पीठ में खिंचाव के निशान से कैसे छुटकारा पाएं

विषय

• चरणों
• 3 की विधि 1:
  घर पर स्ट्रेच मार्क्स का इलाज करें
• चेतावनी

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जब त्वचा शरीर की वृद्धि के साथ गति बनाए रखने में विफल रहती है तो खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं। यद्यपि सबसे अधिक बार पेट के क्षेत्र में, बाहों पर और जांघों पर, शरीर पर कहीं भी खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं, जो पीठ सहित आकार में बदलाव से गुजर चुके हैं। पीठ में खिंचाव के निशान का उपचार शरीर के अन्य भागों से बहुत अलग नहीं है। आपके पास माइक्रोडर्माब्रेशन, लेजर थेरेपी का उपयोग करने या उनकी उपस्थिति को कम करने के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने का विकल्प है। हालांकि, ज्यादातर खिंचाव के निशान स्वाभाविक रूप से सुखदायक होते हैं जब पर्याप्त समय दिया जाता है।

चरणों

3 की विधि 1:
घर पर स्ट्रेच मार्क्स का इलाज करें

1. 3 एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें। नियमित व्यायाम और एक संतुलित आहार शरीर के आकार में तेजी से बदलाव को नियंत्रित करने और स्वस्थ त्वचा के विकास को बढ़ावा देने के लिए आपको आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने में मदद कर सकता है। ट्रांस वसा, संतृप्त वसा और कार्बोहाइड्रेट की सीमित मात्रा के साथ, प्रोटीन और स्वस्थ वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने का काम करें।
   • सप्ताह में 4 से 5 बार की जाने वाली मध्यम 30- से 50 मिनट की खेल गतिविधि भी स्वस्थ शरीर को बनाए रखने और पीठ में खिंचाव के निशान को रोकने में मदद करने के लिए अनुशंसित है।
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चेतावनी

• तिथि करने के लिए, खिंचाव के निशान को खत्म करने के लिए उपलब्ध एकमात्र सर्जिकल विकल्प पेट क्षेत्र में उन लोगों के लिए हैं। जो भी पीठ में खिंचाव के निशान को हटाने के लिए सर्जिकल प्रक्रिया करता है, उसे एक विश्वसनीय या सम्मानित पेशेवर नहीं माना जाना चाहिए।

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