कैसे खुजली खोपड़ी से छुटकारा पाने के लिए

विषय

• चरणों
• विधि 1 अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में सुधार करें
• विधि 2 अपनी खोपड़ी की देखभाल करें
• विधि 3 अपनी जीवन शैली बदलें

खोपड़ी पर खुजली महसूस करना असामान्य नहीं है। कभी-कभी इस झुंझलाहट को कुछ के साथ हल किया जा सकता है जैसे कि किसी के बालों की देखभाल की दिनचर्या को बदलना। हालांकि, अगर समस्या बनी रहती है, तो यह एक चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है। अलग-अलग चीजें एक खुजली वाली खोपड़ी पैदा कर सकती हैं (जैसे त्वचा का सूखना या स्टाइलिंग उत्पाद का निर्माण), लेकिन आप आमतौर पर अपने बालों के उत्पादों या स्किनकेयर उत्पादों को अलग करके समस्या का समाधान कर सकते हैं। जूँ या घुन के लिए भी देखें, सुनिश्चित करें कि आपको सनबर्न न हो और ढेर सारा पानी पिएं।

चरणों

विधि 1 अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में सुधार करें

1. 
   

   
   अपने शैम्पू को अधिक प्राकृतिक संस्करण से बदलें। आपके सामान्य शैम्पू या कंडीशनर के अवशेष आपकी खोपड़ी को कवर कर सकते हैं और खुजली पैदा कर सकते हैं। चाय के पेड़ के तेल, नारियल तेल, जोजोबा या जिंक पाइरिथियोन जैसे प्राकृतिक-आधारित संस्करणों के साथ बदलें।
   • निकटतम सुपरमार्केट या स्वास्थ्य खाद्य भंडार में स्वस्थ शैंपू खरीदें।

2. 
   

   
   बिना परफ्यूम के हेयर प्रोडक्ट खरीदें। बाल उत्पादों में इत्र खोपड़ी को परेशान कर सकता है और खुजली पैदा कर सकता है। खरीदारी करते समय, लेबल पर "अनसेंटेड" लेबल वाले उत्पादों को देखें। यदि आप इत्र के बिना उत्पादों को नहीं पा सकते हैं, तो "हाइपोएलर्जेनिक" उल्लेख के साथ उन लोगों की तलाश करें।
   • आप शिशुओं या संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए एक बाल उत्पाद का भी उपयोग कर सकते हैं।

3. 
   

   
   
   
   अपने बालों को नियमित रूप से तैयार करें। प्राकृतिक तेलों को फैलाने के लिए अपने बालों को दिन में 2 या 3 बार ब्रश या कंघी करें। खोपड़ी पर विशेष ध्यान दें। रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और प्राकृतिक तेलों को फैलाने के लिए अपने बालों को साफ, मुलायम ब्रश से साफ़ करें। यह खोपड़ी की खुजली से राहत देगा।
   • धीरे से जाओ। आक्रामक और खुरदुरा ब्रश करने से आपके स्कैल्प पर खुजली या जलन हो सकती है और खुजली बढ़ सकती है।

4. 
   

   
   शराब के साथ अधिक बाल उत्पादों का उपयोग न करें। स्कैल्प पर अल्कोहल न डालें, रूसी से बचने का सबसे अच्छा तरीका है (जो खुजली वाली खोपड़ी का संकेत है)। अल्कोहल से भरपूर हेयर प्रोडक्ट खुजली या दर्दनाक त्वचा की स्थिति का कारण भी बन सकते हैं, जैसे कि लेक्सिमा, सेबोरहिया और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस।
   • लालकूल एक शक्तिशाली सुखाने एजेंट है। यह खोपड़ी को आसानी से सूख सकता है और खुजली पैदा कर सकता है।

5. 
   

   
   
   
   अपने स्कैल्प पर नारियल का तेल लगाएं। नारियल का तेल एक बाधा बनाता है जो त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है और इसलिए खुजली वाली खोपड़ी के इलाज के लिए एक प्रभावी तरीका है। अपनी साफ खोपड़ी (अपने बाल धोने के बाद) में थोड़ी मात्रा में तेल लगाएं। अपने बालों को खुशबू वाले शैम्पू से धोने से पहले आधे घंटे के लिए छोड़ दें। इस उपाय का प्रयोग हफ्ते में 3 बार करें।
   • एक अन्य विकल्प यह है कि शैम्पू के साथ मिश्रण करने से पहले इसे पिघलाने के लिए नारियल के तेल को धीरे से गर्म करें और अपने बालों को धोने के लिए इसका उपयोग करें।

विधि 2 अपनी खोपड़ी की देखभाल करें

1. 
   

   
   एक औषधीय शैम्पू के साथ जूँ का इलाज करें। जूँ अवांछित और अप्रिय हैं, लेकिन उनमें से छुटकारा पाना आसान है। क्या किसी ने बाल शाफ्ट के आधार पर आपके बालों को कीड़े या उनके अंडे (निट्स कहा जाता है) के लिए खोजा है। खुजली जो लोग जूँ के कारण अनुभव करते हैं, वे त्वचा की प्रतिक्रिया उनकी लार के कारण होती है।
   • जूँ से छुटकारा पाने के लिए, निर्देशित के रूप में एक औषधीय शैम्पू का उपयोग करें और आपके द्वारा पहने गए सभी बिस्तर और कपड़े धो लें।
   • सूखी साफ न धोने वाली वस्तुएं (भरवां खिलौने सहित)।
   • कालीनों और असबाबवाला फर्नीचर पर वैक्यूम पास करें।
   • उन वस्तुओं को डुबोएं जिन्हें आप अपने बालों (कंघी, ब्रश, स्क्रब, बार, इत्यादि) में 1 घंटे के लिए आइसोप्रोपिल अल्कोहल या मेडिकेटेड शैम्पू में डालते हैं।

2. 
   

   
   लाली वेरा का प्रयोग करें। सनबर्न के लक्षणों से राहत पाने के लिए एलोवेरा का उपयोग करें। गर्मियों में, विशेष रूप से पहले दिनों के दौरान, सूरज के साथ खोपड़ी को जलाना आसान होता है। जैसे-जैसे आपकी त्वचा ठीक होगी, आपको खुजली होने लगेगी। समस्या से राहत पाने के लिए एलोवेरा युक्त शैम्पू या कंडीशनर का उपयोग करें।
   • यदि आप जानते हैं कि आप धूप में एक घंटे से अधिक समय बिताने जा रहे हैं, तो टोपी पहनें या अपने स्कैल्प पर सनस्क्रीन की एक परत लगाएँ।

3. 
   

   
   शॉवर या स्नान के बाद अपने बालों को अच्छी तरह से सुखा लें। यदि आपके बाल लंबे हैं, तो उन्हें न उठाएं जबकि वे अभी भी गीले हैं। पहले उन्हें पूरी तरह से सूखने दें। खोपड़ी के खिलाफ पूरे दिन उन्हें चढ़ाना खुजली हो सकती है।
   • इसी तरह, आपको अपने बालों और खोपड़ी को धूप में कई घंटे बिताने के बाद सुखाना होगा। यदि आप अपने खोपड़ी को पसीना बनाने के लिए लंबे समय से बाहर हैं, तो अत्यधिक पसीने का उत्पादन खुजली पैदा कर सकता है।

4. 
   

   
   सामयिक उपचार लागू करें। खोपड़ी के सोरायसिस को रोकने के लिए सामयिक उपचार लागू करें। सोरायसिस एक पुरानी बीमारी है जो त्वचा की कोशिकाओं को असामान्य दर से और लाल पैच के रूप में विकसित करती है। अतिरिक्त त्वचा कोशिकाओं के संचय से खुजली और असुविधा हो सकती है। सामान्य तौर पर, सोरायसिस का इलाज सामयिक मरहम या औषधीय सैलिसिलिक एसिड शैम्पू से किया जा सकता है।
   • यदि आपको लगता है कि आपको यह बीमारी है, तो अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। वह एक औषधीय मरहम या शैम्पू लिख सकता है या एक ओवर-द-काउंटर उपचार की सिफारिश कर सकता है।

5. 
   

   
   आपको एक त्वचा विशेषज्ञ से मिलते हैं। लगातार खुजली के लिए त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएं। यदि खुजली स्थिर गति से जारी रहती है, तो यह अधिक गंभीर त्वचा की स्थिति का संकेत हो सकता है, जैसे दाद, फंगल संक्रमण (रिंगवर्म मोथ या लाइकेन प्लेनर हेयर), डर्मेटाइटिस या दाद। इन बीमारियों में से लगभग सभी में खालित्य एरीटा या खोपड़ी की ओज और एक दृश्यमान दाने दिखाई देते हैं।
   • अपने चिकित्सक से परामर्श करें। वह आपकी बीमारी का निदान कर सकता है और उचित उपचार लिख सकता है।

विधि 3 अपनी जीवन शैली बदलें

1. 
   

   
   अपनी खोपड़ी को सांस लेने दें। आपकी खोपड़ी को स्वस्थ रहने के लिए आपकी त्वचा के बाकी हिस्सों की तरह "साँस" लेने की आवश्यकता है। यदि आप हमेशा एक टोपी पहनते हैं या एक विग पहनते हैं, तो आप हवा के संचलन को सीमित करते हैं और खुजली का खतरा बढ़ाते हैं।
   • यदि टोपी या विग पहनने पर आपकी खोपड़ी में खुजली होती है, तो अपने सिर को ढंकना बंद कर दें और अपनी खोपड़ी को सांस लेने दें।

2. 
   

   
   हाइड्रेटेड रहो। निर्जलीकरण त्वचा और त्वचा को प्रभावित करता है जिसे पर्याप्त पानी नहीं मिलता है सूखी और खुजली हो जाती है। जबकि एक मॉइस्चराइजिंग और गैर-सुखाने वाले शैम्पू के उपयोग के माध्यम से अपने बालों को हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है, आप सामान्य रूप से शरीर के निर्जलीकरण से बचकर अपने खोपड़ी की मदद कर सकते हैं।
   • अपने चिकित्सक से बात करें और वह आपको बताएगा कि आपकी उम्र और वजन के आधार पर आपको कितना तरल पीने की आवश्यकता होगी। वयस्क पुरुषों और महिलाओं को क्रमशः एक दिन में 3 और 2 लीटर तरल पीना चाहिए।

3. 
   

   
   अपने तनाव को कम करें। खुजली से लड़ने के लिए दैनिक आधार पर अपने तनाव और चिंता को कम करें। Lanxiety शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है और खोपड़ी पर भी इसका प्रभाव पड़ता है। यदि आपके पास त्वचा पर चकत्ते नहीं हैं, लेकिन आपके चेहरे और गर्दन पर खुजली, तनाव इन लक्षणों का मुख्य कारण हो सकता है। हर रोज तनाव और चिंता दूर करने के अलग-अलग तरीके हैं।
   • अपने प्रियजनों और दोस्तों के साथ आराम करने के लिए अधिक समय बिताएं।
   • अपने तनाव या चिंता के बारे में किसी करीबी दोस्त या चिकित्सक से बात करें।
   • योग या ध्यान जैसे सुखदायक व्यायाम करें।
   • बिस्तर पर जाने से एक घंटे पहले स्क्रीन (स्मार्टफोन, कंप्यूटर, टीवी, टैबलेट आदि) से दूर रहें।