियां न डालें और उनकी उपस्थिति पर टिप्पणी न करें, उदाहरण के लिए: कोई भी बैकपैक नहीं लेना चाहता है। आप चाहते हैं कि आपका प्रिय खुद की एक स्वस्थ छवि विकसित करे, आप नहीं चाहते कि वह एक निश्चित प्रकार के शरीर के डर पर ध्यान केंद्रित करे।
   • इसके बजाय, अपने प्रियजन से पूछें कि ये विचार कहाँ से आते हैं। उससे पूछें कि अगर वह वजन कम करता है या बहुत अधिक वजन बढ़ने का डर है तो वह क्या हासिल करेगा।

4. 
   

   
   सरलीकरण से बचें। लैनोरेक्सिया और खाने के विकार बेहद जटिल हैं और अक्सर एक ही समय में अन्य बीमारियों जैसे कि चिंता या अवसाद के रूप में प्रकट होते हैं। अपने साथियों और मीडिया का दबाव एक भूमिका निभाता है, जैसा कि पारिवारिक और सामाजिक शंकु है। उसे इस तरह की बातें बताकर: यदि आपने अधिक खा लिया, तो सब कुछ क्रम में होगाआप उस समस्या की जटिलता से इनकार करते हैं जो आपके प्रियजन के खिलाफ लड़ रहा है।
   • इसके बजाय, समर्थन सेवाओं का उपयोग करके प्रदान करें मैं : मैं समझता हूं कि यह आपके लिए कठिन समय है या फिर किसी के खाने के व्यवहार को बदलना मुश्किल है, लेकिन मुझे आप पर विश्वास है.

5. 
   

   
   पूर्णतावादी प्रवृत्ति से बचें। पूर्णता के लिए संघर्ष एक व्यापक कारक है जो चिंता को ट्रिगर करता है। हालांकि, पूर्णतावाद भी सोचने का एक अस्वास्थ्यकर तरीका है जो जीवन में सफलता पाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा अनुकूल और अधिक लचीला बनने की आपकी क्षमता को धीमा कर देता है। यह आपको और दूसरों को एक असंभव, अवास्तविक मानक पर रखता है जो लगातार बदल रहा है। पूर्णता की अपेक्षा न करें, चाहे खुद से या अपने प्रियजन से। ईटिंग डिसऑर्डर को ठीक करने में लंबा समय लगता है और आप दोनों ऐसे काम करेंगे जिन्हें आपको पछतावा होगा।
   • जान लें कि जब आप गलत हैं, तो कैसे पहचानें, लेकिन इस पर ध्यान केंद्रित न करें और खुद को बहुत अधिक दोष न दें। इसके बजाय, भविष्य में फिर से वही गलतियाँ करने से बचने के लिए आप उन चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

6. 
   

   
   इसे गुप्त रखने का वादा न करें। यह आपके प्रियजन को वादा करने के लिए लुभावना हो सकता है कि आप अपना विश्वास हासिल करने के लिए किसी से बात नहीं करेंगे। हालाँकि, आप उसके व्यवहार में उसे प्रोत्साहित नहीं करना चाहते हैं। लानोरेक्सिया से पीड़ित 20% लोगों में समय से पहले मौत हो सकती है। मदद पाने के लिए अपने प्रियजन को प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है।
   • यह समझें कि आपका प्रिय व्यक्ति आपसे नाराज़ हो सकता है या मदद के लिए आपके सुझावों को अस्वीकार भी कर सकता है। यह सामान्य व्यवहार है। अभी जवाब देना जारी रखें और उसे दिखाएं कि आप उसका समर्थन करने और उसकी देखभाल करने के लिए वहां हैं।