बुखार से कैसे छुटकारा पाएं

विषय

• चरणों
• विधि 1 अपना ख्याल रखें
• विधि 2 ठीक से खाएं और पिएं
• विधि 3 घरेलू उपचार आजमाएँ
• विधि 4 अंतर्निहित कारण का इलाज करें

बुखार अपने आप में कोई बीमारी नहीं है, बल्कि यह संकेत है कि आपका शरीर एक बीमारी से लड़ रहा है। सामान्य तौर पर, आपको अपने बुखार से पूरी तरह से छुटकारा पाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए क्योंकि यह वायरस या बैक्टीरिया के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रणाली की लड़ाई को बाधित करता है। बुखार के कारण के आधार पर, आप इसे सामान्य रूप से जाने दे सकते हैं या आपको अंतर्निहित बीमारी का इलाज किया जा सकता है। यदि बुखार आपको परेशान कर रहा है या आप बहुत मजबूत बनने के बारे में चिंतित हैं, तो इसे कम करने के कई तरीके हैं।

चरणों

विधि 1 अपना ख्याल रखें

1. 
   

   
   थोड़ा उतारो। यद्यपि आपको बुखार होने पर ठंड लग सकती है, आपके शरीर का तापमान वास्तव में अधिक है और आपको गर्म होने के लिए इसे कम करना होगा। अपने शरीर को पतले कपड़े पहनकर और आवश्यकता पड़ने पर कंबल या पतली चादर से ढंककर अत्यधिक गर्मी से मुक्त होने दें।
   • वास्तव में, बुखार होने पर खुद को बहुत सारे पुलोवर्स या कंबल से ढंकना खतरनाक हो सकता है, क्योंकि इससे आपके शरीर का तापमान और भी बढ़ जाता है।

2. 
   

   
   इनडोर तापमान को एक आरामदायक स्तर पर सेट करें। यदि इनडोर तापमान बहुत अधिक है, तो आप अपने शरीर को पैदा होने वाली अतिरिक्त गर्मी को छोड़ने से रोकेंगे। आपको अभी भी सावधान रहना चाहिए कि कमरा बहुत ठंडा न हो। शावर्स आपके शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए प्राकृतिक प्रणाली हैं, इसलिए यदि आपको इतनी ठंड लग रही है कि आप बुखार को और भी बदतर बना देंगे।
   • यदि यह कमरे में बहुत गर्म है, तो एक खिड़की खोलें या एक प्रशंसक चालू करें।

3. 
   

   
   
   
   पानी के साथ अपने आप को ताज़ा करें। अपने शरीर के तापमान को कम करने के लिए अपनी त्वचा को नमी दें, लेकिन बहुत अधिक ठंड न हो, इसका ध्यान रखें। अपने माथे और अंगों पर एक गीला तौलिया लागू करें या गर्म पानी के साथ अपने शरीर को रगड़ें। आपके शरीर को कंपकंपी से बचाने के लिए पानी हमेशा गुनगुना होना चाहिए।
   • बुखार वाले बच्चों के लिए स्नान स्पंज आदर्श हैं।
   • आपने पढ़ा होगा कि त्वचा पर 90 डिग्री शराब लगाने से बुखार कम हो सकता है, लेकिन शराब वास्तव में त्वचा के माध्यम से अवशोषित हो सकती है, जिससे शराब विषाक्तता हो सकती है, इसलिए आपको केवल पानी का उपयोग करना चाहिए !

4. 
   

   
   बिना प्रिस्क्रिप्शन वाली दवाएं लें। यदि आप अपने बुखार से असहज हैं, तो आप ओवर-द-काउंटर दवाइयाँ ले सकते हैं जो कम बुखार, जैसे कि पेरासिटामोल या लिबुप्रोफेन। निर्देशों और खुराक का सही ढंग से पालन करना सुनिश्चित करें।
   • लासपिरिन का उपयोग वयस्कों में बुखार को कम करने के लिए भी किया जा सकता है, लेकिन आपको इसे बच्चों को कभी नहीं देना चाहिए क्योंकि इसका उपयोग रेयेस सिंड्रोम नामक एक गंभीर बीमारी से जोड़ा गया है।
   • याद रखें कि ये दवाएं आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन वे आपके बुखार के अंतर्निहित कारण का इलाज नहीं करेंगे। यदि आपको लगता है कि आपके पास एक जीवाणु संक्रमण है, तो डॉक्टर से परामर्श करना और उसके द्वारा बताई गई दवाओं को लेना बेहद जरूरी है।

5. 
   

   
   
   
   रिलैक्स। अधिक नींद लेने और सामान्य से अधिक आराम करने में अधिक समय बिताने से अपने शरीर को इसके खिलाफ लड़ने में मदद करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बिस्तर पर दिन बिताना होगा, लेकिन कोशिश करें कि आप खुद को जलाएं नहीं।
   • बेहतर होगा कि आप घर पर रहें और काम या स्कूल जाने से बचें, क्योंकि आपको आराम की ज़रूरत है और क्योंकि आप अपने सहपाठियों या सहकर्मियों को एक संक्रामक वायरस या बैक्टीरिया से दूषित नहीं करना चाहते हैं।

विधि 2 ठीक से खाएं और पिएं

1. 
   

   
   हाइड्रेटेड रहें। बुखार आपको आसानी से निर्जलीकरण कर सकता है, जिससे कई लक्षण हो सकते हैं। यदि आप अधिक तरल पदार्थ पीते हैं, तो आप बेहतर महसूस करेंगे और आपके शरीर को बीमारी से लड़ने में मदद करेंगे।
   • आपके शरीर की पानी की मात्रा आपके वजन और गतिविधि के स्तर सहित कई कारकों पर निर्भर करती है। ज्यादातर लोगों को एक दिन में लगभग 2 लीटर पानी पीना पड़ता है।
   • अनुकूल पानी, लेकिन आप फलों के रस और ऊर्जा पेय भी पी सकते हैं।

2. 
   

   
   अच्छा खाओ। पोषक तत्वों से भरपूर और आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ आपको ताकत हासिल करने और बीमारी को हराने में मदद करेंगे। बहुत सारे फलों और सब्जियों का सेवन करने की कोशिश करें और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें।
   • जैतून के तेल जैसे खाद्य पदार्थों से लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा बहुत महत्वपूर्ण हैं।
   • उन खाद्य पदार्थों को खाने से जिनमें स्वाभाविक रूप से प्रोबायोटिक्स होते हैं, जैसे कि दही, आप अपने शरीर को बीमारी से लड़ने में मदद करेंगे।
   • आप अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और सूजन को कम करने के लिए अपने स्वास्थ्य या विटामिन सी और ओमेगा -3 एस के लिए मल्टीविटामिन की खुराक लेने की कोशिश कर सकते हैं। अपने डॉक्टर के साथ इन उपायों पर चर्चा करना सुनिश्चित करें, खासकर यदि आप पहले से ही दवा पर हैं।

3. 
   

   
   तरल आहार का प्रयास करें। यह केवल तरल खाद्य पदार्थों का उपभोग करने के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन तरल खाद्य पदार्थों को अपने आहार में ठीक से हाइड्रेट करने और आपके पाचन में मदद करने के लिए शामिल करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए आइसक्रीम और सूप का प्रयास करें।

विधि 3 घरेलू उपचार आजमाएँ

1. 
   

   
   जलपान करें। ऐसे कई पौधे हैं जो आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने और सूजन को कम करने में मदद करने वाले हैं। उपयोगी अवयवों के साथ जलसेक खरीदने की कोशिश करें या पानी में पूरे पौधों को संक्रमित करके या पाउडर सूखे पौधों को मिलाकर अपना खुद का आसव बनाएं। यहां कुछ पौधे दिए गए हैं जो आपको बुखार से लड़ने में मदद कर सकते हैं:
   • हरी चाय
   • बिल्ली का पंजा
   • reishi मशरूम
   • दूध थीस्ल मारी
   • landrographis

2. 
   

   
   होम्योपैथिक उपचार करें। ऐसे बुखार जिनके लिए डैन्टीबायोटिक्स या चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है, आप होम्योपैथिक उपचार के साथ लक्षणों का इलाज करने की कोशिश कर सकते हैं। यद्यपि ये उपाय प्राकृतिक हैं, आपको अपने डॉक्टर से यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप उन्हें सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं, खासकर यदि आप पहले से ही अन्य दवाएं ले रहे हैं। यहाँ कुछ प्राकृतिक अवयवों को बुखार के लिए बेचा जाता है:
   • laconit
   • lapis mellifica
   • बेलडोना
   • ब्रायोनिया
   • फेरम फॉस्फोरिकम
   • gelsemium

3. 
   

   
   गीले मोज़े आज़माएं। यह उल्टा लग सकता है, लेकिन अगर आप गीले मोजे के साथ बिस्तर पर जाते हैं तो आप वास्तव में अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करके अपने शरीर को बुखार से लड़ने में मदद कर सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए अपने गीले मोजे के ऊपर मोटे मोजे की एक जोड़ी फेंक दें और यदि आवश्यक हो तो कई रातों को दोहराएं।

विधि 4 अंतर्निहित कारण का इलाज करें

1. 
   

   
   लक्षणों की जांच करें। बुखार से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने के लिए, इसका कारण जानना महत्वपूर्ण है। आपके द्वारा देखे जाने वाले सभी लक्षणों को लिखें। यदि आपके पास ऐसे लक्षण हैं जिन्हें एक सामान्य वायरस की उपस्थिति से समझाया नहीं जा सकता है, जैसे कि गले में खराश और कान, तो एक डॉक्टर देखें।
   • यदि आप भ्रम, कठिनाई या सांस लेने में कठिनाई, होंठ और नाखून का रंग, दौरे, कड़ी गर्दन या गंभीर सिरदर्द जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।

2. 
   

   
   एंटीबायोटिक्स लें। यदि आपका डॉक्टर एक जीवाणु संक्रमण, जैसे कि एनजाइना या मूत्र पथ के संक्रमण का पता लगाता है, तो वह इसका इलाज करने के लिए एंटीबायोटिक्स लिखेगा। अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित दवा लें और बुखार और अन्य लक्षण कुछ दिनों के भीतर गायब हो जाना चाहिए।
   • यदि आपके पास वायरस है, जैसे कि फ्लू या जुकाम, तो एंटीबायोटिक न लें। ये दवाएं वायरस के खिलाफ प्रभावी नहीं हैं।

3. 
   

   
   जानिए कब बुखार ज्यादा हो जाए। बुखार आमतौर पर एक लक्षण नहीं है जिसके बारे में आपको चिंता करने की ज़रूरत है, लेकिन यह खतरनाक हो सकता है अगर यह बहुत अधिक हो जाता है या यदि यह बहुत लंबा रहता है। यदि आप चिंतित हैं तो तुरंत एक डॉक्टर को देखें क्योंकि आपको या आपके बच्चे को बुखार है जो बहुत अधिक है।
   • तीन महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए, बुखार 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक होने पर डॉक्टर से परामर्श करें।
   • तीन और बारह महीने के बच्चों के लिए, बुखार 39 डिग्री सेल्सियस से अधिक होने पर डॉक्टर से परामर्श करें।
   • बड़े बच्चों और वयस्कों के लिए, एक डॉक्टर को देखें यदि बुखार 40.6 ° C से अधिक है या यदि यह उपचार के बाद भी नहीं जाता है।
   • यदि दो साल से कम उम्र के बच्चों में बुखार 48 से 72 घंटे या 24 से 48 घंटे से अधिक रहता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

4. 
   

   
   पुरानी बीमारियों का इलाज कराएं। बुखार ऑटोइम्यून बीमारी या सूजन, जैसे कि ल्यूपस, वास्कुलिटिस और अल्सरेटिव कोलाइटिस के कारण भी हो सकता है। इस तरह के बुखार का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका एक डॉक्टर से परामर्श करने के लिए एक उपचार स्थापित करने और अंतर्निहित कारण का इलाज करना है।
   • यदि आपके पास पुरानी चिकित्सा स्थितियां हैं, तो आपको बुखार होने पर हर बार अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
   • बुखार एक गंभीर बीमारी का पहला लक्षण भी हो सकता है जैसे कि कैंसर, इसलिए आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए अगर आपका बुखार नहीं जाता है।

5. 
   

   
   अपने पर्यावरण के कारण होने वाले बुखार के मामले में तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यदि आपको अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आने के बाद बुखार है, तो आप हाइपरथर्मिया या हीट स्ट्रोक से पीड़ित हो सकते हैं। इस मामले में, आपको अपने शरीर को जल्दी से जल्दी ठंडा करना चाहिए।
   • हाइपरथर्मिया भी अन्य लक्षणों से प्रकट होता है जैसे कमजोर महसूस करना, भ्रम, चक्कर आना और परिवर्तित मानसिक स्थिति।
   • हाइपरथर्मिया पीड़ितों को आमतौर पर अस्पताल में इलाज करना पड़ता है, इसलिए आपको तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाने की आवश्यकता है।
   • जब आप उपचार की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो आप अपने तापमान को उन कपड़ों को हटाकर कम करने की कोशिश कर सकते हैं जिनकी आपको ज़रूरत नहीं है, आपके शरीर में ठंडा पानी लगाने, एक शांत, अच्छी तरह हवादार जगह पर जाने या बहुत सारे तरल पीने से। ठंड।