कैसे कम करने के लिए सेक्स हार्मोन बाध्यकारी ग्लोब्युलिन (SHBG)

विषय

• चरणों
• 3 का भाग 1:
  अपने आहार में बदलाव करें
• सलाह
• चेतावनी

इस लेख के सह-लेखक सारा गेर्के, आरएन हैं। साराह गेर्के टेक्सास में एक पंजीकृत नर्स हैं। उन्होंने 2013 में फीनिक्स विश्वविद्यालय में नर्सिंग में मास्टर डिग्री हासिल की।

इस लेख में 25 संदर्भों का हवाला दिया गया है, वे पृष्ठ के नीचे हैं।

सेक्स हार्मोन बाइंडिंग ग्लोब्युलिन (SHBG) यकृत द्वारा निर्मित एक प्रोटीन है। यह तीन सेक्स हार्मोनों को बांधता है और उन्हें रक्त में पहुंचाता है। यदि आपका डॉक्टर SHBG के अपने स्तर की जांच करना चाहता है, तो जान लें कि यह संभवतः टेस्टोस्टेरोन से संबंधित है। इस हार्मोन का निम्न स्तर पुरुषों के लिए हानिकारक हो सकता है, जबकि उच्च स्तर महिलाओं के लिए समस्या बन सकता है। हालांकि, पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन की एक बड़ी मात्रा भी हानिकारक हो सकती है। SHBG के स्तर को कम करने के लिए, अपने आहार में बदलाव करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें। आपके पास पोषक तत्वों की खुराक लेने का अवसर भी है, लेकिन हमेशा पहले से ही एक पेशेवर से परामर्श करें।

चरणों

3 का भाग 1:
अपने आहार में बदलाव करें

1. 4 मैग्नीशियम कैप्सूल लें। कुछ अध्ययनों के अनुसार, टेस्टोस्टेरोन, SHBG के स्तर और मैग्नीशियम की खुराक के बीच एक संबंध है। पूरक चुनते समय, साइट्रेट या मैग्नीशियम ग्लाइकेट खरीदना सबसे अच्छा है। उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें, क्योंकि खुराक रोगी से रोगी में भिन्न होती है। भोजन के दौरान इसका सेवन अवश्य करें।
   • हमेशा चबाने के बजाय गोलियों को निगलने के लिए सुनिश्चित करें।
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सलाह

• SHBG के स्तर और आप उनकी व्याख्या कैसे कर सकते हैं, यह जानने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
• पहले अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना अपने आहार या जीवन शैली में मौलिक परिवर्तन न करें।

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चेतावनी

• ज्ञात रहे कि SHBG के निम्न स्तर मोटापे, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, टाइप 2 डायबिटीज और मेटाबॉलिक सिंड्रोम से जुड़े होते हैं। इसलिए, यदि आपके सेक्स हार्मोन बाध्यकारी ग्लोब्युलिन का स्तर कम है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप इसका इलाज करें।

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