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विषय

• चरणों
• विधि 1 अपने टूटे हुए दिल का प्रबंधन करें
• विधि 2 अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें
• विधि 3 स्वतंत्रता बनाएँ
• विधि 4 वापस बाहर हो रही है

ब्रेकअप के बाद अतीत में अटका हुआ महसूस करना सामान्य है। आगे बढ़ना मुश्किल लग सकता है, लेकिन आपको उन छोटे कदमों पर ध्यान देने की जरूरत है, जिन्हें आप आगे बढ़ा रहे हैं। ब्रेक अप करने के तुरंत बाद, अपने टूटे हुए दिल का ख्याल रखना अपने जीवन के टुकड़ों को चुनना शुरू करें। तब आप अपनी भावनाओं का विश्लेषण कर सकते हैं और अधिक स्वतंत्र बन सकते हैं। एक बार जब आप तैयार हो जाते हैं, तो आप कनेक्शन खोजने की कोशिश करने के लिए अन्य लोगों के साथ बाहर जा सकते हैं।

चरणों

विधि 1 अपने टूटे हुए दिल का प्रबंधन करें

1. ब्रेक के बाद सप्ताह में अपना ख्याल रखें। ब्रेक्स हार्ड हो सकते हैं, लेकिन अगर आप अपना ख्याल रखें तो आप बेहतर महसूस कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपनी व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करते हैं और अपने आप को स्वस्थ गतिविधियों को करने का अधिकार देते हैं जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, आप अपने आप को और अधिक सक्रिय होने और बाहर जाने के लिए मजबूर कर सकते हैं, क्योंकि यह आपके मनोदशा में सुधार करेगा।
   • उदाहरण के लिए, आप अपने पसंदीदा व्यंजनों का आनंद ले सकते हैं, नृत्य कक्षाएं ले सकते हैं या स्पा में अपना इलाज करा सकते हैं। उसी तरह, अपने दोस्तों को एक खेल खेलने के लिए आमंत्रित करें, जैसे बास्केटबॉल या गेंदबाजी।

2. 
   

   
   नियंत्रण पाने के लिए नई आदतें अपनाएं। अब वह समय है जब आप चाहते हैं और नई आदतें आपकी मदद करेंगी! एक कार्यक्रम निर्धारित करें जो आपको अपनी जिम्मेदारियों को याद रखने, अपने लक्ष्यों के लिए काम करने, अपने दोस्तों के साथ समय बिताने और अपने शौक में भाग लेने में मदद करेगा। फिर, अपने एजेंडे का पालन करने के लिए यदि आवश्यक हो तो अपने कार्यक्रम को समायोजित करें।
   • भोजन, वर्षा और गृहकार्य शामिल करें ताकि आप उन्हें भूल न जाएं।
   • रोजाना कुछ ऐसा करें जो आपको करना पसंद हो। आपको खुश रहने का अधिकार है!
   • उदाहरण के लिए, आप एक शॉवर ले सकते हैं, एक स्वस्थ नाश्ता कर सकते हैं, अपनी पत्रिका में लिख सकते हैं, क्लास या काम पर जा सकते हैं, अपने दोस्तों के साथ डिनर के लिए बाहर जा सकते हैं, पेंट कर सकते हैं, ऑनलाइन क्लास ले सकते हैं या बिस्तर पर जाने से पहले आराम कर सकते हैं।

3. 
   

   
   
   
   सक्रिय रहें ताकि आप अपने विचारों पर ध्यान न दें। यहां तक ​​कि अगर आप आइसक्रीम का कटोरा के साथ सोफे पर कर्ल करना चाहते हैं, तो यह वास्तव में स्थिति को बदतर बना देगा। इसके बजाय, कुछ ऐसा करने की कोशिश करें जिससे आप कुछ और सोच सकें, जैसे कि व्यायाम करना, खेलना या दोस्त के साथ बाहर जाना। यह आपकी नकारात्मक भावनाओं से निपटने के दौरान आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा।
   • एक दोस्त से पूछें या किसी प्रियजन को आपके साथ एक गतिविधि करने के लिए कहें। यदि कोई उपलब्ध नहीं है, तो बाहर जाएं और सार्वजनिक स्थान पर टहलने जाएं। आप पार्क में जा सकते हैं, एक कैफे में जा सकते हैं या एक सामाजिक कार्यक्रम में भाग ले सकते हैं।

4. 
   

   
   अपने दोस्तों और परिवार के साथ मज़े करें। सहायता प्रणाली स्थापित करने के लिए एक समुदाय बनाएँ। जिन लोगों से आप हर दिन प्यार करते हैं, उनसे चैट या संवाद करें। इसके अलावा, आप उन्हें अपने साथ समय बिताने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। यह आपको यह महसूस करने में मदद करेगा कि आपके जीवन में कई लोग हैं जो आपसे प्यार करते हैं।
   • हर दिन किसी दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ समय बिताने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, आप एक साथ रात का भोजन कर सकते हैं, उन्हें एक शाम घर पर खेलने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, या टहलने के लिए बाहर जा सकते हैं।

5. 
   

   
   
   
   अपने पूर्व की यादों से छुटकारा पाएं। कुछ वस्तुएं जो आपको अपने पूर्व की याद दिलाती हैं, नकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर करेंगी, क्योंकि वे आपको उन सुखद क्षणों की याद दिलाते हैं जो हमेशा के लिए खो जाते हैं। अपने रिश्ते की सभी तस्वीरों, सभी उपहारों और यादों को इकट्ठा करें और उन्हें फेंक दें या उन्हें दूर कर दें। फिर सभी फ़ोटो और आपके द्वारा भेजे गए सभी पूर्व मिटा दें। अंत में, इसे अपने सभी सोशल नेटवर्क खातों से हटा दें।
   • यदि आप इन वस्तुओं को फेंकना नहीं चाहते हैं, तो आप उन्हें एक बॉक्स में भी रख सकते हैं और इसे अपने स्थान पर रखने के लिए किसी मित्र को दे सकते हैं। जब आप तैयार हों, तो आप बॉक्स को छोड़ सकते हैं या रख सकते हैं।
   • आप बाद के लिए एक विशेष फ़ोल्डर में कुछ फ़ोटो भी रख सकते हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अपने जन्मदिन की पार्टी की तस्वीरों को केवल इसलिए नहीं मिटा सकते क्योंकि आपका पूर्व फ़ोटो में है, लेकिन बेहतर होगा कि आप उन्हें तब तक अलग रखें जब तक आप उन्हें चालू नहीं करते।

विधि 2 अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें

1. 
   

   
   पीड़ित होने के बजाय अपने भविष्य के लिए जिम्मेदार रहें। यदि आपका पूर्व टूट गया है या आपने कुछ गलत किया है, तो आप ब्रेकअप के बाद आहत और असहाय महसूस कर सकते हैं। हालांकि, यदि आप खुद को पीड़ित के रूप में देखते हैं, तो आप केवल स्थिति को बदतर बना देंगे। आगे बढ़ने में आपकी मदद करने के लिए, उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं और भविष्य बनाने के तरीके खोज सकते हैं जिनके बारे में आप भावुक हैं। यहां पहुंचने के कई तरीके हैं।
   • याद रखें कि आप दूसरों को नहीं बदल सकते हैं, लेकिन आप अपनी प्रतिक्रिया उन्हें बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप इस तथ्य को नहीं बदल सकते हैं कि आपके पूर्व ने आपको धोखा दिया है, लेकिन आप इसे एक पूर्वनिर्मित अधिनियम के बजाय एक दुर्भाग्यपूर्ण गलती के रूप में देख सकते हैं।
   • जब आप अतीत के बारे में सोचते हैं, तो अपने विचारों को यह देखने के लिए पुन: पेश करें कि आप उनका उपयोग बेहतर भविष्य के निर्माण के लिए कैसे करेंगे। उदाहरण के लिए, अब आप जानते हैं कि आप मजबूत हैं और आपने अपने सबसे बड़े डर का सामना किया है।
   • भविष्य में क्या देखना है, यह जानने के लिए अपने अगले साथी से आप क्या गुण चाहते हैं, यह तय करें।

2. 
   

   
   अपने आप को अपनी भावनाओं को महसूस करने दें। जब आप बहुत सारी नकारात्मक भावनाओं को महसूस करते हैं, तो इन भावनाओं को दबाना चाहते हैं। हालाँकि, यह केवल आपके दुःख को लंबा करेगा। आगे बढ़ने के लिए, आपको भावनाओं को रखने का अधिकार देना चाहिए। इसके अलावा, आपको अपनी भावनाओं को पहचानना होगा, उनका नाम लेना होगा और समझना होगा कि वे उन पर काम करने के लिए आपको कैसे प्रभावित करते हैं।
   • दुखी होने से बचने के लिए ध्यान भंग न करें, क्योंकि यह आपको आगे बढ़ने से रोकेगा।
   • उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे अब वास्तव में गुस्सा आ रहा है और इससे मेरे पेट में दर्द होता है" या "मैं वास्तव में हताश महसूस करता हूं और मेरी छाती पर वजन महसूस होता है। "

3. 
   

   
   अपनी भावनाओं को व्यक्त करें ताकि उन्हें मुक्त कर सकें। अपने शरीर को यह जानने के लिए सुनो कि आपको अपनी भावनाओं से मुक्त करने की आवश्यकता क्या है। आपको रोने, चीखने, हिलने या व्यायाम करने की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, आप एक दोस्त से बात करके या एक पत्र लिखकर भी भाप छोड़ सकते हैं जिसे आप बाद में नष्ट कर देंगे। बेहतर महसूस करने के लिए आपको जो करना है वह करें।
   • उदाहरण के लिए, आप दौड़ते हुए या बहुत रोते हुए जा सकते थे।
   • आपको कई बार अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का अधिकार है।

4. 
   

   
   इस रिश्ते से आपने क्या सीखा, इसके बारे में सोचें। भले ही ब्रेक दर्दनाक हैं, वे सीखने के लिए भी उत्कृष्ट हैं। इस बारे में सोचें कि आप क्या कर रहे हैं और आपको अपने भविष्य को बेहतर बनाने के लिए अपने रिश्ते का उपयोग कैसे करना चाहिए। इसे एक विफलता या अपने समय की बर्बादी के बजाय सीखने के अवसर के रूप में देखें।
   • अधिकांश रिश्ते काम नहीं करते हैं और आपको यह जानने के लिए उनके माध्यम से जाना होगा कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं और एक साथी की तलाश में हैं। यह एक दर्दनाक अनुभव है, लेकिन बेहतर भविष्य के लिए आवश्यक है।

5. 
   

   
   अपने पिछले रिश्तों की जांच करें और उन चीजों को खोजें जो दोहराई जाती हैं। एक अच्छा मौका है कि आपका दुःख अतीत में लंगर डाले हुए है। आप एक बच्चे के रूप में सीखे गए पैटर्न को दोहरा सकते हैं। यदि आप अपने बचपन के रिश्तों और पुराने ब्रेकअप के बारे में सोचते हैं, तो आप उन पैटर्न की पहचान कर सकते हैं जो दोहराए जाते हैं और उन्हें दोहराना बंद कर देते हैं। इससे आपको भविष्य में बेहतर संबंध बनाने में मदद मिलेगी।
   • उदाहरण के लिए, आपको संवाद करने में परेशानी हो सकती है क्योंकि आपके माता-पिता को यह सुनना पसंद नहीं था कि आपने क्या महसूस किया है। यह आपके रोमांटिक संबंधों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन यह कुछ ऐसा है जिसे आप व्यवस्थित कर सकते हैं।
   • उसी तरह, आप महसूस कर सकते हैं कि आप हमेशा ऐसे लोगों में दिलचस्पी रखते हैं जो आपके लिए भावनात्मक रूप से उपलब्ध नहीं हैं। अब से, आप इन आदतों को पहचानने की कोशिश कर सकते हैं जो इस तरह से व्यवहार करने वाले लोगों के साथ संबंध बनाने से बचें।

6. 
   

   
   माफ कर दोआप और आपके पूर्व। हर कोई गलती करता है, लेकिन आप केवल चीजों को बदतर बना देंगे यदि आप दर्दनाक भावनाओं से चिपके रहते हैं। यदि आपके पूर्व ने आपको चोट पहुंचाई है, तो उसकी गलतियों के लिए उसे माफ करें और अपने भविष्य पर ध्यान दें। उसी तरह, गलत व्यक्ति को तोड़ने और चुनने में अपनी भूमिका के लिए खुद को क्षमा करें।
   • जब आप किसी को क्षमा करते हैं, तो आप उसे दूसरों के लिए नहीं, अपने लिए करते हैं। यह कहना नहीं है कि उसने जो किया वह बुरा नहीं है। यह आपको आगे बढ़ने में मदद करता है।

विधि 3 स्वतंत्रता बनाएँ

1. 
   

   
   अपने प्यार और मान्यता की जरूरतों को पूरा करें। अपने साथी से अपनी आवश्यकताओं और इच्छाओं को पूरा करने की अपेक्षा न करें। यह कुछ ऐसा है जो आपको खुद करना है। यह आपको अधिक स्वतंत्र और मजबूत व्यक्ति बनने में मदद करेगा। आप जो चाहते हैं, उसके बारे में सोचें, फिर उसे पाने के लिए उस पर काम करें।
   • उदाहरण के लिए, आपको यह बताने की आवश्यकता हो सकती है कि आप हर दिन सुंदर हैं। इस आवश्यकता को पूरा करने के लिए, आप हर सुबह दर्पण में देख सकते हैं और कह सकते हैं: "आप वास्तव में आज बहुत सुंदर हैं। "
   • उसी तरह, आप चाहते होंगे कि कोई आपको बताए कि सब कुछ ठीक है। घर और दफ्तर में सकारात्मक पुष्टि लटकाकर अपने लिए करें।

2. 
   

   
   जो आप चाहते हैं, उसका आनंद लें। आजादी का लाभ उठाएं जो आपको अपने लिए निर्णय लेने हैं, इससे आपको अपनी स्वतंत्रता पर जोर देने में मदद मिलेगी। उन चीजों के आधार पर निर्णय लेना शुरू करें जो आपको खुश करती हैं, बजाय कि उन चीजों के जो आपने अपने पूर्व के साथ की थीं। अपने बालों को जिस तरह से आप चाहते हैं, उन्हें काटें, ऐसे कपड़े चुनें जो आपको बेहतर महसूस कराएँ और ऐसी आदतें लें जो आपको आरामदायक बनाती हैं।
   • यदि आप अपने पूर्व के साथ रहते हैं, तो इसका मतलब है कि आपको घर के काम करने के तरीके को बदलना होगा, व्यंजन करना होगा या अपनी चीजों को स्टोर करना होगा जैसे कि आप धीमा करते हैं।
   • यदि आप एक साथ नहीं रहते थे, तो अब आप अपने पसंदीदा स्थानों पर जा सकते हैं, अपने इच्छित पथ को ले सकते हैं या अपने पसंद के कार्यक्रमों को देख सकते हैं।

3. 
   

   
   अपने आप को ठीक करें व्यक्तिगत लक्ष्य. यह उन चीजों पर काम करने का समय है जो आप चाहते हैं। उस जीवन की कल्पना करें जिसे आप कई वर्षों में करना चाहते हैं, फिर एक और तीन लक्ष्यों के बीच ध्यान दें जो आपको इसे प्राप्त करने में मदद करेंगे। फिर इन लक्ष्यों को उन चरणों में विभाजित करें जिन्हें आप अनुसरण कर सकते हैं। अंत में, प्रत्येक चरण के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें।
   • उदाहरण के लिए, आपके तीन लक्ष्य हो सकते हैं: "मेरे करियर में मेरे जुनून का पीछा करना", "एक स्वस्थ जीवन शैली जीना" और "एक रचनात्मक लॉबी ढूंढना"।
   • अपने कैरियर के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आप इसे तीन उप-चरणों में विभाजित कर सकते हैं: अपने बॉस को उन परियोजनाओं पर काम करने के लिए कहें, जहाँ आप अपनी प्रतिभा का उपयोग कर सकते हैं, एक फ्रीलांसर खाता खोल सकते हैं, और व्यवसाय कार्ड प्रिंट कर सकते हैं।
   • एक स्वस्थ जीवन शैली के लक्ष्य के लिए, आप एक नृत्य कक्षा के लिए साइन अप कर सकते हैं, सप्ताह के लिए अपना भोजन तैयार कर सकते हैं, या हर दिन ध्यान शुरू कर सकते हैं।
   • रचनात्मक शौक बनाने के लिए आपके तीन कदम आपके शहर के कलाकारों के समूह में शामिल हो सकते हैं, सप्ताहांत में रचनात्मक कार्यशालाओं में भाग ले सकते हैं और लंच ब्रेक के दौरान आकर्षित कर सकते हैं।

   परिषद: सकारात्मक तरीके से अपने लक्ष्यों की पुष्टि करें। उदाहरण के लिए, "भविष्य के बिना मेरी नौकरी से दूर होने का वर्णन करने के बजाय," आपको लिखना चाहिए: "एक नौकरी ढूंढें जो मुझे विकसित करने में मदद करती है। "

4. 
   

   
   अपने जुनून और हितों को जारी रखें। जब आप किसी रिश्ते में होते हैं, तो आपको अक्सर आप में से कुछ को छोड़ना पड़ता है। अब उन गतिविधियों को पुनः प्राप्त करने का समय है जो आपको खुश करते हैं। अपने पूर्व से मिलने से पहले उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जो आप करना पसंद करते हैं, उदाहरण के लिए उन गतिविधियों को जिन्हें आप हमेशा आजमाना चाहते थे। फिर इन चीजों को अपने दैनिक जीवन में शामिल करें।
   • उदाहरण के लिए, आप प्लास्टिक की कक्षाएं ले सकते हैं, थिएटर खेल सकते हैं, गेमर्स के एक समुदाय में शामिल हो सकते हैं, एक कार्यशाला में देख सकते हैं या अपनी खुद की बीयर पीना सीख सकते हैं।

5. 
   

   
   विकसित करने के लिए नए कौशल सीखें। अपने कौशल में सुधार करके, आप अधिक स्वतंत्र महसूस करेंगे और आप अपने आत्मसम्मान को उत्तेजित कर सकते हैं। पहचानें कि आप हमेशा से सीखना चाहते हैं या एक जिसे आप व्यक्तिगत रूप से विकसित करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। फिर कक्षाएं ऑनलाइन लें, कार्यशालाओं में जाएं, कक्षाओं या कक्षाओं में भाग लें।
   • उदाहरण के लिए, आप सीखना चाहते हैं कि जिस काम को आप हमेशा से करना चाहते हैं, उसे खोजने के लिए कैसे कोड करें।
   • यदि आप अधिक रचनात्मक बनना चाहते हैं, तो आप लेखन या चित्रकला कक्षाएं ले सकते हैं।
   • यदि आप दूसरों से बेहतर जुड़े रहना चाहते हैं, तो आप मनोविज्ञान या संचार कक्षाएं ले सकते हैं।
   • यदि आप अपनी फिटनेस पर काम करना चाहते हैं, तो आप फिटनेस कार्यक्रम का पालन कर सकते हैं।

6. 
   

   
   एक नई शुरुआत के लिए फर्नीचर को हिलाएं। आपके द्वारा बनाए गए नए जीवन के लिए एक जीवित स्थान बनाएं। गंदगी को साफ करके शुरू करें, विशेष रूप से ऐसी वस्तुएं जो आपको अपने पूर्व के साथ अपने जीवन की याद दिलाती हैं। फिर फर्नीचर को स्थानांतरित करें, अपनी चादरें बदलें और उन वस्तुओं को स्थापित करें जो आपको अपने हितों को आगे बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। इससे आपको अपने अतीत के बजाय अपने भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।
   • आपको अपने पास मौजूद हर चीज़ को बदलना नहीं चाहिए! आपको अक्सर एक नई शुरुआत का आभास देने के लिए कमरे में उन्हें स्थानांतरित करने के लिए पर्याप्त है।
   • यदि आप अपने पूर्व के साथ रहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप घर पर महसूस करने के लिए अपने रहने की जगह को पूरी तरह से बदल दें, न कि घर पर जिसे आपने अपने पूर्व के साथ साझा किया था।

विधि 4 वापस बाहर हो रही है

1. 
   

   
   अपने आप को विचलित करने के लिए एक नए रिश्ते का उपयोग करने से बचें। दिल का दर्द से निपटने के दौरान, आप सोच सकते हैं कि एक नया रिश्ता सबसे अच्छा समाधान है। हालाँकि, यह पूरी तरह से गलत है! आपको फिर से बाहर जाने के लिए तैयार होने से पहले अपने आप को ठीक करने और खोजने के लिए समय चाहिए और यदि आप किसी को अपने दुख को शांत करने के लिए उपयोग करते हैं, तो आप अपने आप को चोट पहुँचाएंगे। जब आप खुद पर ध्यान दें, तो ब्रेक लेने का अधिकार खुद को दें।
   • इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अब बाहर जाने की ज़रूरत नहीं है! अपने दोस्तों के साथ बाहर जाएं, अपने किसी एक केंद्र से संबंधित क्लब या समूह में शामिल हों या परिवार के साथ समय बिताएं।
   • अपने रिश्ते की लंबाई के आधार पर, अपने पूर्व से प्यार करना बंद करने के लिए आपको छह महीने या उससे अधिक की आवश्यकता हो सकती है।

2. 
   

   
   जब आप तैयार हों तब बाहर जाना शुरू करें। आपको पता चल जाएगा कि आप फिर से बाहर जाने के लिए तैयार हैं जब आप किसी और के साथ ईमानदारी से संबंध बनाने के बारे में उत्साहित महसूस करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप एक-दूसरे से मिलने और जुड़ने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, न कि आपको बेहतर महसूस करने की आवश्यकता है। यदि आप सुनिश्चित हैं कि आपने पृष्ठ को पूरी तरह से बदल दिया है, तो बाहर जाएँ और लोगों से मिलें।
   • अपने आप को खुश करने के लिए अपनी नियुक्तियों का उपयोग न करें। यह इंगित करता है कि आपने अभी तक पृष्ठ को चालू नहीं किया है।

   परिषद: जब आप पूरी तरह से हताश महसूस किए बिना किसी नए व्यक्ति से मिलने के लिए उत्साहित होते हैं तो आप फिर से बाहर जाने के लिए तैयार होंगे। आपके पास अपने आप के साथ एक स्वस्थ संबंध होना चाहिए जो आपको आरामदायक महसूस करने की अनुमति देता है जब आप अकेले होते हैं जब आप सही व्यक्ति के साथ प्यार में पड़ने की संभावना के लिए खुले रहते हैं।

3. 
   

   
   एक लिंक बनाने पर ध्यान केंद्रित करें, प्यार पर नहीं। यहां तक ​​कि अगर आप आपको एक साथी खोजने के लिए लोगों से मिलने जा रहे हैं, तो आपको तुरंत एक खोजने की ज़रूरत नहीं है। प्यार में पड़ने के लिए अपना समय ले लो! अपनी नियुक्तियों को एक-दूसरे के साथ बंधन के अवसर के रूप में देखें और देखें कि आप किन गुणों की तलाश कर रहे हैं। जब आप किसी से प्यार करते हैं, तो पूरी तरह से खुलने से पहले उसे जानने का समय निकालें।
   • सिर्फ एक व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित न करें। अपने समय को कई अलग-अलग लोगों से मिलने में मदद करें ताकि आप यह समझ सकें कि आप वास्तव में अपने साथी से क्या चाहते हैं।

4. 
   

   
   जल्दबाज़ी करने के बजाय धीरे-धीरे आगे बढ़ें। जब आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिल जाए जिसे आप पसंद करते हैं, तो उसे जानने के लिए समय निकालें। बाहर जाएं, लंबे समय तक बात करें और अपने दोस्तों से मिलें। यहां तक ​​कि अगर आप उन चीजों पर चर्चा कर सकते हैं जो आप भविष्य से उम्मीद करते हैं, तो जल्दी न करें। वास्तव में इसे जानने के लिए खुद को समय दें ताकि आपका रिश्ता और मजबूत हो सके।
   • जब आप किसी के साथ बाहर जाना शुरू करते हैं, तो धीरे-धीरे खुलें और एक के बाद एक अपने जीवन और व्यक्तित्व का विवरण साझा करें। इससे आपको भरोसा करने में मदद मिलेगी।

• ब्रह्मचर्य के लाभों पर ध्यान लगाओ! अपने दोस्तों के साथ मस्ती करने के तरीके खोजें, अपनी स्वतंत्रता का दावा करें, और उन गतिविधियों को अपनाएँ जो आपको खुश करती हैं।
• एक दिन में इन सभी चरणों का पालन न करें! आप जिस जीवन से प्यार करते हैं उसे बनाने के लिए समय निकालें और आगे बढ़ने के लिए प्रत्येक कदम का जश्न मनाएं।