प्राकृतिक उपचार के साथ दस्त को कैसे ठीक करें और रोकें

विषय

• चरणों
• विधि 1 लक्षणों को पहचानें
• विधि 2 सही तरल पदार्थ पिएं
• विधि 3 सही खाद्य पदार्थ खाएं
• विधि 4 ओटीसी उपचारों का उपयोग करें

एक व्यापक बीमारी, दस्त सभी आयु समूहों को प्रभावित करता है और कई लोगों को प्रभावित करता है। यह लगातार मल त्याग, नरम और तरल का कारण बनता है। इससे बुखार, ऐंठन, मतली या उल्टी भी हो सकती है। ज्यादातर मामलों में, हालांकि, दस्त खतरनाक नहीं है और लक्षण अंततः कुछ दिनों के बाद अपने आप ही गायब हो जाते हैं। आप घर पर ही बच्चों और बड़ों को मॉइस्चराइजिंग और घरेलू उपचार से प्रभावित करके इस बीमारी का इलाज कर सकते हैं।

दो साल से कम उम्र के बच्चों में दस्त के इलाज के लिए घरेलू उपचार का उपयोग न करें। इसके बजाय, अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाएं और उनकी सलाह का पालन करें। अपने बच्चों का चिकित्सक से परामर्श लिए बिना अपने बच्चों को डायरिया की दवा न दें।

चरणों

विधि 1 लक्षणों को पहचानें

1. 
   

   
   जानिए डायरिया के कारण क्या हैं। दस्त के ज्यादातर मामले मुख्य रूप से बैक्टीरिया, वायरस या परजीवी के कारण होते हैं। ड्रग्स या हर्बल उत्पादों के प्रतिकूल प्रभाव और खाद्य एलर्जी से, जैसे कि सोर्बिटोल और मैनिटॉल से एलर्जी के कारण भी उन्हें ट्रिगर किया जा सकता है। लैक्टोज असहिष्णु लोग डेयरी उत्पाद खाने से भी दस्त हो सकते हैं।
   • कुछ आंतों के विकार, जैसे कि सूजन आंत्र रोग और क्रोहन रोग, दस्त का कारण बन सकते हैं। इन विकारों के लिए चिकित्सा देखभाल और एक डॉक्टर के पर्चे की दवा की आवश्यकता होती है।
   • डायरिया कीमोथेरेपी और विकिरण चिकित्सा का सबसे आम दुष्प्रभाव है।

2. 
   

   
   दस्त के लक्षणों को पहचानें। दस्त के अधिकांश मामले "सरल" होते हैं और कुछ ही दिनों में अपने दम पर ठीक हो जाते हैं। इस बीमारी के कुछ सबसे सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
   • सूजन या ऐंठन
   • मुलायम मल
   • तरल मल
   • शौच करने के लिए लगातार और तत्काल आग्रह करता हूं
   • मतली
   • उल्टी
   • हल्का बुखार।

3. 
   

   
   
   
   अपने मल में रक्त और / या मवाद की तलाश करें। क्रोहन की बीमारी, अल्सरेटिव कोलाइटिस और कुछ संक्रमण जैसे सूजन आंत्र विकार मल में रक्त और / या मवाद की उपस्थिति का कारण बनते हैं। यदि आप इस स्थिति में हैं, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।
   • यदि आपने हाल ही में एंटीबायोटिक लिया है, तो आपके मल में रक्त या मवाद दिखाई दे सकता है। एंटीबायोटिक्स बृहदान्त्र में "अच्छे" बैक्टीरिया को मार सकते हैं और हानिकारक बैक्टीरिया को शरीर को संक्रमित करने की अनुमति देते हैं।

4. 
   

   
   अपना तापमान ले लो। दस्त के साथ होने वाला बुखार अधिक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। यदि आपका बुखार 38 ° C से अधिक है या 24 घंटे से अधिक रहता है, तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

5. 
   

   
   काले या टेरी मल की तलाश करें। एक गंभीर बीमारी, जैसे अग्नाशयशोथ या कोलन कैंसर के कारण काले या टेरी मल हो सकते हैं। यदि आपका मल काला या टेरी है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

6. 
   

   
   
   
   बच्चे में निर्जलीकरण के संकेतों को पहचानें। यदि आपके बच्चे को दस्त है, तो वह संभवतः निर्जलित है। बच्चों में निर्जलीकरण के लक्षण हैं:
   • पेशाब की आवृत्ति में कमी या पूरी तरह से सूखी परत
   • आंसुओं का अभाव
   • मुंह का सूखना
   • उदासीनता या सुस्ती
   • खोखली आँखें
   • खिलाने में असमर्थता।

विधि 2 सही तरल पदार्थ पिएं

1. 
   

   
   ढेर सारा पानी पिएं। दस्त शरीर को निर्जलित करता है। निर्जलीकरण को रोकने के लिए, आपको बहुत सारा साफ पानी पीने की आवश्यकता होगी। पानी को प्राथमिकता दी जाती है, हालांकि आप इलेक्ट्रोलाइट्स जैसे सोडियम, क्लोराइड या पोटेशियम वाले पेय को भी बदल सकते हैं। अकेले पानी, हालांकि, गंभीर निर्जलीकरण के मामले में शरीर को फिर से भरने के लिए इन पदार्थों में पर्याप्त नहीं होता है।
   • एक स्वस्थ वयस्क व्यक्ति को दिन में कम से कम 13 कप / 3 लीटर पानी पीना चाहिए। एक स्वस्थ वयस्क महिला को दिन में कम से कम 9 कप / 2.2 लीटर पानी पीना चाहिए। दस्त के मामले में निर्जलीकरण से लड़ने के लिए आपको अधिक पीने की ज़रूरत है।
   • पानी, वनस्पति रस (अजवाइन और गाजर सहित), स्पोर्ट्स ड्रिंक्स, इलेक्ट्रोलाइटिक पुनःपूर्ति की तैयारी, हर्बल चाय (कैफीन के बिना), अदरक की नमकीन या नमकीन शोरबा जैसे miso वयस्कों के लिए एकदम सही हैं।
   • जौ का पानी भी पुनर्जलीकरण का एक अच्छा तरीका हो सकता है। उबला हुआ पानी के ley के साथ जौ का एक कप मिलाएं, फिर 20 मिनट के लिए भिगोएँ। दिन भर बैठकर पीते हैं।
   • बच्चों को ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन जैसे कि पेडियाल और इंटेफाइलेट पीना चाहिए। ये समाधान बच्चों की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करते हैं और कई दुकानों और फार्मेसियों में बेचे जाते हैं। दस्त से निर्जलित बच्चों के लिए सफेद अंगूर का रस भी अच्छा होता है।

2. 
   

   
   कैफीन युक्त शीतल पेय या पेय से दूर रहें। कॉफी या सॉफ्ट ड्रिंक जैसे पेय पदार्थ आंत में जलन और दस्त को बढ़ाते हैं। यदि आप पेय पीते हैं, जैसे अदरक एले, तो उन्हें हिलाएं या गैस को खाली करने के लिए पूरी रात बोतल को खुला छोड़ दें।
   • दस्त के मामले में शराब से बचें। शराब शरीर को निर्जलित करती है और डायरिया के लक्षणों को बढ़ाती है।

3. 
   

   
   हर्बल चाय की कोशिश करो। पुदीना चाय या कैमोमाइल चाय और हरी चाय मतली से राहत देने में बहुत प्रभावी है जो अक्सर दस्त के साथ होती है। आप अपना खुद का नुस्खा तैयार करने के लिए एक टी बैग का उपयोग कर सकते हैं।
   • कैमोमाइल बच्चों और वयस्कों के लिए सुरक्षित है जब तक कि उन्हें रैगवीड से एलर्जी न हो। आपको पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह के बिना बच्चों को कोई अन्य जड़ी बूटी नहीं देनी चाहिए।
   • आप एक कप गर्म पानी में एक चम्मच मेथी दाना डालकर मेथी की चाय बना सकते हैं। हालांकि इस पदार्थ की प्रभावशीलता के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, यह पेट दर्द और मतली के लिए उपयोगी हो सकता है।
   • अन्य प्रकार की हर्बल चाय की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। ब्लैकबेरी की पत्तियों या रसभरी, ब्लूबेरी या टिड्डियों से बनी चाय पेट और आंतों की सूजन को शांत करती है। हालांकि, वे अन्य दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं और मौजूदा स्थितियों के साथ जटिलताओं का कारण बन सकते हैं। उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

4. 
   

   
   अदरक तैयार करने की कोशिश करें। अदरक मतली और सूजन से लड़ने में मदद करता है। आप पेट दर्द से राहत और आंतों की सूजन को कम करने के लिए फ़िज़ी अदरक एले (गैस के बिना) या अदरक की चाय पी सकते हैं। यदि आप अदरक के लिए चुनते हैं, तो एक ब्रांड का उपयोग करना सुनिश्चित करें असली अदरक। कुछ सोडों में केवल कुछ मसूड़े होते हैं और इसलिए उनकी सीमित प्रभावशीलता होती है।
   • आप तीन कप पानी में अदरक की 12 स्लाइस उबालकर अपनी अदरक की चाय बना सकते हैं। सिमर और 20 मिनट कम करने दें। पीने से पहले कुछ शहद डालें। शहद दस्त के लक्षणों को कम करता है।
   • अदरक की चाय गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सुरक्षित है। हालाँकि, गर्भवती महिलाओं को एक दिन में एक ग्राम से अधिक अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए।
   • दो साल से कम उम्र के बच्चों को अदरक न दें। दो साल से अधिक उम्र के लोगों के लिए, आपको मतली, पेट दर्द और दस्त के इलाज के लिए अदरक की छोटी खुराक या अदरक की चाय से संतुष्ट होना चाहिए।
   • अदरक एस्पिरिन या वारफेरिन (कौमेडिन) जैसे थक्कारोधी दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकता है। अगर आप इन उत्पादों का सेवन करते हैं तो अदरक का सेवन न करें।

5. 
   

   
   छोटे घूंट पिएं। यदि आपका दस्त पेट की समस्या के कारण होता है या उल्टी के साथ होता है, तो एक समय में बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से आपकी स्थिति बदतर हो सकती है। अपने पेट को स्वस्थ रखने के लिए दिन के दौरान घूंट पीएं।
   • हाइड्रेटेड रहने के लिए आप आइस चिप्स या आइस लॉलीपॉप का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ये समाधान उन बच्चों के लिए एकदम सही हैं जिन्हें तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत होती है ताकि वे अपना पानी न खोएं।

6. 
   

   
   अपने बच्चे को स्तनपान कराना जारी रखें। यदि आप अपने बच्चे को दस्त के साथ स्तनपान करा रहे हैं, तो रोकें नहीं। न केवल स्तनपान कराने से आराम मिलता है, बल्कि स्तन भी उसे हाइड्रेट रखता है।
   • अपने बच्चे को दस्त के साथ गाय का दूध न दें। उसके पास गैस हो सकती है और फूला हुआ हो सकता है।

विधि 3 सही खाद्य पदार्थ खाएं

1. 
   

   
   फाइबर पर भरें। फाइबर पानी को बनाए रखने और मल को ठोस बनाने में मदद करते हैं। वे दस्त के हानिकारक प्रभावों को धीमा कर देते हैं। अमेरिकन डायटेटिक एसोसिएशन महिलाओं के लिए एक दिन में कम से कम 25 ग्राम फाइबर और पुरुषों के लिए 38 ग्राम एक दिन की सिफारिश करता है। फाइबर के अन्य स्रोतों को जोड़ें अघुलनशील अपने आहार के लिए
   • ब्राउन राइस, जौ और अन्य साबुत अनाज अघुलनशील फाइबर के अच्छे स्रोत हैं। खोए हुए लवण को बदलने के लिए चिकन शोरबा या मिसो के साथ मिलाएं।
   • पोटेशियम और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों में केले और उबले हुए या मसले हुए आलू शामिल हैं।
   • पकी हुई गाजर फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। आप चाहें तो उन्हें प्यूरी कर सकते हैं।

2. 
   

   
   नमकीन पटाखे खाएं। दिलकश पटाखे हल्के होते हैं और पेट खराब होने से लड़ने में मदद करते हैं। कुछ में फाइबर होते हैं जो मल को ठोस करते हैं।
   • यदि आप लस असहिष्णु हैं, तो पूरे गेहूं पटाखे के बजाय चावल पटाखे खाएं।

3. 
   

   
   BRAT आहार का प्रयास करें। BRAT आहार, केले, चावल, सेब और टोस्ट के तत्व आपके मल को ठोस करते हैं और हल्के पोषक तत्व प्रदान करते हैं जिससे पेट खराब नहीं होता है।
   • ब्राउन राइस और ग्रिल्ड होल ग्रेन ब्रेड का विकल्प। इन खाद्य पदार्थों में अधिक फाइबर और पोषक तत्व होते हैं जैसे विटामिन और खनिज।
   • सेब के टुकड़े में पेक्टिन होते हैं जो मल को ठोस करते हैं। रस इसके विपरीत, सेब में रेचक प्रभाव होते हैं जो आपके दस्त को बढ़ा सकते हैं।
   • अगर आपको उल्टी जारी है तो ठोस खाद्य पदार्थों से बचें। बस शोरबा और अन्य पेय और अपने डॉक्टर को बुलाओ।

4. 
   

   
   दूध और डेयरी उत्पादों से बचें। ये खाद्य पदार्थ लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों में दस्त का कारण बनते हैं। यहां तक ​​कि लैक्टोज वाले लोगों को दस्त होने पर डेयरी उत्पादों को पचाने में कठिनाई हो सकती है।

5. 
   

   
   वसायुक्त, तले हुए या मसालेदार भोजन से बचें। इन खाद्य पदार्थों से पेट खराब होता है और दस्त होते हैं। जब तक आप बेहतर महसूस नहीं करते हैं, हल्के, हल्के खाद्य पदार्थों के लिए जाएं।
   • यदि आपको प्रोटीन की आवश्यकता है, तो उबला हुआ चिकन या बेक्ड चिकन को त्वचा से हटाकर देखें। तले हुए अंडे भी अच्छे हैं।

विधि 4 ओटीसी उपचारों का उपयोग करें

1. 
   

   
   बिस्मथ सबसालिसिलेट की कोशिश करें। बिस्मथ सबसालिसिलेट युक्त दवाओं में पेप्टो-बिस्मोल और कोपेक्टेट हैं। ये उत्पाद सूजन को कम करते हैं और आपके शरीर को बेहतर तरल पदार्थ को पचाने में मदद करते हैं।
   • उनके पास मामूली जीवाणुरोधी प्रभाव भी है। इसलिए वे आंतों की समस्याओं या "ट्रैवलर्स डायरिया" जैसे जीवाणु संक्रमण के कारण होने वाले दस्त के लिए आदर्श हैं।
   • अगर आपको एस्पिरिन से एलर्जी है तो पेप्टो-बिस्मोल न लें। इसे एस्पिरिन वाली अन्य दवाओं के साथ न मिलाएं।
   • पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह के बिना छोटे बच्चों को डायरिया की दवा न दें।

2. 
   

   
   Psyllium फाइबर लें। Psyllium फाइबर घुलनशील फाइबर का एक अच्छा स्रोत है। यह आंतों में पानी को अवशोषित करने और मल को ठोस करने में मदद करता है।
   • वयस्कों को पानी के साथ थोड़ी मात्रा में (1/2 से 2 चम्मच या 2.5 से 10 ग्राम) साइलियम लेना चाहिए। यदि आप psyllium फाइबर के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं, तो छोटी खुराक से शुरू करें, फिर बड़ी खुराक में प्रगति करें।
   • अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पहले परामर्श के बिना बच्चों को साइलीयम फाइबर न दें। छह से कम उम्र के बच्चे पानी के साथ बहुत छोटी खुराक (1/4 चम्मच या 1.25 ग्राम) ले सकते हैं।

3. 
   

   
   डॉक्टर से सलाह लें। यदि आपका दस्त पांच दिनों से अधिक (वयस्कों के लिए) रहता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यदि यह 24 घंटे (छोटे बच्चों के लिए) से अधिक है, तो जल्द से जल्द अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें।
   • अपने चिकित्सक को तुरंत देखें, न केवल अगर आपको अपने मल में रक्त या मवाद दिखाई देता है, बल्कि यह भी कि यदि आपके पास उच्च तापमान (38 डिग्री सेल्सियस या अधिक) है।
   • यदि आपके पेट या मलाशय में तेज दर्द हो, तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
   • यदि आपको हाइड्रेटेड रहने में कठिनाई होती है, तो आप विभिन्न लक्षणों का अनुभव करेंगे जैसे कि चक्कर आना, प्रकाशहीनता, कमजोरी की मजबूत भावना या मुंह का सूखापन। यदि ये लक्षण बने रहते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। अत्यधिक निर्जलीकरण गंभीर बीमारी और मृत्यु का कारण बन सकता है।