बुरा बर्ताव करने के बाद कैसे बहाना है

विषय

• चरणों
• भाग 1 शब्दों के साथ माफी माँगता हूँ
• भाग 2 माफी माँगने के लिए कदम उठाएँ
• भाग 3 बहाने पर का पालन करें

आप अपने साथी से परेशान हो जाते हैं और तनावपूर्ण कार्य दिवस के दौरान अपने बॉस के साथ अनुचित या अनुचित टिप्पणी करते हैं। यद्यपि वे कभी भी अच्छी तरह से नहीं देखे जाते हैं, बुरे व्यवहार उत्पन्न हो सकते हैं और अक्सर क्रोध, चिंता, भ्रम या तनाव से उत्पन्न होते हैं। यदि आप बुरी तरह से व्यवहार करते हैं, तो अपने आप को आवश्यक रूप से बहाना और व्यक्ति की अच्छी कृतियों को खोजने के अवसरों को बढ़ाएं।

चरणों

भाग 1 शब्दों के साथ माफी माँगता हूँ

1. 
   

   
   माफी मांगने से पहले खुद को तैयार करें। यहां तक ​​कि अगर आप उस व्यक्ति से माफी मांगने के लिए प्रलोभित हैं, जिसे आपने अपने दोष का एहसास होते ही नाराज कर दिया है, तो ऐसा करने से पहले थोड़ा इंतजार करना बेहतर है। अपने व्यवहार की गंभीरता के आधार पर, आप उसे एक स्थान देने के लिए पूरे दिन के लिए व्यक्ति से दूर जा सकते हैं और अपनी भावनाओं को शांत कर सकते हैं।
   • तैयारी आपको यह सोचने की भी अनुमति देगी कि आप कैसे माफी मांग सकते हैं, साथ ही साथ आपके बहाने की सामग्री भी। कई बार, सुविचारित और स्पष्ट रूप से प्रस्तुत क्षमायाचना के एक दिन बाद अपराध उस आकस्मिक और भद्दी बहाने से अधिक प्रभावी हो सकता है जो घटना के ठीक बाद किया जाता है।

2. 
   

   
   माफी का पत्र लिखें। यदि आपको अपने बहाने व्यक्त करने में परेशानी होती है, तो बैठकर माफी मांगने का प्रयास करें। कभी-कभी, अपने विचारों और भावनाओं पर ध्यान देने से आपको बेहतर तरीके से समझने में मदद मिल सकती है कि आपका क्या मतलब है। यह आपको अपने बुरे व्यवहार का सामना करने और उन कारणों को समझने में सक्षम करेगा जो आपको वहाँ धकेलते हैं। आपके कदाचार के कारणों की पहचान करने से आप एक स्पष्ट और अधिक ईमानदार माफी पाने में मदद कर सकते हैं। भले ही आप व्यक्ति को पत्र देने में सक्षम न हों, बस अपने विचारों को लिखने से आपको व्यक्ति में अपनी माफी को बेहतर ढंग से व्यक्त करने में मदद मिल सकती है।
   • अपने पत्र में, इस तथ्य पर ध्यान दें कि आपको खेद है, अपने व्यवहार को सही ठहराने की कोशिश किए बिना। वाक्यांशों से बचें, जैसे "मैं अपने व्यवहार के लिए माफी माँगता हूँ, लेकिन मैं बहुत तनाव में था।" कहो, "मैं अपने व्यवहार और जिस तरह से मैंने आपके साथ व्यवहार किया, उसके लिए मुझे खेद है। मुझे तनाव हुआ और मैं आपके पीछे गया, जो सही नहीं था। »शब्द प्रतिस्थापन लेकिन द्वारा और एक अच्छी शुरुआत हो सकती है।
   • अपने पत्र में व्यक्ति के दृष्टिकोण पर जोर देने की कोशिश करें, यह कहते हुए कि आप समझते हैं कि वह आपसे नाराज क्यों है। यह भी वादा करें कि आप भविष्य में अधिक सभ्य रवैया रखने की कोशिश करेंगे क्योंकि यह साबित करता है कि आप अपने दृष्टिकोण को बेहतर बनाने के प्रयास कर रहे हैं।
   • पत्र को एक सकारात्मक स्वर में समाप्त करें, यह कहते हुए कि यह व्यवहार फिर से नहीं होगा और आप दोनों की स्थिति को दूर करने की आशा करते हैं। अपनी इच्छा को ईमानदार और ईमानदार दिखाने के लिए "दिल से" या "ईमानदारी से" पत्र के साथ हस्ताक्षर करें।

3. 
   

   
   
   
   अपने आप को एक निजी और शांत जगह में बहाना। यदि आप व्यक्तिगत रूप से माफी मांगने का फैसला करते हैं, तो आपको एक निजी, शांत जगह पर ऐसा करना सुनिश्चित करना चाहिए। यह आपके कार्यालय में, आपके घर पर या आपके विद्यालय के पुस्तकालय में एक शांत स्थान पर एक सम्मेलन कक्ष में हो सकता है। एक निजी स्थान पर व्यक्तिगत रूप से माफी माँगने से, यह आपकी भावनाओं में ईमानदार और स्पष्ट होने की अनुमति देगा।
   • यदि व्यक्ति ने आपके व्यवहार की सराहना नहीं की है, तो आप दोनों के लिए एक तटस्थ और सुरक्षित सार्वजनिक स्थान का सुझाव दें, जैसे कि उसके घर या रेस्तरां के पास एक कैफे।

4. 
   

   
   अपने कार्यों की जिम्मेदारी लें। अपने बुरे रवैये के लिए माफी मांगने और पहचानने से शुरू करें कि यह जगह से बाहर था। विशिष्ट हो जब आप अपने दोष के बारे में बात करते हैं, क्योंकि यह दिखाएगा कि आप अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने में सक्षम हैं। यह भी दिखाएगा कि आप यह स्वीकार करने के लिए तैयार हैं कि आप गलत थे, जो निस्संदेह आपको क्षमा करने के लिए दूसरे व्यक्ति का नेतृत्व करेगा।
   • आप कह सकते हैं, उदाहरण के लिए, "शेयरधारकों के साथ बैठक में आप पर चिल्लाया जाना गलत था। मेरे साथ दुर्व्यवहार करना भी गलत था और आपको संबोधित करते समय अनुचित भाषा का इस्तेमाल किया। "

5. 
   

   
   
   
   अपने पछतावे को व्यक्त करें। एक बार जब आप अपने व्यवहार की अनुपयुक्तता को पहचान लेते हैं, तो अपने कार्यों और व्यक्ति को अपने शब्दों के लिए अपनी ईमानदारी से खेद व्यक्त करें। इससे उसे समझ में आ जाएगा कि आप उस तकलीफ या दर्द से वाकिफ हैं जो आपने उससे की है। आप व्यक्ति के साथ भावनात्मक संबंध स्थापित करने की कोशिश करते हैं। आपको यथासंभव ईमानदार और ईमानदार बनने की कोशिश करनी चाहिए।
   • उदाहरण के लिए, कहो, "मुझे एहसास है कि मेरे शब्द और कर्म जगह से बाहर थे और मुझे अफसोस है कि मैंने गुस्से को खत्म कर दिया।" मुझे पता है कि मैंने आपको चोट पहुंचाई है और आपको शर्मिंदा किया है, और मुझे अपने व्यवहार पर पछतावा है। "

6. 
   

   
   अपना दृष्टिकोण बदलने का वादा करें। अपने आप को भुनाने के लिए एक समाधान प्रस्तुत करें। हो सकता है कि ऐसा न करने का वादा हो या भविष्य में इसकी आलोचना करने की तुलना में अधिक सम्मानपूर्वक बात की जाए। अपनी माफी का समर्थन करने के लिए व्यक्ति को एक यथार्थवादी वादा करें। आपका वादा आपके व्यवहार को बदलने और एक सभ्य रवैया अपनाने की आपकी इच्छा को दर्शाता है।
   • उदाहरण के लिए, "मैं वादा करता हूं कि मैं कभी भी एक बैठक में नहीं आऊंगा और आप या दूसरों के बारे में अशोभनीय टिप्पणी करना बंद कर दूंगा।" आप यह भी कह सकते हैं, "मैं जानता हूं कि मैं आपकी आलोचना करता रहता हूं, लेकिन यह जानता हूं कि मैं इस रास्ते पर नहीं चलना चाहता। मैं अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए काम करने जा रहा हूं और सुनिश्चित करें कि आप मेरी मनोदशा के शिकार नहीं हैं। "
   • एक और विकल्प यह है कि आप उस व्यक्ति से पूछें कि आप अपने आप को कैसे भुना सकते हैं और उन्हें आपकी अपेक्षाओं को साझा करने दें। यह विकल्प उपयोगी हो सकता है यदि आप जीवनसाथी या साथी से माफी मांगते हैं और चाहते हैं कि यह आपको बताए कि आपके बुरे व्यवहार को कैसे ठीक किया जाए। आप कह सकते हैं, “मैं खुद को कैसे भुना सकता हूँ? "

7. 
   

   
   क्षमा मांगो। आपको अपने कार्यों के लिए माफी मांगकर अपनी माफी समाप्त करनी चाहिए। क्षमा मांगने और आपको व्यक्ति की दया पर रखने का तथ्य उसके लिए आपके बहाने की ईमानदारी का प्रमाण होगा।
   • हमेशा एक बयान के बजाय एक प्रश्न के रूप में क्षमा करें। व्यक्ति को आपकी कमजोरी की स्थिति में क्षमा महसूस करना चाहिए, न कि मांग तैयार करने की आपकी क्षमता। आप इन शब्दों में बोल सकते हैं, "मुझे इस तरह से व्यवहार करने के लिए खेद है। मुझे पता है कि यह अनुचित था। क्या आप मुझे माफ़ करेंगे? "

भाग 2 माफी माँगने के लिए कदम उठाएँ

1. 
   

   
   अपने व्यवहार के कारण होने वाली किसी भी क्षति के लिए मुआवजे की पेशकश करें। यदि आपने किसी परिचित या सहकर्मी के प्रति दुर्व्यवहार किया है, उदाहरण के लिए उसकी शर्ट पर कॉफी छिड़क कर या उसे दोपहर के भोजन के लिए खरगोश पर रखकर, तो यह अच्छा होगा यदि आप मुआवजे के कुछ रूप पेश करते हैं। यह एक ठोस और रिडेम्प्टिव कार्रवाई हो सकती है, जैसे कि दागदार शर्ट की सूखी सफाई के लिए भुगतान करना या इसे लापता करने के लिए दोपहर के भोजन के लिए भुगतान करना। व्यक्ति को क्षतिपूर्ति करने की पेशकश का मात्र तथ्य यह दिखाएगा कि आपको बुरा लग रहा है और आप अपने व्यवहार के लिए खुद को भुनाने की कोशिश करना चाहते हैं।
   • यदि आप अपने व्यवहार से किसी और की संपत्ति को नुकसान पहुंचाते हैं, तो ऑफ़सेटिंग ऑफ़र वित्तीय हो सकता है। आपके पास अन्य कृत्यों के माध्यम से मुआवजे की पेशकश करने का विकल्प भी है, जैसे कि गलती से किसी को कॉफी देने के बाद भुगतान करना या किसी को अपने टूटे हुए फोन को गलती से शौचालय में फेंकने के बाद बदलने में मदद करना।

2. 
   

   
   क्षमा करने के लिए व्यक्ति को उपहार दें। एक बुरे कार्य की भरपाई करने का दूसरा तरीका यह है कि आप उस व्यक्ति को आश्चर्यचकित करें जिसे आपने माफी का उपहार दिया है। यह कुछ साधारण हो सकता है, जैसे कैंडी बॉक्स या फूलों का गुलदस्ता। उपहार को अपने डेस्क पर छोड़ दें या कार्ड से यह बताएं कि आपको कितना खेद है। यह छोटा इशारा कम से कम उसे अपने गुस्से को जाने देने और आपके बहाने को स्वीकार करने की अनुमति दे सकता है।
   • एक उपहार पर भी विचार करें जो व्यक्ति के लिए विशेष हो सकता है, जैसे कि उसके पसंदीदा सेलिब्रिटी के साथ एक कप या उसके पसंदीदा चॉकलेट का एक बॉक्स। सावधान व्यक्तिगत उपहार आमतौर पर प्रभावी होते हैं और उस व्यक्ति को दिखा सकते हैं जिसे आप अपने व्यवहार के लिए बुरा महसूस करते हैं।

3. 
   

   
   व्यक्ति के दिन को रोशन करने के लिए एक कार्य करना। आपके पास अपने दिन को बेहतर बनाने के लिए व्यक्ति को कुछ अच्छा करने और उसे दिखाने का अवसर है कि आप खुद को भुनाना चाहते हैं। आप उसे दोपहर के भोजन पर आमंत्रित कर सकते हैं या काम पर उसका पसंदीदा दोपहर का भोजन ला सकते हैं। आप उसके साथ अपॉइंटमेंट के लिए अपनी अनुपस्थिति के लिए एक दो आउटिंग भी शेड्यूल कर सकते हैं।
   • आमतौर पर, छोटे, दयालु इशारों को मौखिक बहाने के साथ होना चाहिए। व्यक्ति को एक ईमानदार माफी भेजें, लेकिन उसे भी माफ करने के लिए उसे प्राप्त करने के लिए एक अच्छा काम करें।

भाग 3 बहाने पर का पालन करें

1. 
   

   
   व्यक्ति को आपके बहाने पचाने का समय दें। एक बार जब आप शब्दों या कर्मों के साथ माफी माँग लेते हैं, तो उन्हें स्वीकार करने का समय दें। उम्मीद न करें कि व्यक्ति आपको मौके पर माफ कर देगा या यह कहें कि माफी मांगने के बाद यह कोई समस्या नहीं है। व्यक्ति को आपकी माफी स्वीकार करने और आपके बुरे व्यवहार को भूलने में समय लग सकता है।
   • व्यक्ति को स्थान दें और उन्हें अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए समय दें और उनमें आपको क्षमा करने की इच्छा खोजें।
   • जब आप व्यक्ति को समय दें तो धैर्य रखें। ऐसा नहीं है क्योंकि आपको लगता है कि उस व्यक्ति के पास पर्याप्त समय है जो यह सच है। वह आपके विचार से अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है।

2. 
   

   
   तुम जिस पर नाराज हुए हो उसके प्रति दयालु रहो। इसलिए उसके साथ व्यवहार करें, भले ही वह आपसे नाराज हो। यदि वह यह नहीं कहता है कि "मैं आपको क्षमा करता हूं," आप शर्मिंदा या निराश हो सकते हैं, खासकर यदि आपने ईमानदारी से माफी मांगी हो। हालांकि, आप किसी को आपको माफ करने और असभ्य होने या उसके लिए मजबूर होने के लिए मजबूर नहीं कर सकते हैं, केवल चीजों को बदतर बना देगा। इसके बजाय, उसके लिए दयालुता और विचार दिखाने पर ध्यान केंद्रित करें, भले ही वह दूर था।
   • व्यक्ति पर दया करने की पूरी कोशिश करें। उसे दिखाएं कि आप हमेशा उसके दोस्त बनना चाहते हैं, भले ही उसने आपको अभी तक माफ नहीं किया हो।

3. 
   

   
   अपने बुरे व्यवहार को बदलने पर ध्यान दें। यदि व्यक्ति आपकी माफी से इंकार करता है, तो पीछे मुड़ें और अपने बुरे व्यवहार में स्थायी बदलाव पर ध्यान दें। अपने नए व्यक्तित्व को कार्य में लगाएं और उस व्यक्ति को दिखाएं कि आप रिश्तों को बनाए रखने और स्वस्थ बाधाओं को बनाए रखने के लिए प्रयास कर रहे हैं। जैसे-जैसे समय बीतता है, उसे एहसास हो सकता है कि आप बदल गए हैं और अपने रिश्ते को नए सिरे से बनाने की सोच रहे हैं।
   • याद रखें कि कृत्य शब्दों से बेहतर हैं। अधिक जिम्मेदार और देखभाल करने वाले तरीके से कार्रवाई करने से व्यक्ति को आपके प्रयासों को बदलने की अनुमति मिलेगी।