टैटार को कैसे हटाएं

विषय

• चरणों
• विधि 1 अपने दाँत ठीक से ब्रश करें
• विधि 2 अन्य विधियों का उपयोग करें

आपने पहले ही अपने दांतों पर इस चिपचिपे गुच्छे को देखा होगा जब आपको उन्हें ब्रश करना होगा। यह चिपचिपा द्रव्यमान है जिसे हम "पट्टिका" कहते हैं, और यदि आप इसे ब्रश नहीं करते हैं, तो यह अंततः आपके मसूड़ों के साथ सख्त और रूप ले लेगा, जिसे टार्टर नामक पदार्थ कहते हैं जो एक कठिन और अनियमित जमा है। उचित उपचार के बिना, टार्टर गम रोग का कारण बन सकता है और हालांकि एक दंत चिकित्सक पर पेशेवर सफाई इसे पूरी तरह से हटाने का एकमात्र तरीका है, आप अपने दांतों को ब्रश करके, फ्लॉसिंग करके, अपने दांतों की निगरानी करके कुछ कर सकते हैं। अपने भोजन के बाद एक एंटीसेप्टिक माउथवॉश खिलाना और उपयोग करना।

चरणों

विधि 1 अपने दाँत ठीक से ब्रश करें

1. 
   

   
   अपने दांतों को दिन में कम से कम 2 बार ब्रश करें। टार्टर प्लाक बिल्डअप के कारण होता है, इसलिए दिन में 2 बार न्यूनतम 2 बार अपने दाँत ब्रश करना महत्वपूर्ण है।
   • अपने दाँत ब्रश करने के लिए भोजन के 30 मिनट बाद प्रतीक्षा करें, क्योंकि यह दंत तामचीनी को नरम करता है। यदि आप अपने दांतों को बहुत जल्दी ब्रश करते हैं, तो आपके तामचीनी को मार दिया जाएगा और आपके दांत धीरे-धीरे कमजोर हो जाएंगे।

2. 
   

   
   अपने दांतों के आगे, पीछे और ऊपर ब्रश करें। प्लेट को पूरी तरह से हटाने के लिए, आपको अपने प्रत्येक दाँत के सभी किनारों को ब्रश करना होगा। यदि आप एक मैनुअल ब्रश का उपयोग कर रहे हैं तो ब्रश को अपने मसूड़ों पर 45 ° तक झुकाएं। निर्माता के निर्देशों का पालन करें यदि आप एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग कर रहे हैं।
   • दंत चिकित्सक संघों द्वारा अनुमोदित टूथब्रश का उपयोग करें, क्योंकि वे कई सुरक्षा और गुणवत्ता जांच के अधीन हैं।
   • बैक्टीरिया को हटाने के लिए अपनी जीभ को भी ब्रश करें।

3. 
   

   
   
   
   एक टूथपेस्ट का उपयोग करें जिसमें फ्लोराइड और एंटी-टार्टर शामिल हैं। फ्लोराइड एक खनिज है जो दंत तामचीनी को मजबूत करता है और एसिड के प्रभावों को उलट देता है। यहां तक ​​कि अगर आप एक जगह पर रहते हैं जहां पीने के पानी में फ्लोराइड मिलाया जाता है, तो आपको हमेशा टूथपेस्ट का उपयोग करना चाहिए जिसमें यह शामिल है। आपके टूथपेस्ट में एंटी-स्कैल्प भी होना चाहिए और इसमें रासायनिक पदार्थ या एंटीबायोटिक्स होते हैं जो पट्टिका को नष्ट करते हैं और टार्टर के निर्माण को रोकते हैं।

4. 
   

   
   बेकिंग सोडा के साथ अपने टूथपेस्ट को मिलाएं। टूथपेस्ट में मिलाया गया बेकिंग सोडा पट्टिका को नष्ट कर देता है, दांतों को सफेद कर देता है और सांसों की बदबू से लड़ता है। उपयोग करने के लिए, एक डिश में थोड़ा सा डालें और अपने सामान्य टूथपेस्ट को जोड़ने से पहले अपने गीले टूथब्रश को डुबोएं।
   • सप्ताह में एक बार इस टिप का उपयोग करें, क्योंकि बेकिंग सोडा दंत तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकता है।

5. 
   

   
   
   
   अपने मुंह को माउथवॉश से कुल्ला। ब्रश करने के बाद, प्लाक बिल्डअप को बढ़ावा देने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए माउथवॉश से अपने मुँह को रगड़ें। पट्टिका को रोकने के लिए और टार्टर बनने से रोकने के लिए इन जीवाणुओं को हटा दें।

विधि 2 अन्य विधियों का उपयोग करें

1. 
   

   
   डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें। दांतों की पट्टिका उन दांतों के बीच जमा हो सकती है जहां सरल ब्रश करना अब इसे हटाने के लिए पर्याप्त नहीं है। खाद्य कणों को हटाने और पट्टिका को अपने दांतों के बीच बनाने से रोकने के लिए, दिन में एक बार मानक दंत सोता या वाई-आकार के तार धारक का उपयोग करें।

2. 
   

   
   एक खुरचनी का उपयोग करें। खुरचनी या स्केलर एक छोटा उपकरण है जो पट्टिका और टार्टर दांतों को निकालता है। यह दंत चिकित्सकों द्वारा उपयोग किए जाने वाले उपकरण जैसा दिखता है और दांतों के बीच आसानी से पहुंचने के लिए घुमावदार होना चाहिए। उसकी टिप ठीक या तेज होनी चाहिए।
   • गम लाइन पर एक दांत के खिलाफ खुरचनी की नोक को हल्के से दबाएं और इसे ऊपर की ओर स्लाइड करें। अपने मुंह को कुल्ला और तब तक फिर से शुरू करें जब तक कि आपके सभी दांत चिकने न हों और सभी टैटार हटा दिए जाएं। टैटार को देखने के लिए पॉकेट मिरर का उपयोग करें जो सफेद या पीले धब्बे की तरह दिखना चाहिए।

3. 
   

   
   बहुत सारी कच्ची सब्जियां खाएं। कच्ची सब्जियां खाने के लिए कठोर और रेशेदार सामग्री चबाने से दांत साफ करने में मदद मिलती है। मीठे स्नैक्स के बजाय गाजर, अजवाइन और ब्रोकोली खाएं।
   • स्टार्च और चीनी से भरपूर खाद्य पदार्थ पट्टिका के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया को आकर्षित करते हैं। जितना अधिक आप खाते हैं, उतना ही आपके मुंह में बैक्टीरिया होते हैं। बहुत बार खाने से बचें, और यदि आप खाते हैं, तो अपने मुंह को पानी या माउथवॉश से कुल्ला करना याद रखें।

4. 
   

   
   धूम्रपान से बचें. इस बात के सबूत हैं कि धूम्रपान करने वालों के पास धूम्रपान न करने वालों की तुलना में अधिक दांत पैमाने होते हैं, क्योंकि धूम्रपान बैक्टीरिया से लड़ने के लिए मुंह की क्षमता को सीमित करता है, विशेष रूप से वे जो पट्टिका दिखाई देते हैं। टार्टर भी संक्रमण का कारण बन सकता है जिसके खिलाफ आपको अपने बचाव में कठिनाई होगी।
   • अपने लक्ष्य से विचलित न होने के लिए, धूम्रपान रोकने के कारणों को लिखें और जब भी आपका मन करे तब उन्हें दोबारा पढ़ें।
   • यदि आप एक बार में नहीं रोक सकते तो कम धूम्रपान करने की कोशिश करें। जब तक आप तंबाकू के साथ नहीं करते तब तक अपनी दैनिक सिगरेट की मात्रा कम करें।
   • यदि आप अपने दम पर नहीं रोक सकते हैं तो निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, आप निकोटीन मसूड़ों, पैच या लोज़ेंग का उपयोग कर सकते हैं।

5. 
   

   
   आप एक दंत चिकित्सक पर देखें। हर 6 महीने में, अपने दांतों से टैटार को हटाने के लिए डेंटिस्ट के पास जाएं। यहां तक ​​कि अगर आपकी मौखिक स्वच्छता अप्रासंगिक है, तो भी आपको किसी भी नियुक्ति को याद नहीं करना चाहिए। एक बार बनने के बाद टार्टर को निकालना लगभग असंभव होता है, जहाँ से हर 6 महीने में एक पेशेवर द्वारा सफाई की जाती है।
   • टार्टर बिल्डअप न केवल भद्दा है, आपका शरीर इसे संक्रमण समझेगा और इससे छुटकारा पाने की कोशिश करेगा। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे कि स्ट्रोक, हृदय रोग या मनोभ्रंश।