कैसे रोका जाए?

विषय

• चरणों
• भाग 1 अपना चेहरा साफ करें
• भाग 2 अपनी त्वचा को अधिक सुरक्षित रखें

मुँहासे के दाने हमें कमजोर बनाते हैं, कभी-कभी शर्म आती है और अक्सर हम बदसूरत महसूस करते हैं। हम सभी जानते हैं कि सच्ची सुंदरता आंतरिक है, लेकिन उस सरल सत्य से चिपकना कठिन है और आकर्षक नहीं होना चाहता। सौंदर्य के पहलू से परे, कुछ बटन बहुत दर्दनाक भी हैं।

चरणों

भाग 1 अपना चेहरा साफ करें

1. अपनी त्वचा के प्रकार का निर्धारण करें। आपकी त्वचा का प्रकार संभवतः पांच श्रेणियों में से एक है: सामान्य, तैलीय, शुष्क, संवेदनशील या विभिन्न प्रकारों का संयोजन (जैसे कुछ स्थानों में सूखी और दूसरों में वसा)।
   • सामान्य त्वचा में बहुत कम डिंपरेक्शन होते हैं, कुछ सेंसिटिव, छोटे छिद्र और अच्छे दिखते हैं (सामान्य त्वचा सामान्य से अधिक परफेक्ट दिखती है?)।
   • तैलीय त्वचा में ब्लैकहेड्स, पिंपल्स आदि जैसे निशान होते हैं। छिद्र बढ़े हुए हैं और त्वचा का रंग सख्त या चमकदार हो सकता है।
   • शुष्क त्वचा पर छिद्र मुश्किल से दिखाई देते हैं और सूखी जगहों के साथ रंगत सुस्त होती है।
   • संवेदनशील त्वचा अक्सर लाल, सूखी, खुजली और खुजली होगी।
   • कई प्रकार की त्वचा का संयोजन कुछ स्थानों पर सामान्य और अन्य क्षेत्रों (टी-ज़ोन: माथे, नाक और ठोड़ी) पर एक शुष्क क्षेत्र दे सकता है।

2. 
   

   
   एक फेशियल क्लीन्ज़र लें जो आपकी त्वचा के प्रकार से मेल खाता हो। अधिकांश उत्पाद इस बात के संकेत देते हैं कि वे किस प्रकार की त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। आप विशेष रूप से लाह के लिए डिज़ाइन किया गया क्लीन्ज़र भी खरीद सकते हैं।
   • मुँहासे के उपचार में देखने के लिए घटकों में बेंजोइल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड या लैक्टिक एसिड शामिल हैं, लेकिन सावधान रहें, क्योंकि ये उत्पाद त्वचा को शुष्क कर सकते हैं।
   • यदि आप एक प्राकृतिक उपचार पसंद करते हैं, तो आप चाय के पेड़ के तेल या डैममेलिस के आधार पर क्लीन्ज़र चुन सकते हैं।
   • यदि आपके पास कई pimples, कोमल क्लीन्ज़र हैं जो संक्रमण के प्रसार को रोकेंगे, तो इसकी सिफारिश की जाती है।

3. 
   

   
   
   
   अपने चेहरे को दिन में दो बार धोएं। राय इस रूप में भिन्न है कि क्या आपको अपना चेहरा दिन में दो बार कम या ज्यादा धोना चाहिए, कुछ ने बताया कि पसीने के मामले में, अपने चेहरे को दो बार से अधिक धोना बेहतर है और अन्य लोग कहते हैं कि यह आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है।
   • यदि आपके पास सूखी त्वचा है, तो आप बिस्तर पर जाने से पहले और शाम को केवल ताजे पानी से छींटे देने से पहले, शाम को अपना चेहरा धोने का फैसला कर सकते हैं।
   • यदि आपके पास तैलीय त्वचा है, तो अपने चेहरे को धोने के लिए प्रलोभन में न दें। माइल्ड क्लींजिंग साबुन का इस्तेमाल करें और दिन में दो बार धोएं (और अगर आपको लगता है कि यह प्रासंगिक है तो पसीना आने के बाद)।
   • संवेदनशील त्वचा जल्दी से स्नान उत्पादों या यहां तक ​​कि गर्म पानी से परेशान है। सबसे कम संभव घटकों के साथ साबुन मुक्त और सुगंध मुक्त उत्पाद प्राप्त करें। संवेदनशील त्वचा के लिए सबसे अच्छा विकल्प इस प्रकार की त्वचा के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए उत्पादों की तलाश करना है।

4. 
   

   
   
   
   क्लींजर या ब्रश करने से बचें। विश्वास के विपरीत, त्वचा को कठोर रगड़ने से आपकी मुँहासे की समस्या और भी बदतर हो जाएगी। शोधकर्ता सप्ताह में एक या दो बार एक्सफोलिएशन की सलाह देते हैं और केवल तभी जब आपकी त्वचा पिंपल्स रहित हो।
   • यदि आपके पास सफेद धब्बे हैं, तो आप उन्हें अपनी त्वचा को रगड़ कर तोड़ सकते हैं और फिर एक्सफोलिएशन के माध्यम से संक्रमण फैला सकते हैं।
   • आपकी त्वचा से मृत त्वचा को हटाने के लिए लेक्सोफिलेशन का अध्ययन किया जाता है। यदि चेहरे के धब्बे छील रहे हैं, तो छूटना उचित है। खालित्य areata सूखापन का एक संकेत हो सकता है, हालांकि, और यह सप्ताह में दो बार से अधिक एक्सफोलिएट नहीं करना सबसे अच्छा है, या आप अपनी त्वचा की सूखापन को बढ़ा सकते हैं।

5. 
   

   
   अपनी त्वचा पर टोनिंग लोशन लगाएं। अपना चेहरा धोने के बाद, एक कॉटन को टोनिंग लोशन से गीला करें और धीरे से अपनी त्वचा पर लगाएं। यह अतिरिक्त वसा और कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है जिन्हें साबुन से साफ नहीं किया गया है। लोशन आपकी त्वचा के पीएच को संतुलित करने में भी मदद करता है।
   • तैलीय त्वचा में भी अल्कोहल युक्त लोशन से बचें।
   • पीएच का अर्थ है "हाइड्रोजन क्षमता" और यह आपकी त्वचा की कसावट को मापता है

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   अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करें फिर से, अधिकांश मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन आपको बताएंगे कि वे किस तरह की त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। एक चुनें जो आपकी त्वचा के छिद्रों को बंद नहीं करेगा। एक गैर-कॉमेडोजेनिक के लिए ऑप्ट जो मुँहासे का कारण नहीं होना चाहिए।

भाग 2 अपनी त्वचा को अधिक सुरक्षित रखें

1. 
   

   
   एक स्थानीय विरोधी मुँहासे क्रीम का उपयोग करें। आप उन्हें सभी फार्मेसियों में पाएंगे, लेकिन यदि आप एक मजबूत उत्पाद पसंद करते हैं, तो आपको एक नुस्खे की आवश्यकता होगी।
   • जब कोई डॉक्टर के पर्चे के उत्पाद की तलाश है, तो सुनिश्चित करें कि इसमें बेंजॉयल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड, ग्लाइकोलिक या लैक्टिक एसिड शामिल हैं। इसे अपनी त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर लागू करें यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपकी त्वचा को नुकसान न पहुंचाए।

2. 
   

   
   त्वचा के खिलाफ किसी भी घर्षण से बचें। कुछ भी जो आपकी त्वचा को तनाव दे सकता है, उससे बचना चाहिए, जैसे अपने बटनों को छेदना, बाइक का हेलमेट पहनना, अपनी भौंहों को ट्वीज़ करना। किसी भी प्रकार का घर्षण मुँहासे के ब्रेकआउट को बढ़ा सकता है।
   • उन पुरुषों के लिए जो अपने चेहरे को शेव करते हैं, शेविंग के उत्पादों और कार्रवाई से लाख हो सकता है। आदर्श रूप से, सबसे अच्छे जैल स्नेहक होते हैं या जिनमें बेंजॉयल पेरोक्साइड होता है या स्थानीय एंटीबायोटिक होता है। एक तेज रेजर के साथ, बाल विकास की दिशा में दाढ़ी।

3. 
   

   
   बटन को छेद न करें। यह हीलिंग को बढ़ाता है और संक्रमण फैला सकता है और अन्य pimples को आपके द्वारा छेड़े गए चारों ओर दिखाई दे सकता है। यह भी आप मुँहासे निशान के साथ छोड़ सकता है।

4. 
   

   
   अपने चेहरे को छूने से बचें। आपके चेहरे को छूने से कई कारणों से ब्रेकआउट हो सकते हैं। आपके हाथ तैलीय या गंदे हो सकते हैं और चेहरे पर आपकी उंगलियों के संपर्क में आने से त्वचा में जलन हो सकती है।

5. 
   

   
   अपने बालों को नियमित रूप से धोएं। तैलीय बाल चेहरे पर अतिरिक्त वसा को जमा कर सकते हैं और यदि आपके बाल लंबे हैं, तो आपको गर्दन या पीठ में दाने हो सकते हैं। इसके अलावा, उस उत्पाद से अवगत रहें जो आप अपने बालों को धोने के लिए उपयोग करते हैं और इत्र, तेल, मलहम या जेल से बचते हैं, जो आपके बालों से आपके चेहरे पर बह सकते हैं और आपकी त्वचा के छिद्रों को बंद कर सकते हैं।

6. 
   

   
   जितना हो सके कम मेकअप पहनें। चाहे वह गंभीर हो या मध्यम, आपको उसे मेकअप से ढकने के लिए लुभाया जा सकता है। यदि आप ऐसा करते हैं तो आप स्थिति को बढ़ा सकते हैं। यदि आप मेकअप पहनते हैं, तो गैर-वसा, गैर-कॉमेडोजेनिक, हाइपोएलर्जेनिक, गैर-परेशान और तेल मुक्त उत्पादों का चयन करें।
   • ऐसे उत्पाद चुनें जिनका पानी पहला घटक है।
   • खनिज सौंदर्य प्रसाधन अक्सर मुँहासे त्वचा के लिए उत्कृष्ट विकल्प हैं।
   • यदि आप मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन मेकअप पहनते हैं, तो इसे कम से कम तब लें जब आप घर पर हों। सप्ताहांत, बिना करने की कोशिश करें।

7. 
   

   
   सनस्क्रीन पहनें। सुरक्षात्मक सूचकांक 30 के साथ एक सनस्क्रीन चुनें जो यूवीए और यूवीबी दोनों को बचाता है। एक हल्की क्रीम की तलाश करें, जो त्वचा के छिद्रों को बंद न करे, जो आपकी पसंद पानी, तरल जेल या स्प्रे पर आधारित है। जली हुई त्वचा नाजुक है, निशान और झुर्रियों की संभावना है।
   • PABA (paraaminobenzoic acid) और benzophenone जैसे रसायनों से बचें, जो परेशान कर रहे हैं।
   • जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड अच्छे हैं।

8. 
   

   
   अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यदि आप एक गंभीर से गंभीर मुँहासे की स्थिति का सामना कर रहे हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वह आपको एक त्वचा विशेषज्ञ के लिए संदर्भित कर सकता है और दवाओं को लिख सकता है क्योंकि वह आवश्यक समझती है।
   • कुछ उपचारों में एंटीबायोटिक्स, डिसोट्रेटिनोइन और महिलाओं के लिए गर्भनिरोधक गोलियां होती हैं जो हार्मोन को नियंत्रित करती हैं।
   • कुछ त्वचाविज्ञान संबंधी उपचारों में लेजर और अन्य प्रकाश-आधारित उपचार, एक रासायनिक छील, जल निकासी और निष्कर्षण शामिल हैं।

• आम धारणा के विपरीत, कोई भी वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है कि आहार का मुँहासे पर प्रभाव पड़ता है। न ही तनाव। उस ने कहा, यह एक स्वस्थ जीवन शैली और जीवन शैली को चोट नहीं पहुंचा सकता है।
• आपको ढेर सारा पानी पीना होगा। लैक्ने सूखी और तैलीय त्वचा दोनों पर दिखाई देता है। पर्याप्त पानी पीने से आपकी त्वचा हाइड्रेट रहती है।

• मुँहासे के खिलाफ कुछ उपचार आपकी संवेदनशीलता को सूर्य के प्रकाश तक बढ़ा सकते हैं (प्राकृतिक और कृत्रिम जैसे टैनिंग बूथ)। यदि आप इस तरह के उपचार का पालन कर रहे हैं, तो अपनी त्वचा (सनस्क्रीन, टोपी आदि) की रक्षा करना सुनिश्चित करें।
• LIsotretinoin विशेष रूप से गंभीर क्षरण को लक्षित करता है और परिणाम 85% रोगियों के लिए लगभग 4-5 महीने की उपचार अवधि के बाद निर्णायक होते हैं। कुछ दुष्प्रभाव मुंह के सूखापन, पेट में दर्द, अवसाद, लेकिन अग्नाशयशोथ (कभी-कभी घातक) के रूप में भी उल्लेखनीय हैं। किसी भी उपचार के साथ, डॉक्टर से परामर्श करें और इस तरह के उपचार को करने से पहले जोखिम के बारे में जानें।
• यदि आप अपनी त्वचा की देखभाल के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करना चुनते हैं, तो आवेदन से पहले उन्हें पतला करना याद रखें।