स्पोंडिलोसिस का इलाज कैसे करें

विषय

• चरणों
• विधि 1 स्पोंडिलोसिस के कारण दर्द से राहत के लिए घरेलू उपचार का उपयोग करें
• विधि 2 चिकित्सकीय रूप से स्पोंडिलोसिस का इलाज करें
• विधि 3 स्पोंडिलोसिस का इलाज करें अन्यथा

स्पोंडिलोसिस ऑस्टियोआर्थराइटिस और गठिया के विभिन्न रूपों के लिए एक सामान्य शब्द है। यह एक अपक्षयी बीमारी है जो विभिन्न आंदोलनों के वर्षों के कारण होती है, अच्छे और बुरे, जोड़ों पर व्यायाम, स्नायुबंधन और कशेरुक डिस्क। स्पोंडिलोसिस गर्दन (सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस) और ऊपरी और मध्य रीढ़ (वक्षीय स्पोंडिलोसिस) या निचली रीढ़ (काठ का स्पोंडिलोसिस) दोनों को प्रभावित करता है। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस और काठ का स्पोंडिलोसिस सबसे आम है और अनुमान है कि 40 वर्ष से अधिक आयु के 80% लोग एक्स-रे पर स्पोंडिलोसिस के लक्षण दिखाते हैं। विभिन्न तरीकों से इन स्पोंडिलोसिस दर्द से छुटकारा पाना संभव है।

चरणों

विधि 1 स्पोंडिलोसिस के कारण दर्द से राहत के लिए घरेलू उपचार का उपयोग करें

1. 
   

   
   एक ठंड चिकित्सा का अभ्यास करें। स्पोंडिलोसिस के मामले में, ठंड रक्त वाहिकाओं के व्यास को कम कर देगा जो रीढ़ की आपूर्ति करती है: हम वासोकोनस्ट्रक्शन के बारे में बात करते हैं। ऐसा करने पर, अस्थायी रूप से गहरे दर्द का इलाज संभव है। ठंड पाने के लिए, आप बर्फ के टुकड़े के साथ एक जेब बना सकते हैं, फार्मेसी में एक सर्द थैली खरीद सकते हैं या जमे हुए मटर या मकई के एक बैग का उपयोग कर सकते हैं।
   • ठंड के किसी भी आवेदन को 15 से 20 मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए।
   • जो कुछ भी आपकी बर्फ की जेब का आकार है, उसे हमेशा एक तौलिया में लपेटें ताकि आप ठंड से जलें नहीं।
   • यदि आप ठंड लगाते हैं, तो पहले एक विरोधी भड़काऊ मरहम लगाना अनावश्यक है।
   • अगर आपको सर्कुलेशन खराब है तो ठंड का इस्तेमाल न करें।

2. 
   

   
   
   
   हॉट थेरेपी का अभ्यास करें। त्वचा पर गर्मी लागू करते समय, त्वचा के नीचे के वाहिकाएं फैलती हैं (वासोडिलेटेशन), जिसके परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है। दर्द कम होता है और मांसपेशियों में ऐंठन कम होती है। गर्म होने के लिए, आप एक फार्मेसी में एक गर्म थैली खरीद सकते हैं, बोतलों में गर्म पानी डाल सकते हैं या बस बहुत गर्म पानी में एक छोटा तौलिया डुबोकर संपीड़ित तैयार कर सकते हैं।
   • आप गर्म स्नान (या शॉवर) भी ले सकते हैं।
   • 15 से 20 मिनट से अधिक समय तक स्नान या शॉवर में न रहें।
   • थैली या संपीड़ित का उपयोग करते समय, कभी भी सीधे त्वचा पर गर्म लागू न करें, दोनों को एक तौलिया के बीच रखें।
   • यदि आप गर्म लागू करते हैं, तो पहले एक विरोधी भड़काऊ मरहम लगाना अनावश्यक है।
   • हमेशा आवेदन से पहले तापमान की जांच करें, एक जला इतनी जल्दी आ जाता है। अगर आपको उच्च रक्तचाप या दिल की कोई बीमारी है तो गर्म स्नान से बचें।

3. 
   

   
   कुछ दिन की छुट्टी ले लो। स्पोंडिलोसिस के मामले में, कभी-कभी आराम करना फायदेमंद होता है क्योंकि रीढ़ कम तनावग्रस्त होती है। अपनी गतिविधियों को सीमित करें, लेट जाएं। हालांकि, कुछ भी किए बिना बहुत लंबे समय तक न रहें, आपको विपरीत प्रभाव मिलेगा। तीन दिन से अधिक आराम नहीं होता है, बस समय कम दर्द होता है।
   • यदि आप बिस्तर में बहुत लंबे समय तक रहते हैं, तो आपके पास गहरी शिरापरक घनास्त्रता या फ़्लेबिटिस हो सकता है, जो ऊपरी शरीर में रक्त के थक्के से प्रवास के बाद संभावित जीवन-धमकाने वाले फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता का कारण बन सकता है।

4. 
   

   
   
   
   नियमित शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें। स्पोंडिलोसिस के मामले में, एक शारीरिक गतिविधि करने की सिफारिश की जाती है जो आपके दर्द का एक कार्य होगी। यह चिकित्सा में मदद करेगा। हमें सबसे अधिक सामान्य जीवन जीने की कोशिश करनी चाहिए: चलना, उठना, अपने व्यवसाय के बारे में जाना ... खेल पक्ष, आप कम या ज्यादा तेजी से चल सकते हैं, तैराकी, साइकिल चलाना, यह सब कम या ज्यादा मध्यम रूप से कर सकते हैं। योग इस विकृति के अनुकूल एक अभ्यास है।नियमित रूप से चलना सर्वाइकल या काठ का स्पोंडिलोसिस पर अच्छा परिणाम देता है।
   • लिडेल को प्रत्येक सप्ताह तीस मिनट की शारीरिक गतिविधि के तीन सत्र करने हैं। आप श्रोणि लिफ्टों (पीठ पर स्थिति में) के साथ पूरक कर सकते हैं जो रीढ़ को घेरने वाली मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।
   • किसी भी आंदोलन से बचने के लिए, एक फिजियोथेरेपिस्ट या फिजियोथेरेपिस्ट आपको बीमारी के लिए सबसे दिलचस्प आंदोलन दिखाते हैं। यह उन आंदोलनों को तोड़ देगा जिन्हें आप हर दिन घर पर पुन: पेश कर सकते हैं।

5. 
   

   
   नेक ब्रेस (गर्दन) या काठ की बेल्ट पहनें। ये समर्थन आपको समय-समय पर कम दर्द होने देंगे। उन्हें केवल कुछ दिनों में रखा जाना चाहिए, जिस समय दर्द गुजरता है, कभी भी एक सप्ताह से अधिक नहीं। मांसपेशियों को फिर कम जोर दिया जाता है, प्रयास समर्थन द्वारा समर्थित होता है। दूसरी ओर, यदि आप अपनी गर्दन का ब्रेस या अपनी बेल्ट बहुत लंबे समय तक पहनते हैं, तो आपकी मांसपेशियां सुन्न हो जाएंगी और यह खराब होगा।
   • आपको ये सपोर्ट (बेल्ट, सॉफ्ट ब्रेस) आपके फार्मासिस्ट या मेडिकल उपकरण स्टोर में मिलेंगे।

6. 
   

   
   रात के लिए उपयुक्त तकिये का प्रयोग करें। स्पोंडिलोसिस के दर्द को कम करने के लिए, आप एक तकिया का उपयोग कर सकते हैं जिसे आप सिर के नीचे (ग्रीवा स्पोंडिलोसिस) या पैरों के नीचे (स्पोंडिलोसिस काठ) के नीचे रख सकते हैं। एक चिकित्सा उपकरण की दुकान पर जाएं और अपने मामले की व्याख्या करें। विक्रेता आपके लिए बनाए गए एर्गोनोमिक कुशन को प्रस्तुत करेगा। उत्तरार्द्ध, अगर यह अच्छी तरह से चुना जाता है, रीढ़ की स्थिति को सही करेगा, जिससे अधिक आराम और कम दर्द होगा।
   • यदि आप एक तकिया नहीं पा सकते हैं, जो दुर्लभ है जैसे कि मॉडल हैं, तो आप हमेशा अपने तकिए में से एक ले सकते हैं और इसे कम से कम दर्दनाक स्थिति के लिए मॉडल कर सकते हैं।

7. 
   

   
   अपनी जीवन शैली बदलें। स्पोंडिलोसिस अक्सर आंदोलनों से बने जीवन का परिणाम है जो रीढ़ के लिए हानिकारक हैं। इसके अलावा, अगर यह संभव है, तो आपको अपने कार्य करने के तरीके को बदलना चाहिए, परहेज करना, उदाहरण के लिए, बहुत अधिक झुकाव या बहुत भारी चीजें पहनना। मोटे या अधिक वजन वाले लोगों को अच्छी तरह से कुछ वजन कम करने की सलाह दी जाएगी ताकि रीढ़ बहुत अधिक तनाव न करें। धूम्रपान का हड्डियों पर, विशेष रूप से कशेरुकाओं पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इसलिए सिगरेट को रोकना अच्छा होगा।
   • सीधे खड़े होने के बारे में सोचें। चाहे बैठे हों या खड़े हों, हम सभी पर पकड़ है। यदि आप स्पोंडिलोसिस से पीड़ित हैं, तो नियमित रूप से अपने आसन को सही करने के बारे में सोचें। वैसे भी, तीव्र चरण में, यही आपको करना चाहिए।

विधि 2 चिकित्सकीय रूप से स्पोंडिलोसिस का इलाज करें

1. 
   

   
   एनाल्जेसिक का प्रयास करें। कई ओवर-द-काउंटर हैं। दर्द और स्पोंडिलोसिस के विभिन्न लक्षण, चाहे तीव्र या जीर्ण हो, घर पर प्रबंधित किया जा सकता है। सामान्य तौर पर, लक्षण कुछ दिनों में हल हो जाते हैं, लेकिन कभी-कभी इलाज में तेजी लाने के लिए एनाल्जेसिक का सहारा लेना आवश्यक होता है।
   • कुछ सबसे प्रभावी और ओवर-द-काउंटर एनाल्जेसिक नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) हैं, जैसे एस्पिरिन (बायर, एस्पेगिक), लिब्यूप्रोफेन (बायोग्रान, एडविल या नैप्रोक्सन (एलेवेट्स))। पेरासिटामोल (डोलिप्रान) भी बहुत प्रभावी है।
   • पेरासिटामोल उन सभी के लिए पसंद किया जाता है जिन्हें अस्थमा, उच्च रक्तचाप, यकृत या हृदय रोग या पेट का अल्सर है।

2. 
   

   
   एक सामयिक एनाल्जेसिक उपचार के बारे में सोचो। आप इसे मौखिक एनाल्जेसिक के अलावा या इसके बजाय उपयोग कर सकते हैं। वे कई रूपों में आते हैं: मलहम, मलहम, जैल, क्रीम, मूस, स्प्रे या ड्रेसिंग। इन दवाओं में विभिन्न सक्रिय पदार्थ होते हैं।
   • कुछ मलहम या क्रीम में कपूर, मेन्थॉल या मिथाइल सैलिसिलेट होते हैं। इन पदार्थों में एक हीटिंग या शीतलन प्रभाव होता है जो दर्द के समय को विचलित करता है। आप बेंग्यू, इसीहॉट क्रीम या प्रसिद्ध "टाइगर बाम" ले सकते हैं।
   • कुछ दवाओं में कैप्साइसिन होता है। यह अधिकांश मिर्चों में पाया जाने वाला पदार्थ है और इसके एंटीलेजिक गुण अच्छी तरह से स्थापित हैं। त्वचा पर लागू, एक कैप्सैसिन मरहम झुनझुनी और गर्मी की सनसनी देता है, लेकिन आवेदन के कुछ दिनों के बाद इसकी कार्रवाई महसूस नहीं की जाती है। कैप्साइसिन के साथ उपचार के बीच, आप ज़ोस्ट्रिक्स डाल सकते हैं।
   • सैलिसिलेट पाए जाते हैं, उदाहरण के लिए, एस्पिरिन में, जो वह है जो इसे अपनी एंटालजिक संपत्ति देता है। इन आयनों को सामयिक उपयोग के लिए सीधे त्वचा द्वारा अवशोषित किया जा सकता है, जो दर्द के उपचार की सुविधा प्रदान करता है। आप इनौंगन ले सकते हैं।

3. 
   

   
   निर्धारित दवाएं लें। यदि फार्मेसियों में स्वतंत्र रूप से बेचे जाने वाले एनाल्जेसिक आपके स्वाद के लिए पर्याप्त प्रभावी नहीं हैं, तो जान लें कि अधिक शक्तिशाली हैं, लेकिन वे केवल पर्चे पर जारी किए जाते हैं। उनकी कार्रवाई का उद्देश्य स्पोंडिलोसिस से जुड़ी सूजन को कम करना है और आपका डॉक्टर आपके लिए सबसे अच्छा है।
   • सबसे अक्सर निर्धारित NSAIDs में डायक्लोफेनाक (वोल्टेरेन), मेलॉक्सिकैम (मोबिक), नब्यूमेटोन (रेलैफ़ेन), डिटॉडोलैक (लॉडिन) या डॉक्सप्रोज़ीन (डेप्रो) पर आधारित होते हैं। किसी भी सक्रिय उत्पाद की तरह, एक विरोधी भड़काऊ दुष्प्रभाव है, जैसे कि चक्कर आना, सिरदर्द, मतली, दस्त या आंतों की गैस। सामान्य तौर पर, इन एनएसएआईडी को एक सप्ताह से अधिक नहीं लिया जाना चाहिए, अन्यथा पेट के अल्सर, यकृत की क्षति और संक्रमण का खतरा होता है।

4. 
   

   
   एक मांसपेशी आराम की कोशिश करो। आपका डॉक्टर एक मांसपेशी रिलैक्सेंट लिख सकता है, जिसमें अनुबंधित मांसपेशियों को आराम देने का गुण होता है और इस प्रकार स्पाइसिलोसिस में निहित ऐंठन से बचते हैं। उपलब्ध कई मांसपेशियों को आराम करने वालों में कैरिज़ोप्रोडोल (सोमा), साइक्लोबेनज़ाप्राइन (फ्लेक्सेरिल) और मेथोकार्बामोल (ल्यूमिरेलेक्स) शामिल हैं।
   • किसी भी दवा की तरह, मांसपेशियों को आराम देने वाले दुष्प्रभाव होते हैं, जैसे उनींदापन, चक्कर आना, शुष्क मुंह या पेशाब करने में कठिनाई।
   • आपका डॉक्टर एक निश्चित अवधि निर्धारित करेगा, क्योंकि इन दवाओं के साथ, दीर्घकालिक, निर्भरता की घटना हो सकती है।

5. 
   

   
   ओपियोइड के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आपको गंभीर दर्द है, तो आपका डॉक्टर कोडीन, हाइड्रोकोडोन या डॉक्सीकोडोन जैसे मजबूत उत्पादों को लिख सकता है।
   • किसी भी दवा की तरह, इनका साइड इफेक्ट होता है, जैसे उनींदापन, कब्ज, मुंह सूखना, या पेशाब करने में कठिनाई।
   • ओपियोइड दवाओं को अल्कोहल या अन्य दवाओं के साथ नहीं मिलाया जाना चाहिए, जैसे कि पेरासिटामोल (डोलिप्रान) वाले, यकृत के नुकसान का खतरा है।
   • इसी तरह, इन opiates को दो सप्ताह से अधिक नहीं लिया जाना चाहिए या जोखिम पर निर्भरता और लत को ट्रिगर किया जाना चाहिए।

6. 
   

   
   विरोधी ऐंठन या एंटीडिपेंटेंट्स प्राप्त करने के लिए कहें। मूल रूप से मिर्गी जैसे रोगों के इलाज के लिए किए जाने वाले एंटीकॉन्वल्सीव्स, पुराने दर्द से राहत दिलाने में भी प्रभावी हैं। इसी तरह, कुछ एंटीडिपेंटेंट्स, कम खुराक पर, समान प्रभाव डालते हैं। इसका उपयोग ग्रीवा और काठ का स्पोंडिलोसिस के पुराने दर्द का इलाज करने के लिए किया जाता है।
   • पुराने दर्द के इलाज के लिए सबसे प्रसिद्ध एंटीपीलेप्टिक दवाओं में से कुछ हैं गैबापेंटिन (न्यूरोप्ट) और प्रीगाबेलिन (लिरिक)। दर्द के खिलाफ उनकी कार्रवाई के तंत्र अभी भी अज्ञात हैं। गैबापेंटिन के साथ, उनींदापन और वजन बढ़ने की सूचना मिली है। प्रीगैबलिन के साथ, उनींदापन, चक्कर आना, शुष्क मुंह और कब्ज की सूचना मिली है।
   • दर्द के लिए निर्धारित एंटीडिप्रेसेंट में लैमिट्रिप्टिलाइन (एलाविल), लिमिप्रामाइन (टॉफ्रेनिल) या नॉर्ट्रिप्टीलीन (नॉरट्रिलिन) जैसे अणुओं के साथ ट्राइसिकल शामिल हैं। Duloxetine (Cymbalta) एक हाल ही में विकसित पदार्थ है जो दर्द के खिलाफ बहुत प्रभावी लगता है। ये सभी दवाएं सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन के अवरोधक के रूप में कार्य करती हैं, जो यौगिक मस्तिष्क को दर्द पहुंचाती हैं। साइड इफेक्ट्स में उनींदापन, वजन बढ़ना, मुंह सूखना, कब्ज और पेशाब में कठिनाई शामिल है।

7. 
   

   
   एक एपिड्यूरल कॉर्टिसोन घुसपैठ करें। यह घुसपैठ एक न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य स्पोंडिलोसिस के दर्द का इलाज करना है। इसमें कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (ट्राईमिसिनोलोन, बीटामेथासोन) के मिश्रण को इंजेक्ट किया जाता है, जो एनेस्थेटिक (लिडोकेन) के साथ मिलकर रीढ़ के करीब संभव होता है। उत्पाद को रीढ़ के एपिड्यूरल ज़ोन में इंजेक्ट किया जाता है। परिणाम की गारंटी नहीं है, लेकिन अगर यह सफल होता है, तो राहत हफ्तों या महीनों तक रह सकती है।
   • विभिन्न कारणों से, प्रति वर्ष तीन से अधिक घुसपैठ करना संभव नहीं है।
   • घुसपैठ का थोड़ा जोखिम है, संभवतः छोटे रक्तस्राव, कभी-कभी संक्रमण (दुर्लभ) या स्टिंग तंत्रिका।
   • अक्सर, इस तकनीक में प्रशिक्षित रेडियोलॉजिस्ट द्वारा विशेष केंद्रों में ये घुसपैठ की जाती है।

8. 
   

   
   देखें कि आपको ऑपरेशन करने की आवश्यकता है या नहीं। एक सामान्य नियम के रूप में, स्पोंडिलोसिस वाले तीन-चौथाई लोगों को सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है। यह केवल न्यूरोलॉजिकल मामलों में आवश्यक है जैसे आंतों या मूत्राशय के नियंत्रण को नुकसान पहुंचाना या हाथ या पैर में सनसनी या कार्य का नुकसान।
   • यह तब होता है जब एक तंत्रिका कशेरुक पर अटक जाती है। एक ऑपरेशन के बिना स्थिति अनुकूल तरीके से विकसित नहीं हो सकती है।

9. 
   

   
   संभावित ऑपरेशन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। मामले के आधार पर अलग-अलग ऑपरेशन संभव हैं। सभी मामलों में, यह रीढ़ की हड्डी से निकलने वाले इस या उस तंत्रिका पर लगे दबाव को दूर करना है।
   • लैमिनेक्टॉमी का उद्देश्य मज्जा नलिका को चौड़ा करने के लिए कशेरुक ब्लेड (एक कशेरुका के पार्श्व और पार्श्व भाग) को हटाने का है।
   • लैमिनोप्लास्टी के साथ, कशेरुक लामिना जगह पर रहता है, लेकिन मेडुलरी नहर को छोड़ने के लिए पैदा होता है।
   • डिस्केक्टॉमी इंटरवर्टेब्रल डिस्क को हटाने है जो तंत्रिका की जड़ पर दबाती है।
   • Foraminotomy लिगामेंट को काटकर या स्टेनाटिक फोरमैन के लेजर घर्षण द्वारा संकुचित तंत्रिका को राहत देता है।
   • ओस्टियोफाइट्स (हड्डी के विकास) को हटाने से इन कैल्सीफिकेशन से चिपकी हुई नसें निकल जाती हैं।
   • कॉर्पोरेक्टॉमी में डिस्क सहित एक या एक से अधिक कशेरुकी निकायों के मध्य भाग को लैप करना शामिल है।

विधि 3 स्पोंडिलोसिस का इलाज करें अन्यथा

1. 
   

   
   फिजियोथेरेपी का प्रयास करें। स्पोंडिलोसिस के बाद सरवाइकल और पीठ दर्द से राहत के लिए आपका डॉक्टर फिजियोथेरेपी लिख सकता है। वे अन्य उपचारों के साथ विरोधी नहीं हैं, जैसे कि गर्म और ठंडा, अल्ट्रासाउंड या विद्युत उत्तेजना, पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को खींचना और मजबूत करना।
   • फिजियोथेरेपी अक्सर जिद्दी दर्द के लिए उपाय है जो किसी भी उपचार का जवाब नहीं देता है।
   • मालिश से दर्द पर सुखदायक प्रभाव पड़ सकता है। अधिक या कम गहराई से मालिश करते हुए, विशेषज्ञ रीढ़ को घेरने वाली मांसपेशियों को लचीलापन बहाल करेगा। व्यायाम भी संभव है।
   • फिजियोथेरेपी का लक्ष्य दर्द के किसी भी वापसी से बचना है।

2. 
   

   
   रीढ़ की हड्डी में हेरफेर का प्रयास करें। एक हाड वैद्य या ऑस्टियोपैथ द्वारा अभ्यास, यह एक कारण या किसी अन्य के लिए विस्थापित कशेरुकाओं को साकार करने में शामिल है। हैंडलिंग बहुत संक्षिप्त और सुनिश्चित है। दर्द के पहले महीने के दौरान यह अधिक प्रभावी है।
   • इस हेरफेर के परिणामस्वरूप कुछ साइड इफेक्ट होते हैं, अन्यथा थोड़ी थकान और कुछ छोटी मांसपेशियों में दर्द। बहुत कम ही, रोगी को चिह्नित कमजोरी, पैरों या हाथों में सनसनी का नुकसान, या आंतों या मूत्राशय के नियंत्रण का नुकसान हो सकता है।

3. 
   

   
   एक्यूपंक्चर का उपयोग करने पर विचार करें। कुछ में, यह तकनीक दर्द प्रतिरोधी ग्रीवा या पीठ को राहत दे सकती है। निष्फल सुइयों को बहुत विशिष्ट स्थानों पर रखा जाता है। कुछ मामलों में, क्लीनर परिणाम के लिए सुइयों को गरम किया जाता है।
   • लैक्युपंक्चर का लक्ष्य महत्वपूर्ण ऊर्जा ("ची") के अच्छे संचलन को बहाल करना है, जो बारह मध्याह्न के साथ घूमती है। जाहिर है, सुइयों द्वारा उत्तेजना शरीर को पदार्थों का उत्पादन करने के लिए मजबूर करेगी जो दर्द और सूजन को कम करेगी।