कैसे पीठ में स्वाभाविक रूप से पाला से छुटकारा पाने के लिए

विषय

• चरणों
• विधि 1 एक सामान्य त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करें
• विधि 2 एक घर का बना रोगाणुरोधी स्नान बनाएँ
• विधि 3 एक घर का बना विरोधी मुँहासे उपाय तैयार करें

व्यस्क वयस्कों में सबसे आम त्वचा संबंधी समस्याओं में से एक है। यह काले या सफेद डॉट्स, pimples या अल्सर या पिंड के रूप में हो सकता है। इन सभी प्रकार के मुँहासे पीठ में दिखाई दे सकते हैं। सामान्य तौर पर, पीछे की ओर तब बनता है जब बड़ी मात्रा में सीबम (स्वाभाविक रूप से त्वचा द्वारा उत्पादित तेल), पसीना, मृत त्वचा और अन्य तत्व रोम छिद्रों के चारों ओर छिद्र करते हैं। त्वचा पर बैक्टीरिया की उपस्थिति भी घावों का कारण बन सकती है और अधिक गंभीर दाने का कारण बन सकती है। यदि आपके पास केवल थोड़ा मुँहासे हैं, तो आप प्राकृतिक तरीकों से घर पर इसका इलाज कर सकते हैं। हालांकि, यदि आपका मुँहासे औसत या गंभीर है, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है।

चरणों

विधि 1 एक सामान्य त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करें

1. हर दिन स्नान या स्नान करें। पसीना, त्वचा पर बैक्टीरिया, मृत त्वचा, आदि। सभी छिद्रों को रोकें, जिससे लाह की ओर जाता है। आप दैनिक आधार पर खुद को धो कर मुँहासे के जोखिम को कम कर सकते हैं।
   • व्यायाम या किसी अन्य गतिविधि के बाद भी स्नान करें, जिससे आपको पसीना आता है, क्योंकि पसीना महत्वपूर्ण नुकसान में योगदान देता है।

2. 
   

   
   माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें। किसी भी अन्य उत्पाद की तरह जो आप मुँहासे के इलाज के लिए उपयोग करते हैं, एक गैर-कॉमेडोजेनिक क्लीन्ज़र (जो छिद्रों को बंद नहीं करता है) ढूंढें। न्यूट्रोगेना, बायोडर्मा या एवेने जैसे ब्रांड नरम, गैर-कॉमेडोजेनिक सफाई लोशन का उत्पादन करते हैं। आप स्टोर ब्रांडों में समकक्ष भी पा सकते हैं। शराब मुक्त उत्पाद चुनना सुनिश्चित करें क्योंकि शराब सूख जाती है और त्वचा को नुकसान पहुंचाती है।
   • आप चेहरे की सफाई के रूप में बेचे जाने वाले मुँहासे त्वचा उत्पाद के साथ अपनी पीठ को साफ कर सकते हैं। इस तरह के कई उत्पादों में बेंज़ोयल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड या अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड होते हैं, जो रासायनिक रूप से मृत और मर रही त्वचा को हटाकर लैक्ने को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
   • हमेशा उत्पाद मैनुअल में दिए गए निर्देशों का पालन करें। आप किसी उत्पाद का दुरुपयोग करके अधिक तेज़ या अधिक प्रभावी परिणाम प्राप्त नहीं करेंगे। इसके विपरीत, अत्यधिक उपयोग से समस्या वाले क्षेत्रों की स्थिति खराब हो सकती है।
   • यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा रसायनों के प्रति बहुत संवेदनशील नहीं है, सक्रिय अवयवों की कम सांद्रता वाले उत्पादों को पहले आज़माएँ। यदि उत्पाद वांछित परिणाम नहीं देता है और त्वचा को परेशान नहीं करता है, तो आप बेंजोइल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड या अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड की उच्च एकाग्रता के साथ उत्पाद की कोशिश कर सकते हैं।

3. 
   

   
   
   
   अपनी उंगलियों से क्लींजर लगाएं। बहुत से लोग सोचते हैं कि आपको एक्सफ़ोलीएटिंग ऐप्लिकेटर के साथ क्लीन्ज़र लगाने की ज़रूरत है, लेकिन यह सिर्फ त्वचा को और भी अधिक परेशान कर सकता है। धीरे से अपनी उंगलियों के साथ उत्पाद को लागू करें। आप अपनी पीठ के उन हिस्सों तक पहुँचने के लिए नरम वाशक्लॉथ से ढके एक बैक ब्रश का भी उपयोग कर सकते हैं जो कि उपयोग करना मुश्किल है।

4. 
   

   
   परिपत्र गति बनाओ। त्वचा को सख्ती से न रगड़ें, लेकिन अपनी पीठ पर क्लीन्ज़र को वितरित करने के लिए नाजुक परिपत्र आंदोलनों का वर्णन करें। यदि आप रगड़ते हैं, तो आप पहले से ही ठीक हो सकते हैं और आपके पास अधिक स्थायी निशान हो सकते हैं। यह त्वचा को नुकसान भी पहुंचा सकता है और आपके द्वारा खरोंच किए गए बटन से निकलने वाले बैक्टीरिया अन्य क्षेत्रों को संक्रमित कर सकते हैं। क्षतिग्रस्त त्वचा भी अधिक गलने की संभावना होती है।

5. 
   

   
   
   
   काले बिंदुओं को छोड़ दें। अपने ब्लैकहेड्स को खरोंचने, पंचर करने या छूने से बचें। किसी और को उन्हें छूने न दें। यह चकत्ते और निशान पैदा कर सकता है और उपचार का समय बढ़ा सकता है।

6. 
   

   
   अपनी पीठ को धूप से बचाएं। सन एक्सपोजर से बचें और सनबेड का इस्तेमाल न करें। सूरज (साथ ही साथ धूप) त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और क्षतिग्रस्त त्वचा पर मुँहासे के हमलों का खतरा अधिक होता है।
   • एंटीबायोटिक्स जैसे कि सिप्रोफ्लोक्सासिन, टेट्रासाइक्लिन, सल्फामेथोक्साजोल या ट्राइमेथोप्रिम, एंटीथिस्टेमाइंस जैसे डिपेनहाइड्रामाइन, ड्रग्स कैंसर का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है जैसे कि फ्लोरोरैसिल, विनब्लोन या डकारबाज़िन, दिल की दवाएं जैसे लैमियोडैरोन, निफेडिपाइन। Quinidine या diltiazem, nonsteroidal anti-inflammatory drug जैसे naproxen and lisotretinoin (Accutane) या lacitretin (Soriatane) उपचार सभी त्वचा को UV रेज़र के लिए अधिक संवेदनशील बनाते हैं, यदि आप इनमें से कोई भी उपचार ले रहे हैं, तो विशेष रूप से सावधान रहें ।

7. 
   

   
   सूती कपड़े पहनें। यह कपड़े पसीने को अधिक आसानी से वाष्पित करने की अनुमति देता है और जैसा कि ऊपर बताया गया है, भारी पसीना त्वचा को उत्तेजित कर सकता है। हर दिन साफ ​​कपड़े पहनें और मुँहासे के जोखिम को कम करने के लिए सूती चादर का उपयोग करें।
   • सूखे पसीने में सोने से बचने के लिए अक्सर अपनी चादरें बदलना सुनिश्चित करें जो आपके मुंहासों को भी बढ़ा सकते हैं।

8. 
   

   
   त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें। यदि आपकी त्वचा की देखभाल के तरीके चार सप्ताह के बाद भी काम नहीं करते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।
   • यदि आपकी पीठ में मुंहासे मटर से बड़े हैं और आपकी त्वचा के नीचे गहरे हैं, तो संभावना है कि आपका मुँहासे सिस्टिक या गांठदार है। इस मामले में, आपको अपने त्वचा विशेषज्ञ की परवाह किए बिना अपने त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित एक शक्तिशाली उपचार की आवश्यकता हो सकती है। गांठदार या सिस्टिक मुँहासे भी निशान छोड़ने की सबसे अधिक संभावना है।

विधि 2 एक घर का बना रोगाणुरोधी स्नान बनाएँ

1. 
   

   
   आवश्यक तेल खरीदें। कई आवश्यक तेलों में जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं ताकि वे बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीवों को मार सकें जो त्वचा को संक्रमित कर सकते हैं और pimples के गठन का कारण बन सकते हैं।
   • स्पीयरमिंट या पुदीना कुछ लोगों की त्वचा को परेशान कर सकता है। प्रति लीटर पानी में तेल की एक बूंद के साथ शुरू करें। पुदीना और भाला में मेन्थॉल होता है, जिसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
   • थाइम प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। यह रक्त वाहिकाओं को खोलकर रक्त परिसंचरण को भी उत्तेजित करता है।
   • कैलेंडुला (या मैरीगोल्ड) उपचार को तेज करता है और इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं।
   • लैवेंडर सुखदायक है और अकेलेपन या अवसाद को दूर करने में मदद कर सकता है। इसमें एंटीमाइक्रोबियल गुण भी होते हैं।
   • चाय के पेड़ का तेल कुछ लोगों की त्वचा को परेशान कर सकता है, जो इसे बदतर बना सकता है, इसलिए इसे पहले मुहांसों से मुक्त त्वचा के एक क्षेत्र पर परीक्षण करें।
   • यदि आपके पास आवश्यक तेल नहीं है, तो आप एक तेल को सूखे पौधे के चार या पांच बड़े चम्मच से बदल सकते हैं जो इसके अनुरूप है। परिणाम अधिक गड़बड़ होगा, लेकिन बस के रूप में प्रभावी।

2. 
   

   
   तेलों के प्रति अपनी संवेदनशीलता का परीक्षण करें। अलग-अलग लोग आवश्यक तेलों के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं इसलिए विशेषज्ञ स्नान करने से पहले त्वचा के किसी छोटे क्षेत्र पर किसी भी तेल का परीक्षण करने की सलाह देते हैं। 250 मिलीलीटर पानी में तेल की एक बूंद को पतला करें और एक कपास की गेंद डुबोएं। रूई को बाहर निकालकर त्वचा के एक छोटे से हिस्से पर लगाएं। सभी तेलों का अलग-अलग परीक्षण करना सुनिश्चित करें, क्योंकि यदि आप उन्हें मिलाते हैं, तो आपको पता नहीं चलेगा कि कौन सा आपको परेशान करता है।

3. 
   

   
   स्नान करो। वांछित तापमान पर पानी के साथ टब भरें। सुनिश्चित करें कि भरने से पहले टब साफ है। आवश्यक तेलों के गुणों पर गर्म पानी का कोई प्रभाव नहीं होगा जो आप जोड़ते हैं ताकि सुनिश्चित हो कि आपके पास अच्छा होने के लिए गर्म स्नान है।

4. 
   

   
   आवश्यक तेल जोड़ें। यदि आपकी त्वचा ने आपके द्वारा परीक्षण किए गए तेलों पर प्रतिक्रिया नहीं की है, तो एक पूर्ण टब में पांच से दस बूंद तेल डालकर शुरू करें। यदि इस मात्रा का आपकी त्वचा पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, तो आप दस से बीस बूंद तक बढ़ा सकते हैं।
   • यदि आप इस सुगंधित स्नान को स्पा के योग्य बनाना चाहते हैं, तो आप पानी में एक गिलास समुद्री नमक भी मिला सकते हैं।

5. 
   

   
   बीस से तीस मिनट तक पानी में रहें। तेलों (या पौधों) को कार्य करने का समय होना चाहिए, इसलिए स्नान में बीस से तीस मिनट तक रहें।

6. 
   

   
   अच्छी तरह से कुल्ला। स्नान से बाहर निकलने से पहले साफ पानी से अच्छी तरह कुल्ला करें, खासकर यदि आपने पानी में पौधे लगाए हैं।

7. 
   

   
   धीरे से सूखा। अपनी पीठ को तौलिया से रगड़ने के बजाय धीरे से थपकाएं, क्योंकि आप इसे रगड़कर अपनी त्वचा को जलन कर सकते हैं।

विधि 3 एक घर का बना विरोधी मुँहासे उपाय तैयार करें

1. 
   

   
   सामग्री इकट्ठा करें। यदि आप मुँहासे के खिलाफ अपने उपचार की सामग्री के बारे में सुनिश्चित होना चाहते हैं, तो आप जड़ी-बूटियों के लिए अपना खुद का उपाय कर सकते हैं। कसैले जड़ी बूटी त्वचा को मजबूत बनाते हैं जबकि जीवाणुरोधी गुणों वाले पौधे जीवाणुओं को मारने में मदद करते हैं। एसेंशियल ऑयल उपयोग करने का सबसे आसान तरीका है, लेकिन पाउडर वाली जड़ी-बूटियाँ उतनी ही प्रभावी हैं। इस घरेलू उपाय को तैयार करने के लिए, आपको चाहिए:
   • शहद के 5 बड़े चम्मच (अधिमानतः मनुका शहद, लेकिन कोई भी शुद्ध शहद काम करेगा, क्योंकि उन सभी में कसैले और जीवाणुरोधी गुण हैं;
   • 2 अंडे का सफेद (इसके कसैले गुणों के अलावा, अंडे का सफेद मिश्रण को मोटा करने में मदद करेगा);
   • नींबू के रस का एक बड़ा चमचा (इसकी कसैले गुणवत्ता के अलावा, यह ब्लैकहेड्स को बहुत अधिक दृश्य बनाने के लिए एक सफेद एजेंट के रूप में कार्य करेगा);
   • पेपरमिंट तेल का एक चम्मच;
   • एक चम्मच भाला तेल;
   • लैवेंडर तेल का एक चम्मच;
   • अजवायन के फूल का तेल का एक चम्मच;
   • कैलेंडुला तेल का एक चम्मच।

2. 
   

   
   सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं। आपको उन्हें किसी विशेष क्रम में मिश्रण करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आप शुद्ध तरल पदार्थों के साथ शुरू करते हैं, तो आगे अन्य अवयवों को जोड़ना आसान होगा।

3. 
   

   
   मिश्रण को अपनी पीठ पर फैलाएं। आपको माता-पिता, अपने जीवनसाथी या किसी ऐसे व्यक्ति से मदद मांगने की आवश्यकता हो सकती है, जिसे आप सहज महसूस करते हैं। आप व्यक्तिगत फुंसी के इलाज के लिए मिश्रण को कपास झाड़ू या अपनी उंगलियों से भी लगा सकते हैं।

4. 
   

   
   मिश्रण को पंद्रह मिनट तक सूखने दें। पौधों को आपके मुँहासे पर सूखने और कार्य करने का समय होना चाहिए। गर्म पानी के साथ rinsing द्वारा मिश्रण को पूरी तरह से हटाने से पहले 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
   • याद रखें कि अपने आप को रगड़ने की बजाए दबोच कर खुद को सूखा लें।

5. 
   

   
   एक गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र लागू करें। "गैर-कॉमेडोजेनिक" का सीधा मतलब है कि उत्पाद छिद्रों को बंद नहीं करता है। यह मॉइस्चराइजर लेबल पर इंगित किया जाएगा। Neutrogena, Avène या Bioderma जैसे ब्रांड्स सभी गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइजिंग लोशन प्रदान करते हैं।
   • यदि आप एक प्राकृतिक विकल्प चाहते हैं, तो आप गैर-कॉमेडोजेनिक कार्बनिक मॉइस्चराइज़र भी पा सकते हैं।
   • यदि आप खुद को एक मॉइस्चराइजिंग लोशन बनाना चाहते हैं, तो एक गैर-कॉमेडोजेनिक तेल जैसे कि हेम्प ऑयल, मिनरल ऑयल, पेट्रोलोटम, कुसुम तेल या अरंडी का तेल आज़माएं।

6. 
   

   
   किसी भी शेष मिश्रण को फ्रिज करें। आप इस उपाय को हर रोज इस्तेमाल कर सकते हैं। प्रत्येक दिन शेष मिश्रण को फ्रिज करें, लेकिन इसे सेवा करने से पहले कमरे के तापमान पर आने दें।

• यदि आपके पास मध्यम या गंभीर लैक्रेशन है, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलने पर विचार करें। बीस से अधिक ब्लैकहेड्स, पंद्रह भड़काऊ घावों (pimples, अल्सर या पिंड) या विभिन्न प्रकार के कम से कम तीस खामियों का एक संयोजन होने पर लैक्ने को गंभीर से मध्यम माना जाता है।