निगेला के तेल का उपयोग कैसे करें

विषय

• चरणों
• विधि 1 निगेला के तेल का उपयोग करें
• विधि 2 बालों को तेल से मॉइस्चराइज़ करें
• विधि 3 तेल के साथ स्वास्थ्य समस्याओं से निपटें
• विधि 4 साइड इफेक्ट से बचें

ऑयल सीड निगेल की खेती, जिसे काला जीरा भी कहा जाता है, एक वैकल्पिक दवा है जिसे सूजन से लेकर बालों के झड़ने तक सब कुछ माना जाता है। इसे कच्चा या सब्जियों या पेय के साथ मिलाकर भी खाया जा सकता है। आप इसे त्वचा पर एक अधिक तात्कालिक उपचार के रूप में भी लगा सकते हैं। इसके प्रभाव को साबित करने के लिए अभी भी पर्याप्त सबूत नहीं हैं। उसके लिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप समस्याओं के बिना इसका उपभोग कर सकते हैं, डॉक्टर से परामर्श करें।

चरणों

विधि 1 निगेला के तेल का उपयोग करें

1. प्रति भोजन एक चम्मच तेल लें। अपने स्वास्थ्य लाभों को अधिकतम करने के लिए, निगेला के बीज के तेल के प्रमोटर एक दिन में तीन चम्मच तक खाने की सलाह देते हैं। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका है कि प्रत्येक भोजन के साथ एक चम्मच तेल निगल लिया जाए। आप इसे कच्‍ची चाट की जगह आम तौर पर खाने या पीने वाली किसी भी चीज के साथ मिला सकते हैं।
   • यह एक मजबूत और कड़वा स्वाद के साथ-साथ एक मोटी स्थिरता है जैसे कि आहार वसा।

2. 
   

   
   इसे समान मात्रा में शहद के साथ मिलाएं। इसे कुछ स्वस्थ (जैसे शहद) के साथ मिलाकर इसके कड़वे स्वाद को बढ़ाया जाता है। एक छोटी कटोरी में समान मात्रा में काले बीज के तेल के साथ एक चम्मच शहद मिलाएं। इसे हिलाएं और अपनी इच्छानुसार इसका आनंद लें।
   • आप शहद की जगह नींबू के रस का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। स्वाद को मास्क करने के लिए तेल के साथ एक चम्मच मिलाएं।

3. 
   

   
   
   
   सब्जियों पर तेल की एक बूंद डालें। यह सब्जियों में इस्तेमाल होने वाले जैतून के तेल और विनैग्रेट के लिए एक प्राकृतिक विकल्प है। सब्जियों में सीधे एक चम्मच डालो या इसे पहले शहद या नींबू के रस के साथ मिलाएं। दवा के रूप में बिना लैप किए भी आपको तेल के फायदे मिलेंगे।

4. 
   

   
   इसे एक मजबूत पेय के साथ मिलाएं। पेय स्वाद और तेल की स्थिरता को मुखौटा करते हैं। चाय बनाने के बाद, अपने कप में एक चम्मच तेल डालें। आप इस राशि को एक स्मूदी में भी जोड़ सकते हैं। नींबू का रस और शहद आमतौर पर इन प्रकार के मजबूत पेय में उपयोग किया जाता है, जो तेल को प्राकृतिक पूरक बनाता है।
   • यह सुबह में करना सबसे अच्छा है।

विधि 2 बालों को तेल से मॉइस्चराइज़ करें

1. 
   

   
   इसे समान मात्रा में जैतून के तेल के साथ मिलाएं। एक कटोरे में, एक चम्मच काला जीरा तेल के साथ जैतून का तेल मिलाएं। आप बाद वाले को नारियल तेल की समान मात्रा से भी बदल सकते हैं। यह प्राकृतिक वसा है जिसे अक्सर मॉइस्चराइज करने के लिए उपयोग किया जाता है। उन्हें तेल निगेल के साथ मिलाकर आप अपने बालों में लगाने के लिए पर्याप्त वसा ले सकेंगे।
   • यदि आपको अधिक मिश्रण की आवश्यकता है, तो जैतून का तेल या नारियल का एक और बड़ा चमचा जोड़ें और निगेल का तेल नहीं।

2. 
   

   
   
   
   अपने बालों में तेल की मालिश करें। अपनी उंगलियों को तैलीय मिश्रण में डुबोएं और इसे अपने बालों में लगाएं। खोपड़ी तक पहुंचने तक प्रत्येक किनारा को कवर करने के लिए गहराई से मालिश करें। यदि आपको ऐसा करने में कठिनाई होती है, तो आप अपने बालों में लगाने के बाद तेल को फैलाने के लिए कंघी का उपयोग कर सकते हैं। बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए आप इसे अपने स्कैल्प पर मालिश भी कर सकते हैं।

3. 
   

   
   30 मिनट के बाद इसे कुल्ला। तेल को कम से कम आधे घंटे तक काम करने दें। अपने बालों को एक तौलिया में लपेटें ताकि उत्पाद आपके बालों में घुस जाए और आपके फर्नीचर को गंदा न करें। यह जानने के लिए अलार्म सेट करें कि आपके बालों को कुल्ला करने का समय कब है।

4. 
   

   
   अपने बालों को रगड़ें। एक बार 30 मिनट बीत जाने के बाद, सिंक या शॉवर में गुनगुना पानी डालें। अपने बालों को शैम्पू से धोएं जैसा कि आप सामान्य रूप से करते हैं। यह क्रिया सभी तेल को हटा देगी और आपके बालों को ताज़ा कर देगी। तेल एक मॉइस्चराइज़र है, इसलिए सफाई के बाद एक वाणिज्यिक कंडीशनर का उपयोग करना आवश्यक नहीं है।

विधि 3 तेल के साथ स्वास्थ्य समस्याओं से निपटें

1. 
   

   
   त्वचा पर लगाने से पहले पानी से पतला करें। कई लोग सूजन के इलाज के लिए तेल निगेल का उपयोग करते हैं। हालांकि, कुछ लोगों के लिए, प्रत्यक्ष आवेदन आगे त्वचा को परेशान कर सकता है। इसके बजाय, इसे पहले पानी से पतला करें। 230 मिली पानी में लगभग दस बूंद तेल डालें। आप कम तेल का उपभोग भी समाप्त कर देंगे, इसलिए एक शीशी लंबे समय तक निरंतर उपचार प्रदान कर सकती है।

2. 
   

   
   कीट के काटने और अन्य परेशानियों के लिए पतला तेल लागू करें। यदि आपके पास एक खुजली या सूजन क्षेत्र है, तो इसे पतला निगेला तेल के साथ इलाज करें। जब आप इसे गर्म पानी के कटोरे में धोते हैं, तो एक कपास की गेंद को भिगो दें। इसे प्रभावित हिस्से पर धीरे से लगाएं। यदि आप एक अतिरिक्त प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप कपास की गेंद को रख सकते हैं या चिढ़ क्षेत्र को 5 मिनट के लिए पानी में भिगो सकते हैं।
   • तेल और पानी के मिश्रण से शरीर पर स्प्रे करने से भी बुखार से राहत मिलती है।

3. 
   

   
   लेज़र के इलाज के लिए एक गर्म सेक करें। दो लीटर पानी के साथ एक सॉस पैन भरें और काले बीज के तेल की लगभग दस बूंदें जोड़ें। पानी को उबलने दें और जब आप प्रतीक्षा करें तो छिद्रों को खोलने के लिए अपने चेहरे पर एक साफ, गर्म तौलिया रखें। 5 मिनट के लिए पैन के करीब रहें, लेकिन उस पर झुकें नहीं क्योंकि भाप आपको जला सकती है।

4. 
   

   
   दर्दनाक क्षेत्रों पर तेल रगड़ें। यदि आपके पास सिरदर्द या दांत हैं, तो आप तेल को गले में भागों पर रगड़ सकते हैं। अपनी उंगली पर या कपास की गेंद पर एक या दो बूंद तेल लगाएं। इसे दर्दनाक दांत पर लगाएं या अपने मंदिरों पर मालिश करें। थोड़ी सी किस्मत के साथ, दर्द कम हो जाएगा।

5. 
   

   
   सिर दर्द और सांस लेने की समस्याओं के इलाज के लिए तेल को महसूस करें। एक कपड़े में कुछ बूँदें जोड़ने की कोशिश करें और इसे पूरे दिन महसूस करें। यदि आपके पास एक वेपोराइज़र है, तो कुछ बूँदें डालें और तेल की सुगंध डालें। उपयोगकर्ताओं का कहना है कि सुगंध मांसपेशियों को आराम देती है, और सिरदर्द और अस्थमा के हमलों को रोकती है।

विधि 4 साइड इफेक्ट से बचें

1. 
   

   
   तेल की खपत प्रति दिन तीन चम्मच तक सीमित करें। उत्पाद के प्रवर्तकों का कहना है कि आप इस राशि को हर दिन लेने से इसके सभी स्वास्थ्य लाभों का आनंद ले सकते हैं। बड़ी मात्रा खतरनाक हो सकती है, इसलिए अपनी खपत को सीमित करें। आप दिन में एक चम्मच की तरह थोड़े से शुरू कर सकते हैं, और धीरे-धीरे तब तक बढ़ा सकते हैं जब तक आप अपने स्वास्थ्य पर तेल के प्रभावों की निगरानी के लिए अधिकतम खुराक तक नहीं पहुंच जाते।

2. 
   

   
   जब आप गर्भवती हों या स्तनपान करा रही हों तो तेल न लगाएं। छोटी मात्रा में शायद इन स्थितियों में कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन इसे साबित करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं। तेल एक बार गर्भपात के लिए उपयोग किया जाता था, इसलिए सुरक्षा कारणों से इस समय के दौरान इसे अपने आहार से समाप्त कर दें। अपने डॉक्टर से कम से कम बात करें।

3. 
   

   
   मधुमेह होने पर अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें। यह संभव है कि तेल आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। यदि आपको मधुमेह है, तो रक्त शर्करा मीटर के साथ नियमित परीक्षण करें। हाइपोग्लाइसीमिया के संकेतों की तलाश करें, जैसे अचानक भ्रम, चिंता, कंपकंपी, या दिल की धड़कन।

4. 
   

   
   डॉक्टर से सलाह लें। ऐसा करें यदि आप एनीमिक हैं या रक्त को पतला कर रहे हैं। काला जीरा तेल रक्तचाप को कम कर सकता है और रक्त के थक्के की क्षमता को कम कर सकता है। अगर आपको एनीमिया जैसी कोई बीमारी है, तो इसे लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। आप एंटीकोआगुलंट्स के साथ इसका उपभोग करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

5. 
   

   
   सर्जरी से 2 हफ्ते पहले तेल का सेवन बंद कर दें। क्योंकि यह आपके रक्त को प्रभावित कर सकता है, इसका उपयोग बंद कर दें। अपने शरीर को निगेल के बीज के तेल को पचाने और सर्जरी के लिए आराम करने का समय दें। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो रक्त को पतला कर रहे हैं या जो मनोभ्रंश या मधुमेह से पीड़ित हैं।

• किसी भी वैकल्पिक दवाई जैसे काले तेल का सेवन करते समय हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।