डायरिया से कैसे जल्दी छुटकारा पाएं

विषय

• चरणों
• 3 की विधि 1:
  लक्षणों पर जल्दी प्रतिक्रिया दें
• सलाह
• चेतावनी

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शूल, बार-बार टॉयलेट का दौरा, तरल पदार्थ ... यह वह डायरिया है जो किसी का भी दिन बर्बाद कर सकता है। सौभाग्य से, आप घर पर रहकर और आहार बदलकर उसका इलाज कर सकते हैं। अपने दस्त को जल्दी से राहत देने के लिए ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं को लेना भी संभव है। अपने दुख को कम करने और कम करने के लिए, दस्त और मुकाबला निर्जलीकरण के कारणों का ठीक से इलाज करना सीखें।

चरणों

3 की विधि 1:
लक्षणों पर जल्दी प्रतिक्रिया दें

1. 5 कम से कम अपने तनाव और अपनी चिंता. तनाव और थकान होने पर कुछ लोगों को पेट में दर्द होता है। जब आपको दस्त होता है, तो थकान को कम करने और बेहतर महसूस करने के लिए नियमित रूप से उचित विश्राम तकनीक लागू करें। ध्यान या गहरी सांस लेने की कोशिश करें। नियमित रूप से माइंडफुलनेस का अभ्यास करें, प्रकृति के केंद्र में टहलने जाएं, संगीत सुनें और अपनी पसंदीदा गतिविधियों का अभ्यास करते हुए आराम करें। विज्ञापन

सलाह

• यदि आपको दस्त है, तो अन्य लोगों के भोजन को तैयार न करें। संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए, अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं, खासकर बाथरूम जाने के बाद।
• इलेक्ट्रोलाइट्स युक्त पानी का अधिक सेवन करें। जब आपको दस्त होता है, तो खनिज खोने से बचने के लिए अपने शरीर के तरल पदार्थ को रखने की कोशिश करें।

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चेतावनी

• आपको कुछ दिनों के लिए एक स्पष्ट तरल आहार का पालन करना चाहिए। यदि आपके पास एक ऐसी स्थिति है जिसे बारीकी से निगरानी करने की आवश्यकता है, जैसे कि मधुमेह, डायट बदलने से पहले अपने चिकित्सक की सलाह लेना याद रखें।

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