गर्मी की ऐंठन का इलाज कैसे करें

विषय

• चरणों
• 2 की विधि 1:
  गर्मी ऐंठन का इलाज करें
• चेतावनी

इस लेख के सह-लेखक क्रिस एम। मात्सको, एमडी हैं। डॉ। मात्सको पेंसिल्वेनिया में एक सेवानिवृत्त चिकित्सक हैं। उन्होंने 2007 में टेम्पल यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन से पीएचडी की उपाधि प्राप्त की।

इस लेख में उद्धृत 28 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग पर हैं।

हीट ऐंठन मांसपेशियों में ऐंठन है जो तब होती है जब आपने गर्म वातावरण में तीव्र शारीरिक व्यायाम किया हो, जैसा कि धूप के दिन बाहरी वातावरण में होता है। ये ऐंठन साधारण ऐंठन से अलग होती हैं क्योंकि ये तब होती हैं जब भारी पसीने के कारण शरीर में सोडियम की कमी हो जाती है। प्रयास या गर्मी की ऐंठन आम तौर पर होती है क्योंकि किसी ने अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए आवश्यक नहीं बनाया, यह कहना है कि जब किसी ने पर्याप्त पानी नहीं पीया है जो पसीने से खो गया है। इलेक्ट्रोलाइट्स का तेजी से नुकसान बछड़ों, जांघों और एब्डोमिनल में सबसे अधिक बार ऐंठन का कारण बनता है, हालांकि वे शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकते हैं। सौभाग्य से, आमतौर पर कुछ उपायों को लागू करके और कुछ सावधानी बरतने और कुछ सावधानी बरतने से गर्मी में ऐंठन का इलाज करना और रोकना काफी आसान है।

चरणों

2 की विधि 1:
गर्मी ऐंठन का इलाज करें

1. 8 इमरजेंसी होने पर डॉक्टर की सेवाओं का उपयोग करें। गर्मी के कारण शारीरिक थकावट जल्दी से हीट स्ट्रोक का कारण बन सकती है। अपने जीवन को जोखिम में डालने से बचने के लिए, आपको अपनी स्थिति की निगरानी करने और प्रतिक्रिया के लिए तैयार रहने में बहुत सतर्क रहना चाहिए। एक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करने के लिए तैयार रहें यदि आप पाते हैं कि आपकी स्थिति में सुधार नहीं हो रहा है या आप कुछ लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं। यदि आप निम्नलिखित निष्कर्ष निकालते हैं, तो डॉक्टर से मदद मांगें:
   • ऐंठन के 1 घंटे के भीतर लक्षण गायब नहीं होते हैं,
   • आप अपने शरीर को पानी और खनिज प्रदान करने में असमर्थ हैं क्योंकि आपको उल्टी और उल्टी हो रही है,
   • आपका तापमान 40 ° C से अधिक हो सकता है,
   • आप भटका हुआ, हतोत्साहित या दोषी महसूस करते हैं,
   • आपकी सांस असामान्य रूप से तेज है और लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि करने से रोकने के बाद भी आपकी हृदय गति बहुत अधिक है।
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चेतावनी

• हीट स्ट्रोक के कारण आपकी मृत्यु हो सकती है। यदि आप इस स्थिति के लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक या आपातकालीन चिकित्सा सेवा से संपर्क करें।
• ऐंठन का इलाज करने के लिए नमक लोज़ेंग (चबाना या चूसना) का उपयोग न करें। आप उस तरल पदार्थ को प्रतिस्थापित नहीं करेंगे जो आपके शरीर से पसीने के माध्यम से खो गया है और आप अतिरिक्त रूप से पेट की बीमारी कर सकते हैं।

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