लेखक: John Stephens
निर्माण की तारीख: 24 जनवरी 2021
डेट अपडेट करें: 29 जून 2024
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धूम्रपान/ तंबाकू कैसे छोड़ें? How to Quit Smoking or Tobacco I Dr. Bornali Dutta
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किशोर व्यक्तियों के किसी भी अन्य समूह की तुलना में निकोटीन के आदी होने की अधिक संभावना है। 90% धूम्रपान करने वालों ने उन्नीस वर्ष की आयु से पहले धूम्रपान शुरू कर दिया था, इसलिए इस आदत जैसे कैंसर, सीओपीडी (क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) के भयावह दुष्प्रभावों को रोकने के लिए धूम्रपान के संकेतों पर ध्यान देना आवश्यक है। और अन्य हृदय रोग। यह पता लगाने के लिए कई तकनीकें हैं कि आपका किशोर बच्चा धूम्रपान कर रहा है या नहीं।


चरणों

3 का भाग 1:
धूम्रपान के बारे में उससे बात करें

  1. 1 उसके कपड़े को महसूस करो। सिगरेट की गंध एक ऐसी गंध है जो कपड़ों को पराजित करती है और इससे छुटकारा पाना मुश्किल है। यदि आपका बच्चा धूम्रपान कर चुका है, तो यह लगभग तय है कि आप उसके कपड़ों या उसके बालों पर लगी गंध को नोटिस कर सकते हैं, खासकर अगर उसके लंबे बाल हैं।
    • ध्यान रखें कि कुछ किशोर अधिक इत्र या कोलोन जोड़कर सिगरेट की गंध को छिपाने की कोशिश करते हैं। आप अभी भी सिगरेट की गंध को सूंघेंगे, लेकिन इसे गंध द्वारा भाग में छिपाया जाना चाहिए।


  2. { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / अंगूठे / 4 / 44 /Know-if-a-Teen-Is-Smoking-Step-14.jpg / v4-460px-पता है कि अगर एक किशोर-है रहित कदम-14.jpg "," bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / अंगूठे / 4 / 44 /Know-if-a-Teen-Is-Smoking-Step-14.jpg /v4-760px-Know-if-a-Teen-Is-Smoking-Step-14.jpg "," smallWidth ": 460 , "smallHeight": 345, "bigWidth": 760, "bigHeight": 570 "2 उसके कमरे में खुली खिड़कियां देखें। किशोर इसमें धूम्रपान करने के बाद खिड़की को खुला छोड़ कर अपने कमरे को हवा देने की कोशिश कर सकते हैं। हो सकता है कि आपका बच्चा बस खिड़की खोलना चाहता हो, लेकिन गौर करें कि क्या वह इसे करने पर जोर देता है, भले ही मौसम वास्तव में खुद को उधार न दे, उदाहरण के लिए यदि यह बहुत गर्म, बहुत ठंडा, बरसात, आदि।



  3. { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / अंगूठे / 6 / 6C /Know-if-a-Teen-Is-Smoking-Step-15.jpg / v4-460px-पता है कि अगर एक किशोर-है रहित कदम-15.jpg "," bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / अंगूठे / 6 / 6C /Know-if-a-Teen-Is-Smoking-Step-15.jpg /v4-760px-Know-if-a-Teen-Is-Smoking-Step-15.jpg "," smallWidth ": 460 , "smallHeight": 345, "bigWidth": 760, "bigHeight": 570/3 जले के निशान मिले। धूम्रपान करने वाले किशोरों को कम अनुभव होता है और वयस्कों की तुलना में उनकी आंखें खराब होती हैं। जब वे धूम्रपान शुरू करते हैं तो वे गलती से वस्तुओं को जला देते हैं। उसके कमरे के कालीन पर या उसके कपड़ों पर जले हुए निशान पर ध्यान दें। कार में निशान भी पाएं क्योंकि कई किशोर सोचते हैं कि वे अपने कमरे की तुलना में कार में सिगरेट की गंध को अधिक प्रभावी ढंग से छिपा सकते हैं।


  4. { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / अंगूठे / डी / df /Know-if-a-Teen-Is-Smoking-Step-16.jpg / v4-460px-पता है कि अगर एक किशोर-है रहित कदम-16.jpg "," bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / अंगूठे / डी / df /Know-if-a-Teen-Is-Smoking-Step-16.jpg /v4-760px-Know-if-a-Teen-Is-Smoking-Step-16.jpg "," smallWidth ": 460 , "smallHeight": 345, "bigWidth": 760, "bigHeight": 570/4 माचिस या लाइटर के लिए देखें। इन छोटी वस्तुओं को ढूंढना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर आपके बच्चे ने हाल ही में उन्हें अपने साथ ले जाना या उन्हें खरीदना शुरू कर दिया है, तो यह संकेत दे सकता है कि वह धूम्रपान कर रहे हैं। वह आपको बता सकता है कि उसे केवल मोमबत्तियाँ जलाने के लिए इसकी आवश्यकता है, लेकिन यह देखें कि वह कितनी बार मैच या लाइटर खरीदता है, यह जानने के लिए कि वह धूम्रपान कर रहा है या नहीं।



  5. { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / अंगूठे / 8 / 80 /Know-if-a-Teen-Is-Smoking-Step-17.jpg / v4-460px-पता है कि अगर एक किशोर-है रहित कदम-17.jpg "," bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / अंगूठे / 8 / 80 /Know-if-a-Teen-Is-Smoking-Step-17.jpg /v4-760px-Know-if-a-Teen-Is-Smoking-Step-17.jpg "," smallWidth ": 460 , "smallHeight": 345, "bigWidth": 760, "bigHeight": 570/5 ध्यान दें कि क्या उसके दोस्त धूम्रपान करते हैं। धूम्रपान करने वाले किशोर बहुत आश्वस्त हो सकते हैं, यही वजह है कि अन्य किशोर अक्सर अपने दोस्तों को धूम्रपान करने के लिए दबाव देते हैं। उन दोस्तों के साथ जो धूम्रपान करते हैं, उन लोगों की तुलना में धूम्रपान करने के लिए शुरू होने का अधिक जोखिम होता है जिनके पास धूम्रपान करने वाले दोस्त नहीं हैं।


  6. { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / अंगूठे / 2 / 2 डी /Know-if-a-Teen-Is-Smoking-Step-18.jpg / v4-460px-पता है कि अगर एक किशोर-है रहित कदम-18.jpg "," bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / अंगूठे / 2 / 2 डी /Know-if-a-Teen-Is-Smoking-Step-18.jpg /v4-760px-Know-if-a-Teen-Is-Smoking-Step-18.jpg "," smallWidth ": 460 , "smallHeight": 345, "bigWidth": 760, "bigHeight": 570/6 लेलीन को ताज़ा करने के लिए इसके उत्पादों के उपयोग पर ध्यान दें। धूम्रपान करने वालों को सिगरेट के धुएं द्वारा बनाई गई खराब सांस से बहुत जटिल हो सकता है। वे अक्सर गम चबाने या धूम्रपान के बाद माउथवॉश का उपयोग करके इसे मास्क करने की कोशिश करेंगे। यदि आपका बच्चा अपनी सांस के बारे में बहुत चिंता करना चाहता है, तो वह अपनी सिगरेट की खपत को छिपाने की कोशिश कर सकता है।


  7. { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / अंगूठे / सी / सीडी /Know-if-a-Teen-Is-Smoking-Step-19.jpg / v4-460px-पता है कि अगर एक किशोर-है रहित कदम-19.jpg "," bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / अंगूठे / सी / सीडी /Know-if-a-Teen-Is-Smoking-Step-19.jpg /v4-760px-Know-if-a-Teen-Is-Smoking-Step-19.jpg "," smallWidth ": 460 , "smallHeight": 345, "bigWidth": 760, "bigHeight": 570 # 7 जांचें कि वह अपना पैसा कैसे खर्च करता है। धूम्रपान एक आदत है जो महंगी है। यदि आप अपने बैंक खाते की ऑनलाइन जांच कर सकते हैं और तंबाकू की दुकानों, सुपरमार्केट या अन्य दुकानों पर अक्सर खरीदारी देख सकते हैं जहां सिगरेट बेची जाती है। यदि वह नियमित रूप से खरीदता है, तो उसके बैंक खाते पर निशान होंगे।

सलाह



  • धूम्रपान करने का आरोप लगाने से पहले आपको स्थिति का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करना चाहिए। अभिनय करने से पहले आपको खुद पर यकीन होना चाहिए।
  • यदि वह अठारह वर्ष से अधिक का है, तो आप उसे धूम्रपान रोकने के लिए मजबूर नहीं कर सकते।
  • धूम्रपान के परिणामों के बारे में उससे बात करें।

चेतावनी

  • उसे सजा मत दो। दंड मदद नहीं करेगा और आपको आपसे दूर जाने और अधिक धूम्रपान करने के लिए धक्का दे सकता है।
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