अग्न्याशय वसा कैसे खोना है

विषय

• चरणों
• विधि 1 मूल रूप से कैलोरी सामग्री को सीमित करें
• विधि 2 गैस्ट्रिक बाईपास पर विचार करें

अग्न्याशय में वसा के अत्यधिक संचय और टाइप 2 मधुमेह और अग्नाशयशोथ के बीच एक मजबूत संबंध है। इसे कभी-कभी गैर-अल्कोहल अग्नाशयी स्टीटोसिस भी कहा जाता है। अग्न्याशय में वसा जमा को कम करने के लिए, रोगी को जल्दी और महत्वपूर्ण रूप से वजन कम करना चाहिए। यह कम-कैलोरी आहार का पालन करके या गैस्ट्रिक बाईपास करके ऐसा कर सकते हैं। यदि आपको टाइप 2 मधुमेह का निदान किया गया है, तो वजन कम करने और अग्नाशय के कार्यों में सुधार करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें।

चरणों

विधि 1 मूल रूप से कैलोरी सामग्री को सीमित करें

1. 
   

   
   डॉक्टर से सलाह लें। यदि आप अपने कैलोरी सेवन को काफी कम कर देते हैं, तो आप अग्न्याशय में वसा जमा को कम करने के लिए आवश्यक पाउंड खो सकते हैं। हालांकि, आपको केवल इस प्रकार के कट्टरपंथी आहार का उपयोग डॉक्टर की देखरेख में करना चाहिए। इस बारे में एक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें और देखें कि क्या यह विधि आपके लिए सही है।

2. 
   

   
   10 से 15 किलो वजन कम करने का लक्ष्य निर्धारित करें। हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि 15 में से 9 लोग जो 15 किलो वजन कम कर चुके हैं, उन्हें टाइप 2 डायबिटीज की छूट है। अपने डॉक्टर के साथ परिभाषित करें कि आप कितना वजन कम करेंगे।

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   एक दिन में 825 से 850 कैलोरी खाएं। अपने चिकित्सक से एक विशेष आहार विकसित करने के बारे में बात करें जिसमें भोजन को चिकनाई या अनाज की सलाखों से बदलना और छोटे, संतुलित भोजन की योजना बनाना शामिल है। इस तरह आप एक स्वस्थ और कम कैलोरी आहार बनाए रखेंगे।
   • आप जिस वजन तक पहुंचना चाहते हैं, उसके आधार पर आपको तीन से पांच महीने तक इस आहार का पालन करना होगा।
   • गर्भवती महिलाओं, बच्चों और नर्सिंग माताओं को कम कैलोरी आहार नहीं अपनाना चाहिए।

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   प्रेरित रहें। इस तरह के कठोर आहार का पालन करना इतना आसान नहीं होगा। आपको एक पलटने का अनुभव नहीं करने के लिए इच्छाशक्ति और प्रेरणा की आवश्यकता होगी। यहाँ रहने के लिए प्रेरित करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
   • एक सहायता समूह (ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से) में शामिल हों
   • एक बार जब आपके छोटे लक्ष्य प्राप्त हो जाते हैं, तो भोजन के अलावा किसी अन्य चीज़ से खुद को प्रेरित करें (जैसे एक नया कोट)।
   • प्रत्येक सप्ताह अपनी प्रगति का पालन करें।

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   धीरे-धीरे अपना सामान्य आहार 2 से 8 सप्ताह तक वापस लें। जब आप अपने लक्ष्य तक पहुँचते हैं, तो अपने पुराने खाने की आदतों को जल्दी से फिर से शुरू न करें। अपने चिकित्सक से पूछें कि आपको अपने नियमित भागों को धीरे-धीरे फिर से विकसित करने के लिए एक उचित मेनू विकसित करने में मदद करें।
   • अगर आप बहुत जल्दी खाना खा लेते हैं, तो आपको कब्ज, पेट में दर्द और पाचन संबंधी अन्य विकार हो सकते हैं।

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   एक बार वांछित वजन हासिल करने के बाद, दैनिक व्यायाम करें। यह कठोर आहार शारीरिक गतिविधि के स्तर को बढ़ाए बिना कैलोरी कम करने पर आधारित है। हालांकि, जैसे ही आप वांछित वजन तक पहुंचते हैं, व्यायाम शुरू करना महत्वपूर्ण है। तो, निम्नलिखित गतिविधियों में से कुछ का प्रयास करें:
   • घूमना,
   • योग
   • पानी जिमनास्टिक।

विधि 2 गैस्ट्रिक बाईपास पर विचार करें

1. 
   

   
   अपने डॉक्टर से बात करें। यह ऑपरेशन उन भोजन की संख्या को सीमित करता है जो एक व्यक्ति शारीरिक रूप से सहन कर सकता है और इसलिए, तेजी से वजन घटाने की ओर जाता है। इसके अलावा, अग्न्याशय में वसा की मात्रा समय के साथ कम हो जाती है। हालांकि, यह शल्य प्रक्रिया छोटी और लंबी अवधि दोनों में जोखिम प्रस्तुत करती है। डॉक्टर से बात करें।
   • अल्पकालिक जोखिम हैं: अत्यधिक रक्तस्राव, संज्ञाहरण के प्रतिकूल प्रतिक्रिया, संक्रमण, रक्त के थक्के, जठरांत्र प्रणाली से रिसाव, श्वसन समस्याएं और, कुछ मामलों में, मृत्यु।
   • दीर्घकालिक जोखिम आंतों में रुकावट, पित्त पथरी, गैस्ट्रिक डंपिंग सिंड्रोम (दस्त, उल्टी और मतली के कारण), हर्निया, कुपोषण, हाइपोग्लाइसीमिया (कम रक्त शर्करा), पेट का छिद्र, उल्टी, अल्सर हैं। पेट और, चरम मामलों में, मौत।

2. 
   

   
   पता करें कि क्या आप सर्जरी के योग्य हैं। गैस्ट्रिक बाईपास के लिए पात्र होने के लिए, आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 40 से अधिक होना चाहिए। यदि आपके पास वजन से संबंधित स्थिति (जैसे टाइप 2 मधुमेह) है, तो यह संख्या 35 से अधिक होनी चाहिए।
   • कुछ मामलों में, 35 से कम बीएमआई वाले रोगी का ऑपरेशन किया जा सकता है, लेकिन केवल तभी जब उसका वजन गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है।

3. 
   

   
   पूरी परीक्षा करें। गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी को मंजूरी देने से पहले, डॉक्टर परीक्षणों की एक श्रृंखला निर्धारित करेगा और, कुछ मामलों में, एक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन। इसका लक्ष्य यह सुनिश्चित करना है कि आप इस ऑपरेशन से निपटने के लिए शारीरिक और भावनात्मक रूप से काफी मजबूत हैं।

4. 
   

   
   सर्जरी से पहले सर्जन के निर्देशों का पालन करें। आपकी स्वास्थ्य आवश्यकताओं के आधार पर, डॉक्टर आपको पूर्व-निर्देश देंगे जो आपको पालन करने की आवश्यकता होगी। वह आपसे पूछेगा:
   • खाने या पीने के लिए सीमित करने के लिए,
   • कुछ दवाओं को लेने से रोकने के लिए,
   • धूम्रपान बंद करने के लिए,
   • शारीरिक गतिविधियाँ करना शुरू करना।

5. 
   

   
   सर्जन को अपना काम करने दें। प्रक्रिया में पेट में एक छोटा चीरा बनाना शामिल होता है और इसे किया जाता है जबकि रोगी सामान्य संज्ञाहरण के तहत होता है। सर्जन लैप्रोस्कोपिक उपकरणों का उपयोग करता है और पेट के ऊपरी हिस्से के चारों ओर एक inflatable सिलिकॉन रिंग लगाएगा।
   • ज्यादातर मामलों में, आप एक रात अस्पताल में बिताएंगे।

6. 
   

   
   सभी पोस्टऑपरेटिव दिशानिर्देशों का पालन करें। ऑपरेशन के ठीक बाद, आप अपने पेट को ठीक करने की अनुमति देने के लिए 2 दिनों तक नहीं खा पाएंगे। इस अवधि के बाद, आप तरल पदार्थ पीना शुरू कर सकते हैं, जिसके बाद आप प्यूरी और अंत में ठोस खाद्य पदार्थ ले सकते हैं। कम से कम 12 सप्ताह के लिए आपको बहुत प्रतिबंधित आहार का पालन करना होगा।
   • किसी भी नियंत्रण नियुक्तियों को याद मत करो।