प्राकृतिक रूप से शुष्क त्वचा का इलाज कैसे करें

विषय

• चरणों
• विधि 1 फेस मास्क और बॉडी स्क्रब बनाएं और उपयोग करें
• विधि 2 तेलों का उपयोग करें और स्नान करें
• विधि 3 करने और बचने के लिए सही चीजें

सूखी त्वचा हाइड्रेशन और लिपिड की कमी का परिणाम है। इस प्रकार की त्वचा को गहन और नियमित देखभाल की आवश्यकता होती है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका प्राकृतिक उत्पादों का चयन करना है जिसमें ऐसे तत्व होते हैं जो आपकी दैनिक देखभाल के लिए त्वचा पर हमला नहीं करते हैं। संकोच न करें और एक अद्भुत रंगरूप खोजने के लिए प्राकृतिक तरीके का चयन करें!

चरणों

विधि 1 फेस मास्क और बॉडी स्क्रब बनाएं और उपयोग करें

1. 
   

   
   एवोकैडो, शहद और जैतून के तेल के साथ एक चेहरे का मुखौटा का प्रयास करें। एक एवोकैडो का आधा हिस्सा कुचलने के लिए 1 बड़ा चम्मच शहद (30 ग्राम) और 1 चम्मच (5 मिलीलीटर) जैतून का तेल मिलाएं। अपने गीले चेहरे पर मास्क फैलाएं और 15 से 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें। गर्म पानी के साथ मुखौटा कुल्ला। अंत में, अपने छिद्रों को कसने के लिए अपने चेहरे को ठंडे पानी से पोंछ लें और इसे तौलिया से बांधकर धीरे से सुखाएं।

2. 
   

   
   केले, दही और शहद से बना फेस मास्क लगाएं। 2 पके केले को छीलकर 1 चम्मच (15 ग्राम) शहद और r कप (125 ग्राम) दही के साथ ब्लेंडर में डालें। तब तक मिलाएं जब तक आपको एक सजातीय मिश्रण न मिल जाए जिसे आप अपने चेहरे पर फैलाते हैं। गर्म पानी से कुल्ला करने से पहले 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें। फिर अपने छिद्रों को कसने के लिए अपने चेहरे को ठंडे पानी में पोंछ लें और इसे नरम, साफ तौलिया के साथ टैप करके धीरे से सुखाएं।

3. 
   

   
   
   
   मुसब्बर वेरा और ककड़ी के साथ एक मुखौटा की कोशिश करो। एक खीरे को छीलें और इसे 2 चम्मच (30 ग्राम) जेल एलोवेरा जेल के साथ ब्लेंडर में डालें। तब तक मिलाएं जब तक आपको एक सजातीय मिश्रण न मिल जाए जिसे आप अपने चेहरे पर फैलाते हैं। ठंडे पानी से कुल्ला करने से 30 मिनट पहले प्रतीक्षा करें। धीरे से अपने चेहरे को नरम, साफ तौलिए से बांधकर सुखा लें।

4. 
   

   
   शहद और दलिया के साथ एक फेस मास्क आज़माएं। शहद के एक बड़े चम्मच (15 ग्राम) और थोड़ा पानी के साथ 2 बड़े चम्मच (30 ग्राम) जई मिलाएं। अपने चेहरे पर मुखौटा फैलाएं, 15 से 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर गर्म पानी से कुल्ला। एक तौलिया के साथ दोहन से पहले अपने छिद्रों को कसने के लिए ठंडे पानी से अपना चेहरा रगड़ें।
   • इस मास्क को सौम्य स्क्रब में बदलने के लिए, इसे छोटी त्वचा पर लगभग 60 सेकंड तक छोटी-छोटी गोलाकार हरकतें करके मालिश करें, इसके बाद इसे बंद कर दें।

5. 
   

   
   
   
   जैतून के तेल और शहद के साथ एक ब्राउन शुगर स्क्रब बनाने की कोशिश करें। एक छोटे जार में, 3 बड़े चम्मच (45 मिली लीटर) जैतून का तेल, 2 बड़े चम्मच (30 ग्राम) शहद और (कप (100 ग्राम) ब्राउन शुगर मिलाएं। इस मिश्रण के बारे में एक चम्मच (या 15 ग्राम) को अपने गीले चेहरे पर छोटे गोलाकार गतियों में फैलाएं। गर्म पानी के साथ मास्क को कुल्ला और धीरे से अपने चेहरे को सूखने के लिए थपथपाएं।
   • जब समाप्त हो जाए, जार को अच्छी तरह से बंद करें और इसे ठंडे, सूखे स्थान पर संग्रहीत करें ताकि यह कठोर न हो

विधि 2 तेलों का उपयोग करें और स्नान करें

1. 
   

   
   अपने चेहरे पर जैतून का तेल उपचार लागू करें। गर्म पानी से कुल्ला, फिर कपास की गेंद के साथ जैतून का तेल लागू करें। समस्या क्षेत्रों पर ध्यान दें और आंख क्षेत्र से बचें। अपने चेहरे पर एक गर्म, नम कपड़े रखें और इसे ठंडा होने की प्रतीक्षा करें। कपड़े से अतिरिक्त तेल पोंछ लें। इस बीच, जैतून का तेल आपके चेहरे की त्वचा को पोषण देने और इसे मॉइस्चराइज करने के लिए घुस गया होगा।

2. 
   

   
   जैतून का तेल या नारियल तेल का उपयोग करें। आप इन तेलों को कोहनी, घुटनों, अंगुली के जोड़ों और हाथों जैसे समस्या वाले क्षेत्रों पर एक स्पॉट उपचार के रूप में उपयोग कर सकते हैं। एक कपास की गेंद के साथ तेल लागू करें और इसे आपकी त्वचा में घुसने दें। वे मॉइस्चराइजिंग क्रीम के आवेदन से पहले विशेष रूप से प्रभावी हैं।
   • ईवनिंग प्रिमरोज़ और जोजोबा तेल भी फायदेमंद हैं।
   • नहाने से पहले अपनी त्वचा पर गर्म बादाम, नारियल या जैतून के तेल से मालिश करने की कोशिश करें। तेल आपके शरीर को स्नान के जलयोजन को बनाए रखने और बनाए रखने में मदद करेंगे।

3. 
   

   
   अपने स्नान के पानी में बादाम, हेज़लनट, जोजोबा या जैतून का तेल मिलाएं। कुछ मिनटों के लिए अपने स्नान में भिगोने के बाद, अपनी पसंद के तेल का एक बड़ा चमचा (15 ग्राम) जोड़ें। तेल आपके शरीर को स्नान के जलयोजन को बनाए रखने में मदद करेगा।

4. 
   

   
   दूध और शहद से स्नान करें। अपने टब को गर्म पानी से भरें और दो कप (लगभग 500 मिलीलीटर) दूध और with कप (लगभग 100 ग्राम) शहद डालें। स्नान में फिसलने से पहले हाथ से मिलाएं और 20 मिनट से अधिक समय तक वहां रहें। एक बार समाप्त होने के बाद, पानी को खाली करें और एक हल्के साबुन और साफ पानी के साथ अपनी त्वचा को रगड़ें।

5. 
   

   
   ओट बाथ लें। एक ब्लेंडर में 1 कप (80 ग्राम) जई को रोल करें जब तक कि आपको एक अच्छा पाउडर न मिल जाए। अपने टब को गर्म पानी से भरें और जई डालें। हाथ से मिक्स करें और फिर 15 से 20 मिनट के लिए अपने स्नान में फिसलें। एक बार स्नान के बाद, धीरे से अपनी त्वचा को सूखने के लिए थपथपाएं।

विधि 3 करने और बचने के लिए सही चीजें

1. 
   

   
   आपके शॉवर में पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए और आपको 10 मिनट से कम समय तक वहां रहना चाहिए। बहुत गर्म पानी अच्छा हो सकता है, लेकिन यह त्वचा को बहुत सूखा देता है। आपको बहुत लंबी बौछारों से भी बचना चाहिए क्योंकि आपको लगेगा कि आपने त्वचा को जकड़ लिया है।

2. 
   

   
   माइल्ड, अनसेंटेड क्लींजर का इस्तेमाल करें। आप साबुन से मुक्त क्लीनर का उपयोग भी कर सकते हैं। जोजोबा तेल या एवोकैडो के साथ बनाए गए हल्के क्लीन्ज़र के बारे में सोचें। दोनों सामग्री बहुत मॉइस्चराइजिंग हैं।

3. 
   

   
   समस्या वाले क्षेत्रों पर ध्यान देकर अपनी गीली त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग मोटे लोशन लगाएं। जब आप अपने स्नान या शॉवर से बाहर निकलते हैं, तो अपने शरीर को 20 सेकंड से कम समय के लिए सूखने के लिए थपथपाएं। नमी को सील करने के लिए अपनी त्वचा पर एक मोटी मॉइस्चराइज़र लागू करें। आप एक स्टोर-खरीदा मॉइस्चराइज़र या एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र जैसे कि शीया मक्खन या नारियल तेल का उपयोग कर सकते हैं।
   • यदि आप अपने चेहरे पर एक मॉइस्चराइजिंग उत्पाद का उपयोग करना चाहते हैं, तो लेबल पर जांचें कि यह इस तरह से तैयार किया गया है।
   • विटामिन ए और ई वाले उत्पादों के बारे में सोचें।
   • सेरामाइड्स से बने उत्पादों के बारे में सोचें। ये आपकी त्वचा की बाहरी परत को भरने और नमी को सील करने में मदद करेंगे।

4. 
   

   
   स्क्रब या एक्सफोलिएटिंग उत्पाद का उपयोग या चयन करते समय, सावधान रहें। सूखी त्वचा के लिए नरम, मॉइस्चराइजिंग या विशेष रूप से तैयार उत्पादों के लिए देखें। उन उत्पादों से बचें जिनमें आक्रामक और अपघर्षक कण होते हैं। स्क्रब या एक्सफोलिएंट का उपयोग करते समय, धीरे से अपनी त्वचा की मालिश करें और बहुत कठिन प्रेस न करें।
   • अधिकांश स्क्रब ऑयल-आधारित होते हैं और बाद में उन्हें मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता नहीं होती है।
   • हर दिन स्क्रब और एक्सफोलिएंट का इस्तेमाल न करें। सप्ताह में केवल दो बार ही प्रयोग करें।

5. 
   

   
   शराब युक्त त्वचा उत्पादों से बचें। यह विशेष रूप से टॉनिक, छिलके और कसैले पर लागू होता है। शराब आपकी त्वचा को गंभीर रूप से शुष्क कर सकती है। आपको उन उत्पादों से भी बचना चाहिए जिनमें खनिज तेल, रंजक, संरक्षक और सुगंध शामिल हैं। ये सभी संवेदनशील त्वचा को जलन और शुष्क कर सकते हैं।

6. 
   

   
   अपनी त्वचा को धूप से बचाएं। एसपीएफ 30 वाले सनस्क्रीन का कम से कम इस्तेमाल करें और लंबे आम पहनें। आपकी टोपी का किनारा कम से कम 5 सेमी चौड़ा होना चाहिए और अपनी गर्दन और चेहरे को ढंकना चाहिए। सूरज आपकी त्वचा को विटामिन डी की आवश्यकता के साथ प्रदान करता है, लेकिन बहुत सूरज इसे सुखा सकता है।
   • सर्दियों के दौरान विशेष रूप से सूखापन और फंसी हुई त्वचा को रोकने के लिए एसपीएफ 15 लिप बाम का उपयोग करें।

7. 
   

   
   अधिक पानी पिएं और सिगरेट, शराब और कैफीन के अपने सेवन को सीमित करें। ये तत्व आपके शरीर को निर्जलित कर सकते हैं और आपकी त्वचा को शुष्क कर सकते हैं। इस घटना से निपटने के लिए दिन में 8 से 10 गिलास पानी पिएं।

8. 
   

   
   अपनी प्लेट पर अधिक ओमेगा -3, मैग्नीशियम और विटामिन सी का परिचय दें। कभी-कभी शुष्क त्वचा कुछ आवश्यक पोषक तत्वों की कमी का परिणाम होती है। यदि आपके पास सूखी त्वचा है जब आप इसकी अच्छी देखभाल कर रहे हैं, तो अपने आहार की समीक्षा करें। क्या आप पर्याप्त ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन सी और मैग्नीशियम खाते हैं?
   • ओमेगा -3 फैटी एसिड शुष्क त्वचा को रोकने में मदद करता है। आप सामन, सन और नट्स में कुछ पाएंगे।
   • विटामिन सी ऊतक की मरम्मत और शुष्क त्वचा को ठीक करने में मदद करता है। आप न केवल संतरे में, बल्कि जामुन और कई उष्णकटिबंधीय फलों में भी पाएंगे। गहरी हरी पत्तेदार सब्जियां भी विटामिन सी से भरपूर होती हैं।
   • मैग्नीशियम की कमी से अक्सर त्वचा सूखने का प्रभाव पड़ता है। यदि कुछ और काम नहीं करता है, तो हो सकता है कि आपके शरीर को मैग्नीशियम की आवश्यकता हो। आप उन्हें गहरे हरे पत्तेदार सब्जियों, नट और मछली में पाएंगे। अनाज और बीन्स भी उन्हें शामिल करते हैं।
   • एवोकैडो, ककड़ी, जैतून का तेल, सीप और शकरकंद भी शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करने वाले हैं।