एक स्टाकर से कैसे छुटकारा पाएं

विषय

• चरणों
• भाग 1 अपनी रक्षा करें
• भाग 2 स्टाकर को दुःख देने वाला
• भाग 3 स्थायी रूप से संपर्क तोड़ें

यदि कोई आपका पीछा करता है, आपको चौंकाने वाली कॉल भेजता है, या आपत्तिजनक कॉल करता है, तो आप एक शिकारी का लक्ष्य हो सकते हैं। यह एक व्यक्ति है जो आपसे संपर्क बंद करने के आपके सभी अनुरोधों को अस्वीकार करता है। किसी उत्पीड़क को अवांछनीय, अकर्मण्य, अनुचित या धमकी भरे व्यवहार में उलझने से रोकने का एकमात्र उपाय है कि आप उसके साथ तुरंत संपर्क बंद कर दें।

चरणों

भाग 1 अपनी रक्षा करें

1. 
   

   
   यदि आप असुरक्षित महसूस करते हैं तो अधिकारियों को तुरंत फोन करें। यदि आपको खतरा महसूस होता है, तो प्रतीक्षा न करें। इसी तरह, यदि व्यक्ति वैधता की सीमा से परे व्यवहार को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है, जैसे कुछ चोरी करना, आप पर हमला करना या अपनी निजी संपत्ति में प्रवेश करना, तो तुरंत अधिकारियों से संपर्क करें। आपकी स्थिति और आपकी उम्र के आधार पर, आप संपर्क कर सकते हैं:
   • पुलिस
   • स्कूल या कंपनी की सुरक्षा सेवा
   • शिक्षक या प्रशासन
   • एक परामर्शदाता या चिकित्सक
   • आपके माता-पिता

2. 
   

   
   अपने प्रियजनों को इस स्थिति से सावधान करें। अपने दोस्तों, परिवार या सहकर्मियों को बताएं कि क्या चल रहा है और उनसे मदद मांगें। सताए हुए लोग गुप्त बातों से लाभ उठाते हैं। परिवार, दोस्तों, पड़ोसियों या सहकर्मियों से अनुरोध या दावेदार की स्पष्ट सुरक्षा की परवाह किए बिना, आपके बारे में गोपनीय जानकारी का खुलासा न करने के लिए कहें। उन्हें उन लोगों पर ध्यान देने के लिए कहें जो पड़ोस में या आपके कार्यस्थल में भटक रहे हैं।
   • सुरक्षा सेवा के लिए और अपने प्रियजनों को वर्णन करें और यदि संभव हो तो, लाइसेंस प्लेट नंबर दें।

3. 
   

   
   
   
   जितना संभव हो अकेले यात्रा करने से बचें। अधिकांश स्टाकर इस तथ्य से हतोत्साहित होंगे कि आप साथ हैं। अपनी सहकर्मी को अपनी कार में ले जाएं, एक समूह चलाने के लिए जाएं और किसी व्यक्ति को अपनी खरीदारी करने के लिए कहें। जितना अधिक हम हैं, उतना कम जोखिम हम चलाते हैं।

4. 
   

   
   सभी घटनाओं पर नज़र रखें। यह एक पत्र, एक आवाज, एक ई-मेल, कोई व्यक्ति जो आपको चुपचाप देख रहा है, या एक संपर्क हो सकता है जो उन्होंने आपके साथ बनाने की कोशिश की है। घटित घटना की तारीख लिखें और अपने नोटों को सुरक्षित स्थान पर रखें। यदि संभव हो तो एक प्रति बनाएँ, जिसे आप परिवार के किसी विश्वसनीय सदस्य को सौंपेंगे। आप इस प्रति को एक तिजोरी में भी रख सकते हैं। इस प्रकार, आपके पास पुलिस को बुलाने के लिए आपके पास आगे जाने के लिए सबूत होंगे।
   • सभी प्रमाण रखें और प्रतियां बनाएं जो आप अलग-अलग जगहों पर डालेंगे।
   • अपने सभी डिजिटल संचार, जैसे ईमेल और फ़ोन कॉल, को रखें।
   • जो कुछ हुआ, वह सब लिखो। यदि आपके पास तस्वीरें लेने का अवसर है, तो खुद को वंचित न करें। साक्ष्य कभी भी पर्याप्त नहीं है, भले ही वह महत्वहीन या बहुत हल्का लगता हो।

5. 
   

   
   
   
   अपने बच्चों को अजनबियों से बचाएं। यदि आपके बच्चे हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे कभी अकेले या अन्य गतिविधियों के लिए स्कूल नहीं जाते हैं। स्कूल से उनके बारे में किसी भी व्यक्तिगत जानकारी का खुलासा नहीं करने के लिए कहें और उन्हें पुनः प्राप्त करने के लिए अधिकृत लोगों की सूची प्रदान करें। स्कूल के कर्मचारियों को उन लोगों की पहचान की जांच करने के लिए कहें जो उन्हें लेने आते हैं। यदि आप अपने बच्चे को खुद नहीं उठा सकते हैं, तो उन्हें यह सूचित करने के लिए स्कूल से संपर्क करें कि यह आपके लिए कौन उठाएगा।
   • अपने बच्चे के साथ एक "पासवर्ड" निर्धारित करें। आपके बच्चे को पासवर्ड के लिए इस व्यक्ति से पूछना होगा और यदि वह / वह नहीं जानता है, तो उसे / उसके साथ / तुरंत मदद के लिए कॉल नहीं करना होगा।

6. 
   

   
   अपने पालतू जानवरों की रक्षा करें। ऐसे लोग हैं जो आपके पालतू जानवरों को पकड़ सकते हैं यदि वे सीधे आप तक नहीं पहुंच सकते हैं। अपने पालतू को बिना लटके बाहर न छोड़ें, यहां तक ​​कि एक सज्जित बगीचे में भी। यदि आपके पास अपने पालतू जानवरों की देखभाल करने की संभावना नहीं है, तो हमेशा एक पशु आश्रय के निर्देशांक को हाथ में रखें।

7. 
   

   
   अपने घर की सुरक्षा प्रणालियों में सुधार करें। अधिक सुरक्षित ताले, एक मजबूत दरवाजा और पीपहोल स्थापित करें। शैटरप्रूफ खिड़कियां स्थापित करें ताकि आपके दरवाजे और खिड़कियां छेड़छाड़ का विरोध करें। एक सुरक्षा लाइट, साथ ही एक अलार्म सिस्टम स्थापित करें। अपने इनडोर लाइट्स के लिए एक समय प्रणाली का उपयोग करें, ताकि अगर कोई आपके घर में प्रवेश करे, तो वह छाया में न रहे। एक कुत्ते के लिए धन्यवाद या सिर्फ एक संकेत "कुत्ते को ध्यान दें", आप तोड़ने के प्रयासों को हतोत्साहित करेंगे।
   • यदि आप एक रेंजर को स्पॉट करते हैं जो नियमित रूप से आपके घर को कार या पैदल चलकर ड्राइव करता है, तो पुलिस से अपनी संपत्ति की नियमित जांच करने के लिए कहें।
   • यदि आप निवास में रहते हैं, तो एजेंसी से उनकी सुरक्षा नीति के बारे में पूछें और जांच लें कि किरायेदारों या मालिकों की सूची सार्वजनिक नहीं है।

8. 
   

   
   एक आत्मरक्षा उपकरण के साथ खुद को प्रदान करने पर विचार करें। आपके पास एक उपकरण हो सकता है जैसे टेजर या आंसू गैस आप पर हो सकती है, बशर्ते आप इसके उपयोग से परिचित हों। जब तक आपको विशेष रूप से इसका उपयोग करने के लिए प्रशिक्षित नहीं किया गया है, तब तक एक बन्दूक न लाएं और बंदरगाह आपके देश में कानूनी हो। जान लें कि अगर आप पर हथियार ले जाते समय हमला हो जाता है, तो इसका इस्तेमाल आपके खिलाफ किया जा सकता है। आपको एक वकील से इस विषय के बारे में पता लगाना चाहिए।
   • सेल्फ डिफेंस कोर्स एक अच्छा तरीका है, यह जानने का कि खुद को बचाने के लिए, बिना बन्दूक या एक विशिष्ट उपकरण को ले जाने के लिए।

9. 
   

   
   ब्रेक-इन या आक्रामकता के मामले में एक आपातकालीन योजना के बारे में सोचें। जितना संभव हो सके अपने आप को बचाने के लिए आपको एक आपातकालीन योजना विकसित करनी चाहिए। एक सुरक्षित स्थान चुनें जहां आपके परिवार के सभी सदस्य आपातकाल के मामले में इकट्ठा हो सकते हैं (यह स्थान केवल कुछ विश्वसनीय रिश्तेदारों का अनावरण किया जाना चाहिए)।इस जगह में, आवश्यकताएं (धन, कपड़े, दवा, आदि) स्थापित करें, साथ ही पुलिस, अधिकारियों, अग्निशमन, आदि के लिए संपर्क करने के लिए नंबर।
   • किसी भी समय छोड़ने के लिए तैयार हो जाओ। इसके बारे में हमेशा चिंता करने के बजाय, आपको एक योजना के साथ आना चाहिए जो आपको जल्दी में कुछ भी तैयार किए बिना भागने की अनुमति देगा।

10. 
    

    
    एक घर पर प्रतिबंध या सुरक्षा आदेश के लिए पूछें। इस तरह के एक उपाय के लिए पुलिस से अनुरोध करें और ध्यान रखें कि यह एक कानूनी उपाय है जो आपको हिंसक शिकारी से शारीरिक रूप से रक्षा नहीं करेगा। भले ही आप इस तरह के उपाय से लाभान्वित हों, आप अपनी सुरक्षा के लिए स्वयं जिम्मेदार हैं। हमेशा अपने साथ कानूनी दस्तावेज़ की दो प्रतियां ले जाएं ताकि आप इसे आसानी से पुलिस को बता सकें और उत्पीड़नकर्ता को यह कहने से रोक सकें कि उसे इसकी जानकारी नहीं थी। एक वकील आपको अपनी स्थिति में सबसे अच्छे विकल्पों पर सलाह देगा।
    • आपके लिए उपलब्ध विकल्पों का मूल्यांकन करते समय, आपके द्वारा एकत्र किए गए उत्पीड़न के प्रमाण प्रदान करें।

भाग 2 स्टाकर को दुःख देने वाला

1. 
   

   
   जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, तब तक स्टाकर से बात न करें। आपको कभी भी स्थिति को ठीक करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए और जितना संभव हो सके अपने उत्पीड़नकर्ता के संपर्क से बचें। उस ने कहा, ऐसा होता है कि संपर्क अपरिहार्य हैं, खासकर अगर कष्टप्रद व्यक्ति आपका पूर्व है। यदि आप वास्तव में उसे देखने या उससे बात करने के लिए बाध्य हैं, तो निम्नलिखित युक्तियां आपकी सहायता करेंगी। हालांकि, इंटरैक्शन को बहुत संक्षिप्त होने और सीधे बिंदु पर जाने की आवश्यकता है।
   • कभी भी एक स्टाकर के व्यक्तित्व को बदलने की कोशिश न करें या यह मान लें कि आप उसे लेने में सक्षम होंगे। आपका एकमात्र विकल्प उसके साथ सभी संपर्क को पूरी तरह से तोड़ना है।

2. 
   

   
   उसे उत्तोलन करने की अपनी इच्छा बताओ। बस उसे बताएं कि आप अब उसके दोस्त नहीं बनना चाहते हैं। छोटा, सरल रहें, फिर फोन लटकाएं या ब्रेक लें। कभी ऐसा मत कहो, "हम एक दूसरे को देख सकते हैं अगर ..." या "यह समय के साथ होगा।" भविष्य की बदमाशी के लिए दरवाजा खुला मत छोड़ो।
   • “मैं तुम्हें फिर कभी नहीं देखना चाहता। क्या यह स्पष्ट है? "
   • “हम अब साथ नहीं हैं। तुम्हें अब छोड़ना होगा। ”
   • "हमारा रिश्ता खत्म हो गया है।"

3. 
   

   
   उसे परिणामों के बारे में स्पष्ट रूप से चेतावनी दें। इसे कम से कम संभव तरीके से तैयार करने में, आपको उससे संपर्क करना बंद करने के लिए कहना चाहिए: "मुझसे दोबारा संपर्क न करें"। एक विस्तारित संवाद या बहाने की एक श्रृंखला में मत जाओ। उसे बताएं कि अगर वह आपसे संपर्क करने की कोशिश करता है, तो आप पुलिस को कॉल करेंगे। आपको इस व्यक्ति को सूचित करने का लक्ष्य रखना चाहिए जो आपको सताता है और उन्हें चेतावनी देता है कि अब से फिर कभी आपसे संपर्क न करें। समय का ध्यान रखें और आपने इसे कैसे बनाया और भविष्य की किसी भी घटना पर ध्यान दें।
   • कहानी के उसके संस्करण को न सुनें, भले ही वह आपको इसके लिए भीख माँगता हो।

4. 
   

   
   किसी भी अतिरिक्त बातचीत पर ध्यान न दें। आपका उत्पीड़क उत्तेजक बातें कहकर आपको परेशान करने की कोशिश कर सकता है। यदि आप जवाब देते हैं, तो नकारात्मक में भी, आप केवल स्थिति को बदतर बना देंगे, क्योंकि आपके उत्पीड़नकर्ता ने वह हासिल किया होगा जो वह चाहता था: आप तक पहुंचने के लिए। मजबूत बने रहें, अपना रास्ता जारी रखें और उसकी बातों को सुनने से इनकार करें। उसका व्यवहार जो भी हो, आगे बढ़ें।
   • चीजों को ठीक करने की कोशिश न करें, न ही खुद को बदलने के लिए या अंतिम शब्द के लिए। आपको पूरी तरह से संपर्क से बचना चाहिए, यह सकारात्मक, नकारात्मक या तटस्थ होना चाहिए। आपका एकमात्र ब्रेकडाउन होना चाहिए: "छोड़ो, अगर पुलिस को नहीं बुलाओ"।

5. 
   

   
   मित्र, परिवार और उत्पीड़न करने वाले सहयोगियों के संपर्क से बचें। ये लोग आपको सताने वाले से बात कर सकते हैं, चाहे होशपूर्वक हो या न हो। उदाहरण के लिए, वे आपका पता या संपर्क जानकारी प्रकट कर सकते हैं। लोगों को मध्यस्थता करने की अनुमति न दें ताकि उत्पीड़क आपके संपर्क में आ सके। उत्तरार्द्ध आपके जीवन से पूरी तरह से बाहर आना चाहिए।

भाग 3 स्थायी रूप से संपर्क तोड़ें

1. 
   

   
   उसका नंबर और उसका सोशल नेटवर्क प्रोफाइल ब्लॉक करें। फेसबुक, और अन्य ऑनलाइन नेटवर्क पर इस व्यक्ति को ढूंढें और इसे अपनी संपर्क सूची से ब्लॉक करें। अपने सभी प्रोफाइल को केवल अपने दोस्तों और गैर-सार्वजनिक लोगों के लिए ही सेट करें। अनुभाग में संपर्क आपका फ़ोन, उसका नंबर ढूंढें और चुनें कॉलर को ब्लॉक करें। यह व्यक्ति आपके बारे में किसी भी व्यक्तिगत जानकारी का उपयोग करने में सक्षम नहीं होना चाहिए और उनकी कॉल को समाप्त करने की तुलना में उन्हें अनदेखा करने की कोशिश करना आसान होगा।
   • यदि व्यक्ति आपके कुछ पासवर्ड जानता है, तो उन्हें तुरंत बदल दें, खासकर यदि आपका उनमें से एक है।
   • निश्चित रूप से ई-मेल पता और फोन नंबर बदलना यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि यह आपसे अब संपर्क नहीं कर सकता है, भले ही यह विधि आपके लिए बहुत सुखद न हो।

2. 
   

   
   एक सुरक्षित में अपने महत्वपूर्ण दस्तावेजों और पत्रों को सुरक्षित रखें। अपने उत्पीड़नकर्ता के आचरण से जुड़े सभी दस्तावेजों की प्रतियां रखें। इसके अलावा अपने पहचान दस्तावेज, बैंक खाते, सामाजिक सुरक्षा, बीमा और अन्य महत्वपूर्ण जानकारी शामिल करें जो आपको आपातकाल की स्थिति में उपयोग करने की आवश्यकता होगी।
   • कम से कम, आपको अपने मेलबॉक्स को पैडलॉक करना चाहिए। किसी को भी आपके द्वारा भेजी गई जानकारी तक पहुँचने का अवसर न दें।

3. 
   

   
   अपने फोन निर्देशिका विवरण निकालें। अपनी संख्या और अन्य संपर्क जानकारी निजी (नाम, फोन नंबर, पता) बनाने के लिए उनसे पूछने के लिए अपनी टेलीफोन कंपनी से संपर्क करें। आप इंटरनेट पर अपना नाम भी देख सकते हैं कि क्या आप कुछ भी भूल गए हैं। सामाजिक नेटवर्क पर अपना जियोलोकेशन देने से बचें। अपने Skype, IM और अन्य नेटवर्क के लिए मूल उपनामों का उपयोग करें जहां लोग आपके नाम की खोज कर सकते हैं।
   • नेट पर अपने असली नाम का उपयोग न करें जब तक कि यह बिल्कुल आवश्यक न हो। किसी उपनाम का उपयोग करना बेहतर है, जैसे कि SportsLover86, जो आपकी वास्तविक पहचान का सुझाव देता है।

4. 
   

   
   शहर को अस्थायी रूप से छोड़ दें। यदि आपको लगता है कि घर पर देखा जा रहा है, तो कहीं और जाएं, उदाहरण के लिए अपने माता-पिता या दोस्तों के घर पर। यदि आप अपने परिवार से बहुत दूर रहते हैं और अभी तक अपने नए घर में ठोस दोस्ती नहीं की है, तो एक सलाहकार या अधिकारियों से संभावित विकल्पों के बारे में पता करें। आप यह भी पूछ सकते हैं कि आपकी संपत्ति की नियमित रूप से निगरानी की जाए।
   • यदि आपको स्थायी रूप से आगे बढ़ना है, तो जल्दी निकलें और अपनी चीज़ों को विवेकपूर्ण तरीके से स्थानांतरित करने के लिए एक चलती कंपनी का उपयोग करें। अपने घर के सामने अपने सभी बक्से को तोड़ मत करो।

5. 
   

   
   एक लिफाफे में प्रवेश न करें जिसका शिपिंग पता आपके लिए अज्ञात है। उस पार्सल को मत तोड़ो जिसे तुमने प्यार नहीं किया। अनाम मेल कभी न दर्ज करें। वही ई-मेल और अटैचमेंट के लिए जाता है।

6. 
   

   
   किसी अजनबी को अपना विवरण न दें। अपनी संपर्क जानकारी, जैसे आपका मेलिंग पता, ईमेल पता और फोन नंबर के बारे में बताने से बचें। यह आवश्यक रूप से स्पष्ट नहीं है, लेकिन यह आपको अपने उत्पीड़क को यह जानकारी देने का अवसर देगा।

7. 
   

   
   उन जगहों से बचें जहां आप अक्सर जाते हैं। भले ही यह कदम मज़ेदार न हो, लेकिन यह आवश्यक है। अपनी आदतों को छोड़ दें, खाने के लिए एक नया पार्क या रेस्तरां चुनें और उन जगहों से बचें जो आप आमतौर पर अक्सर आते हैं। आप भविष्य में वापस जाने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन फिलहाल, ये ऐसी जगहें हैं, जहां आपका उत्पीड़क आपका इंतजार कर सकता है।

8. 
   

   
   सामाजिक नेटवर्क पर उत्पीड़न से बचने के लिए जानें. इस लेख में सुझावों के साथ, आप अपने उत्पीड़नकर्ता को आप पर जासूसी करने से रोकेंगे और समझेंगे कि आप कहां हैं और आप वहां क्या कर रहे हैं। अपने सभी प्रकाशनों को "निजी" पर सेट करना याद रखें और अपने व्यक्तिगत डेटा पर उत्पीड़नकर्ता की पहुंच को अवरुद्ध करने के लिए हर संभव प्रयास करें।