मोटी दाढ़ी कैसे बढ़ाएं

विषय

• चरणों
• भाग 1 कट और एक मोटी दाढ़ी बनाए रखें
• भाग 2 दाढ़ी के विकास का अनुकूलन
• भाग 3 दाढ़ी वृद्धि की मूल बातें जानें

मोटी दाढ़ी उगाने की क्षमता के मुकाबले मनुष्य की पौरुष की अधिक पुष्टि नहीं है। ऐसा कुछ है जो आपको शक्ति का एक अनूठा एहसास देता है - आपको यह एहसास दिलाता है कि आप एक भालू से लड़ सकते हैं, अपने नंगे हाथों से मछली पकड़ सकते हैं, या अन्य कौमार्य गतिविधियों में भाग ले सकते हैं। हालांकि, यदि आप अपनी दाढ़ी बढ़ाना चाहते हैं, तो यह केवल अपने रेजर को फेंकने के लिए पर्याप्त नहीं है - यह समय, समर्पण और एक अलौकिक क्षमता है जो खरोंच से आग्रह करता हूं। यहाँ कुछ उपयोगी टिप्स दिए गए हैं कि गैंडाल द ग्रे के योग्य मोटी, रेशमी दाढ़ी कैसे उगाई जाए।

चरणों

भाग 1 कट और एक मोटी दाढ़ी बनाए रखें

1. 
   

   
   कोशिश करें कि आप अपनी दाढ़ी को जल्दी न काटें। यदि संभव हो, तो अपनी नई विकसित दाढ़ी को कैंची या एक दाढ़ी ट्रिमर की जोड़ी के बहुत करीब होने से बचें, जब तक कि यह चार सप्ताह तक नहीं बढ़े। प्रत्येक बाल एक अलग गति से बढ़ता है, इसलिए आपके चेहरे के बालों के कुछ क्षेत्रों को दूसरों की तुलना में बढ़ने में अधिक समय लग सकता है। धैर्य रखें और यह देखने के लिए प्रतीक्षा करें कि व्यवस्था और नक्काशी से पहले आप कितना बढ़ सकते हैं। आपके पास जितने अधिक बाल होंगे, उन्हें व्यवस्थित करना उतना ही आसान होगा।

2. 
   

   
   दाढ़ी शैली चुनें। एक बार जब आप अपना काम करने के लिए प्रकृति से मुक्त हो जाते हैं और आपने 4 से 6 सप्ताह के लिए अपनी दाढ़ी बढ़ा ली है, तो उस दाढ़ी शैली के बारे में सोचना शुरू करें जिसे आप अपनाना चाहते हैं। आप इसे छोड़ सकते हैं जैसे कि यह है - जंगली, मजबूत और निर्विवाद रूप से मर्दाना या आप कुछ और अधिक पॉलिश के लिए चुन सकते हैं, जैसे कि बकरी और मूंछ या ठुड्डी पर एक संकरी पट्टी या संकरी दाढ़ी। फिर आपके पास कम आम है, लेकिन फिर भी कुंवारी, दाढ़ी, जैसे कि रूफक्वाट और दाढ़ी कॉलर। यह आपको तय करना है।

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   अपनी दाढ़ी को ट्रिम करें। एक बार जब आप एक शैली पर फैसला कर लेते हैं, तो आप अपनी दाढ़ी को चुभाने की नाजुक प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं। यदि यह आपकी पहली बार है, तो हो सकता है कि आप हेयरड्रेसर के पास जाने के लिए विचार करेंगे, हालांकि इसे पेशेवर रूप से किया जाना चाहिए, हालांकि, दाढ़ी के रखरखाव में महत्वपूर्ण अनुभव के साथ नाई ढूंढना आजकल अधिक कठिन हो रहा है।
   • यदि आप अपनी दाढ़ी खुद काटते हैं, तो दाढ़ी के बाकी हिस्सों को व्यवस्थित करने से पहले गर्दन पर सीमा निर्धारित करने के लिए एक अच्छे ट्रिमर का उपयोग करें। आमतौर पर गाल की प्राकृतिक रेखा को छोड़ना सबसे अच्छा होता है, ताकि दाढ़ी का अजीब आकार हो।

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   अपनी दाढ़ी को नियमित रूप से शैम्पू करें और उपचार करें। आपकी दाढ़ी को सही स्थिति में बने रहने के लिए प्यार और नियमित ध्यान की आवश्यकता होती है। बालों को साफ़ रखने के लिए और दाढ़ी में गिरे भोजन के छोटे टुकड़ों (जो हो सकता है) और समय-समय पर थोड़े से कंडीशनर का उपयोग करने के लिए इसे धोने के लिए एक हल्के शैम्पू के साथ हर दिन (या तो) इसे धोने की कोशिश करें बालों को मजबूत करने के लिए और दाढ़ी के लिए एक पूर्ण और मोटी उपस्थिति रखने के लिए।

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   एक सुरक्षात्मक तेल का उपयोग करें। यदि आप संक्षारक उत्पादों या रसायनों के लिए अपनी दाढ़ी को उजागर कर रहे हैं - उदाहरण के लिए, क्लोरीन से भरे पूल में स्कीइंग या तैराकी - तेल का एक हल्का कोट, जैसे जोजोबा तेल या पिप्स लागू करना अच्छा है। अंगूर, जो नमी को कैप्चर करके और चेहरे की चर्बी को हटाने से आपकी दाढ़ी की रक्षा करेगा।

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   यदि अन्य सभी विफल हो जाते हैं, तो कुछ साल प्रतीक्षा करें। यदि आपकी दाढ़ी उतनी अच्छी नहीं है जितनी आपने उम्मीद की थी और आप हार मानने का फैसला करते हैं, तो उम्मीद मत खोइए। आप कुछ वर्षों में फिर से कोशिश कर सकते हैं, क्योंकि समय के साथ चेहरे के बालों का विकास जारी है। यही कारण है कि आप अक्सर अधिक दीवार वाले पुरुषों के चेहरे पर प्रदान की जाने वाली अधिक दाढ़ी देखते हैं।

भाग 2 दाढ़ी के विकास का अनुकूलन

1. 
   

   
   अच्छा खाओ। अगर आप अच्छी तरह से खाकर अपने शरीर की देखभाल करते हैं, तो यह दाढ़ी के विकास को उत्तेजित कर सकता है। चूंकि बाल मुख्य रूप से प्रोटीन होते हैं, इसलिए आपकी दाढ़ी को उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ जैसे तैलीय मछली, दुबला बीफ और चिकन से लाभ होगा। आपको अपने संतृप्त वसा के सेवन को बढ़ाने की कोशिश करनी चाहिए जो स्वस्थ वसा हैं जैसे कि नट्स, मछली और अंडे में पाए जाते हैं। ये टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करेंगे, जो मोटी, स्वस्थ दाढ़ी के लिए आवश्यक है।
   • हरी पत्तेदार सब्जियां, जैसे कि पालक और केल, भी आपके आहार के लिए एक अच्छा अतिरिक्त हैं क्योंकि वे आपके शरीर में एस्ट्रोजन (महिला हार्मोन) को उच्च स्तर पर टेस्टोस्टेरोन छोड़ने में मदद करेंगे।
   • आपको उच्च चीनी सामग्री के साथ जंक फूड से बचना चाहिए क्योंकि इसमें कोई पोषण सामग्री नहीं है और यह आपको कमजोर और भंगुर बाल देगा।

2. 
   

   
   विटामिन की खुराक लें। विटामिन की खुराक बालों के स्वास्थ्य को अनुकूलित करने और दाढ़ी वृद्धि को प्रोत्साहित करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। बाल विकास को अनुकूलित करने के लिए बायोटिन शायद सबसे अच्छा पूरक है। यह एक खाद्य पूरक है जो फार्मेसी और जैविक खाद्य भंडार में पाया जा सकता है। सर्वश्रेष्ठ परिणामों के लिए, त्वचा विशेषज्ञ रोजाना 2.5 मिलीग्राम लेने की सलाह देते हैं।
   • दाढ़ी वृद्धि को बेहतर बनाने के लिए जाने जाने वाले अन्य विटामिन की खुराक में विटामिन बी 1, बी 6 और बी 12, साथ ही बीटा-कैरोटीन, अलसी का तेल और तेल शामिल हैं।
   • वीटाबर्ड नामक एक मल्टीविटामिन भी है, विशेष रूप से स्वस्थ चेहरे के बालों को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो दाढ़ी को तेजी से बढ़ने और मजबूत होने की अनुमति देता है। यह विटामिन खुजली को कम करने में मदद करता है, त्वचा से वसा के उत्पादन को नियंत्रित करता है। VitaBeard उपलब्ध है और इसे beardvitamin.com पर ऑनलाइन खरीदा जा सकता है।

3. 
   

   
   व्यायाम करें। नियमित, मध्यम या तीव्र व्यायाम मोटी और स्वस्थ दाढ़ी प्राप्त करने में मदद कर सकता है, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है और रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है। अच्छा परिसंचरण महत्वपूर्ण है क्योंकि यह रक्त प्रणाली के माध्यम से त्वचा और बालों के लिए आवश्यक विटामिन और पोषक तत्वों को वहन करता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने नियमित कसरत में हृदय और शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास दोनों को संयोजित करने का प्रयास करें।

4. 
   

   
   भरपूर आराम और विश्राम करें। नींद महत्वपूर्ण है क्योंकि यह कोशिकाओं को मरम्मत और पुन: उत्पन्न करने की अनुमति देती है - जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए आवश्यक है। आपकी संपूर्ण सेहत और तंदुरुस्ती पर्याप्त नींद लेने पर निर्भर करती है, इसलिए आपको हर रात 7 से 8 घंटे की अच्छी नींद लेने की यथासंभव कोशिश करनी चाहिए। इसके अलावा, जितना हो सके अपने तनाव के स्तर को कम करने की कोशिश करें, क्योंकि उच्च तनाव का स्तर बालों के झड़ने से जुड़ा हुआ है।

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   हाइड्रेटेड रहें। आपकी दाढ़ी पौधे की तरह नहीं है - यदि आप अधिक पानी पीते हैं, तो यह तेजी से नहीं बढ़ेगा। हालांकि, पुनर्जलीकरण करना आवश्यक है ताकि आपका शरीर आशावादी रूप से कार्य करे, जिससे आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार होगा। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और त्वचा को अंदर से हाइड्रेट रखता है - और इनमें से कोई भी चीज आपके स्वस्थ दाढ़ी पाने की संभावनाओं को चोट नहीं पहुंचा सकती है।

भाग 3 दाढ़ी वृद्धि की मूल बातें जानें

1. 
   

   
   दाढ़ी पैटर्न चुनें। दाढ़ी उगाना एक वास्तविक प्रतिबद्धता है। इसमें समय और समर्पण लगेगा। ऐसे दिन हो सकते हैं जब आप अपना रेजर वापस लेना चाहेंगे। ऐसे समय में, आपको दाढ़ी पैटर्न की एक छवि को ध्यान में रखना उपयोगी हो सकता है। एक मोटी, पूर्ण और शानदार दाढ़ी वाले व्यक्ति के बारे में सोचें, जिसकी छवि आपको सबसे अधिक आवश्यकता होने पर प्रेरणा और प्रेरणा देगी। इस व्यक्ति की तस्वीर ढूंढें और इसे अपने बाथरूम में लटका दें। वह आपको उस दृढ़ता और दृढ़ता को प्राप्त करने की शक्ति प्रदान करेगी जो आपने हमेशा सपना देखा था।
   • पुरुषों के कुछ अच्छे उदाहरणों में एक फ़ेब्यूली फुल दाढ़ी पहनने वाले जॉन लेनन और जिम मॉरिसन जैसे संगीतकार हैं, कार्ल मार्क्स और सिगमंड फ्रायड जैसे दार्शनिक, पूर्व अमेरिकी राष्ट्रपति अब्राहम लिंकन और यूलिसिस एस ग्रांट, और ज़ीउस और पोसिडॉन जैसे पौराणिक देवता। ।

2. 
   

   
   मिथक को अनदेखा करें कि यदि आप अपनी दाढ़ी को शेव करते हैं तो यह वापस मोटा हो जाएगा। आपने शायद यह विचार सुना है कि दाढ़ी को शेविंग करने से वह पहले की तुलना में दोगुना मोटा हो जाएगा, लेकिन यह सिद्धांत पूरी तरह से सच नहीं है। अपनी दाढ़ी को शेव करने के बाद, बाल शुरू में हल्की वृद्धि का अनुभव करेंगे, लेकिन इस विकास से पहले की तुलना में भी धीमी गति से वापस आ जाएंगे, जिससे बालों की वृद्धि के लिए शेविंग के लाभ नगण्य हो जाएंगे।
   • इसके अलावा, आपकी दाढ़ी हो सकती है दिखाई मोटा जब यह फिर से बढ़ने लगता है, लेकिन केवल इसलिए कि बाल गहरे और जड़ से अधिक मोटे होते हैं। जब बाल लंबे होते हैं, तो आपको कोई अंतर नहीं दिखाई देगा।
   • नतीजतन, सबसे अच्छा उपाय सिर्फ अपने चेहरे के बालों को अभी भी छोड़ना है। अपने रेजर को एक बंद दराज में रखें और प्रकृति को उसका कोर्स करने दें।

3. 
   

   
   इसे 4 से 6 सप्ताह तक बढ़ने दें। आपके चेहरे के बालों को सही दाढ़ी में बदलने में आमतौर पर 4-6 सप्ताह लगते हैं। सबसे पहले यह अधिक कठिन होगा, जब चेहरे के बाल असमान और अनियमित हो सकते हैं और आपको अपने दोस्तों और परिवार की मुस्कुराहट और अपमानजनक टिप्पणियों का सामना करना पड़ेगा जो एक शानदार दाढ़ी के लिए आपकी खोज को नहीं समझते हैं।
   • इस कारण से, छुट्टियों के दौरान या जब आप छुट्टी पर हों, तब अपनी दाढ़ी बढ़ाना शुरू करना सबसे अच्छा हो सकता है। यह आपको अपनी दाढ़ी बढ़ाने के लिए थोड़ा आगे बढ़ेगा, अन्य लोगों के महत्वपूर्ण लुक से परे।

4. 
   

   
   जानें कि खुजली से कैसे निपटें। मुख्य कठिनाई जो ज्यादातर लोग दाढ़ी चेहरा प्राप्त करना चाहते हैं वह खुजली का सामना करना पड़ता है। एक खुजली वाली खुजली वाली त्वचा एक बड़ी समस्या हो सकती है क्योंकि आपकी दाढ़ी बढ़ती है, लेकिन इस समस्या को खत्म न होने दें - लड़ाई! अपनी त्वचा को साफ रखने के लिए, हर दिन अपने चेहरे को माइल्ड क्लींजर से धोएं। सूखी, परतदार त्वचा को मॉइस्चराइज करने और लालिमा को कम करने के लिए सुखदायक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
   • यदि खुजली आपकी नसों का परीक्षण कर रही है, तो 1% हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम का प्रयास करें जो खरोंच को हटाने की आवश्यकता को काफी हद तक दूर करना चाहिए।
   • याद रखें कि खुजली अस्थायी है - जैसे ही आपकी दाढ़ी एक निश्चित लंबाई तक पहुंच जाएगी - यह मजबूत होगा!

5. 
   

   
   अपनी दाढ़ी को एंटी डैंड्रफ शैम्पू से धोएं। अगर आप हफ्ते में कुछ बार अपनी दाढ़ी को एंटी-डैंड्रफ शैम्पू से धोते हैं, तो इससे खुजली से भी छुटकारा मिलता है और सूखी त्वचा और रूसी से छुटकारा मिलता है, जिससे आपकी दाढ़ी भद्दा हो सकती है। आप चाहें तो थोड़ी मात्रा में कंडीशनर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि आपकी नई दाढ़ी मुलायम और स्वस्थ रहे।

6. 
   

   
   यह जान लें कि आपकी दाढ़ी की विकास दर और मोटाई काफी हद तक आनुवंशिकी पर निर्भर करती है। दुर्भाग्य से कोई जादू सीरम नहीं है जो आपको पूरी दाढ़ी बढ़ने और आश्चर्यजनक रूप से मोटा होने की अनुमति देता है। दाढ़ी का प्रकार आप विकसित करने में सक्षम होंगे, यह काफी हद तक आनुवंशिकी (धन्यवाद डैडी!) पर निर्भर करेगा और टेस्टोस्टेरोन का स्तर जो आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से पैदा करता है। इसलिए, आपको उन चेहरे के बालों के साथ करना होगा जो आपको विरासत में मिले, उनके स्वास्थ्य का अनुकूलन करने और विकास को बढ़ावा देने के लिए हर संभव प्रयास करना।