एक फुलाया हुआ नस का इलाज कैसे करें

विषय

• चरणों
• विधि 1 अपने आप को जल्दी से राहत दें
• विधि 2 परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए स्ट्रेचिंग
• विधि 3 अपनी जीवन शैली बदलें
• विधि 4 एक चिकित्सा उपचार का पालन करें

सूजी हुई नसें कभी-कभी दर्दनाक और सौंदर्यहीन रूप से अप्रिय होती हैं। वे कई कारणों से प्रफुल्लित हो सकते हैं, अधिकांश समय जब कोई चीज उन्हें अवरुद्ध करती है या रक्त के प्रवाह को बाधित करती है। वैरिकाज़ नसों और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस (नसों में एक रक्त का थक्का) दो सामान्य विकार हैं जो सूजन नसों का कारण बन सकते हैं। आप शायद आपकी त्वचा की सतह पर उनके उभार को नोटिस करेंगे, जिससे दर्द होगा। आमतौर पर घर पर सूजन को कम करना संभव है। अपनी सूजन वाली नसों के खिलाफ जल्दी से कार्य करना याद रखें, क्योंकि यदि आप कुछ नहीं करते हैं, तो आपकी स्थिति संभवतः खराब हो जाएगी।

चरणों

विधि 1 अपने आप को जल्दी से राहत दें

1. 
   

   
   संपीड़न स्टॉकिंग्स पर रखो। फुलाया नसों को राहत देने के लिए, एक तरीका संपीड़न मोज़ा पर रखा जाता है। यह तंग चड्डी है जो आपके पैरों पर दबाव डालती है जिससे आपका रक्त आपकी नसों के माध्यम से बेहतर तरीके से बहता है। दो प्रकार के संपीड़न स्टॉकिंग हैं जो आप डॉक्टर के पर्चे के बिना प्राप्त कर सकते हैं। अन्यथा, आप अपने डॉक्टर से परामर्श करके सबसे प्रभावी चढ़ाव प्राप्त कर सकते हैं।
   • कैसे और कब तक आप संपीड़न स्टॉकिंग्स का उपयोग कर सकते हैं, इसके लिए निर्माता के निर्देशों से परामर्श करें। अपनी त्वचा की स्थिति को दिन में कई बार जांचें। यदि आपको मधुमेह, तंत्रिका संबंधी समस्याएं, उन्नत आयु (और कुछ बीमारियां) हैं, तो यह त्वचा की समस्याओं से संबंधित लंबे समय तक उपयोग के साथ त्वचा के टूटने का खतरा बढ़ाता है। संपीड़न स्टॉकिंग्स को आपके आकार के अनुसार अनुकूलित किया जाना चाहिए और बहुत तंग नहीं होना चाहिए।
   • चड्डी का उपयोग करें। तंग चड्डी हल्का दबाव लागू करते हैं। वे आपके पूरे पैर पर दबाव डालेंगे और किसी विशेष स्थान पर नहीं, लेकिन अगर सूजन महत्वपूर्ण नहीं है, तब भी मददगार हो सकते हैं।
   • ओवर-द-काउंटर ढाल संपीड़न चड्डी का उपयोग करें। ये चड्डी, जो अधिक लक्षित दबाव प्रदान करती हैं, फार्मेसी में हैं। उत्पादों के लिए देखें जहां यह "ढाल संपीड़न" कहता है।
   • यदि आप एक डॉक्टर को देखते हैं, तो आप प्रिस्क्रिप्शन चड्डी प्राप्त कर सकते हैं। ये चड्डी हैं जो आपके पैरों पर सबसे अधिक दबाव लाएंगे। वे आपको अतिरिक्त दबाव देने के लिए आपके पैरों के विभिन्न हिस्सों को लक्षित कर सकते हैं जहाँ आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है। जितनी बार आवश्यकता हो, उन्हें पहनें। यदि आपको कोई नुस्खा मिलता है, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना उन्हें पहनना बंद न करें।

2. 
   

   
   
   
   अपने पैरों को उठाएं। अपने पैरों में रक्त को प्रसारित करने और इसे अपने दिल में वापस लाने के लिए, लेट जाएं और अपने पैरों को हृदय के स्तर से ऊपर उठाएं। अपने पैरों को दिन में कम से कम 15 मिनट, 3 या 4 बार उठाएं।
   • अपने पैरों को ऊंचा करने के लिए, आप अपने बिस्तर पर लेटते समय तकिए को अपने पैरों के नीचे रख सकते हैं, सोफा पर अपने पैरों को अपने सामने कुर्सी पर रखे तकिए के ढेर पर रखकर लेटें या झुकाने वाले पर झुकें जो आपको अपने पैरों को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाने की अनुमति देता है।
   • अपने पैरों को दिन में 6 बार से अधिक न बढ़ाएं, क्योंकि इससे आपकी नसों की दीवारों पर कुछ दबाव पड़ता है।

3. 
   

   
   सूजन कम करने के लिए NSAIDs लें। नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) आपकी नसों की सूजन को कम कर सकती हैं। वे प्रोस्टाग्लैंडिंस की रिहाई को अवरुद्ध करते हैं, जिससे सूजन और दर्द होता है। पेट दर्द और हाइपरसिटी से बचने के लिए NSAIDs को पूरे पेट पर लेना महत्वपूर्ण है।
   • पहले अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना एनएसएआईडी लेना शुरू न करें। वह दुरुपयोग के बिना सर्वश्रेष्ठ को राहत देने के लिए खुराक की सिफारिश कर सकता है। 2 सप्ताह से अधिक समय तक NSAIDs के उपयोग से पेट या आंतों को अल्सर जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
   • लिबुप्रोफेन (ब्रांड नाम एडविल या न्यूप्रिन के तहत बेचा जाता है), नेप्रोक्सन (अल्वे) और केटोप्रोफेन (ऑरुडीस केटी) आम एनएसएआईडी हैं। एनएसएआईडी लेते समय सावधान रहें। दिल की समस्याओं, मधुमेह और ऑटोइम्यून बीमारियों वाले लोगों को एनएसएआईडी लेने की अनुमति नहीं है क्योंकि वे तीव्र गुर्दे की विफलता या दिल का दौरा पड़ सकते हैं।

4. 
   

   
   
   
   अन्य दवाएं लेने पर विचार करें। यदि आपके पास थ्रोम्बोफ्लिबिटिस है, तो आपको दवाओं की आवश्यकता हो सकती है जो रक्त को पतला करते हैं या थक्के को भंग करते हैं। चूंकि ये दवाएं केवल नुस्खे पर उपलब्ध हैं, इसलिए आपको अपने लिए उपलब्ध सर्वोत्तम विकल्पों का पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
   • दवाएं जो रक्त को पतला करती हैं वे रक्त को थक्के से रोकती हैं, इसलिए यह आपकी नसों में बेहतर प्रसारित करता है। हेपरिन या फोंडापारिनक्स (एरेक्स्ट्रा), वारफारिन (कौमेडिन) या रिवारोक्सेबन (जरेल्टो) आम रक्त पतले होते हैं।
   • एंटीकोआगुलंट्स मौजूदा थक्के पर काम करते हैं और आमतौर पर अधिक गंभीर मामलों में उपयोग किया जाता है। Laltplase (Activase) एक थक्का-रोधी उदाहरण है जो थक्कों को घोलता है जो आपकी नसों में पहले से मौजूद हैं।

5. 
   

   
   प्राकृतिक उपचार का उपयोग करें जो सूजन को कम करता है। यदि आप एनएसएआईडी लेने से असहज हैं, तो सूजन को कम करने के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने पर विचार करें। आपको अपने डॉक्टर को यह भी बताना चाहिए कि आप इन उपचारों का उपयोग कर रहे हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप जटिलताओं से बचने के लिए सही खुराक ले रहे हैं।
   • आप लीकोरिस रूट एक्सट्रैक्ट को आंतरिक या बाह्य रूप से ले सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप जो अर्क ले रहे हैं वह ठीक से पतला है। अगर आपको हृदय की समस्या, हार्मोन-संवेदनशील कैंसर (छाती, अंडाशय, गर्भाशय या प्रोस्टेट), उच्च रक्तचाप, मधुमेह, यकृत या गुर्दे की बीमारी, कमियों में प्रयोग करने से बचें पोटेशियम, स्तंभन दोष, यदि आप गर्भवती या स्तनपान कर रहे हैं।
   • इसे संपीड़ित करने से पहले या अपने चड्डी के साथ, प्रभावित क्षेत्र में गेंदे के फूल को लागू करें।
   • एप्सम के नमक स्नान से आपको सूजन को कम करने में भी मदद मिल सकती है। अपने स्नान में पानी में एक से दो गिलास नमक मिलाएं और इसमें गोता लगाने से पहले नमक को घुलने दें। आपको अपने आप को नमक से धोने की ज़रूरत नहीं होगी, बस स्नान में रहें और आराम करें। सप्ताह में कम से कम एक बार स्नान करें या अपने पैरों को रोजाना गुनगुने पानी में एप्सम सॉल्ट के साथ भिगोएं।

विधि 2 परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए स्ट्रेचिंग

1. 
   

   
   अगर आप लंबे समय से बैठे हैं, तो कुछ स्ट्रेचिंग करें। यदि आप डेस्क के सामने बैठकर या कार में बैठकर, किसी प्लेन या घर पर ही काम कर रहे हों, तो दिन में कई बार स्ट्रेचिंग के बारे में सोचें। पूरे दिन बैठने के तथ्य से नसों की सूजन होती है, क्योंकि रक्त का संचलन इतना अच्छा नहीं है। कई अच्छे स्ट्रेच हैं जो आप बैठकर भी कर सकते हैं।
   • फर्श के संपर्क में केवल ऊँची एड़ी के जूते के साथ, अपने पैरों के सामने आप के सामने अपने पैरों के साथ बैठो।
   • अपनी दिशा में इंगित करने के लिए अपने पैर की उंगलियों को फ्लेक्स करें और 30 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ें। आपको महसूस करना चाहिए कि आपके बछड़े खिंच रहे हैं। हालांकि, दर्द होने की स्थिति में खिंचाव न करें।
   • अपने पैर की उंगलियों को अपने सामने रखें और 30 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ें। आप महसूस करेंगे कि आपके सामने का पैर फैला हुआ है, लेकिन सावधान रहें कि दर्दनाक संवेदना न जाए।

2. 
   

   
   दिन में एक या दो बार अपनी छाती को स्ट्रेच करें। आपको अपने पैर नहीं फैलाने चाहिए। छाती की यह स्ट्रेचिंग आपकी पीठ और छाती की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करेगी ताकि खराब मुद्रा से मुकाबला किया जा सके। अच्छा आसन पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है।
   • अपनी पीठ के साथ सीधे कुर्सी पर बैठें। कल्पना कीजिए कि आपकी छाती को ऊपर खींचने के लिए छत से नीचे आने वाले तार हैं। अपनी उंगलियों को नोकें और अपनी हथेलियों को छत की ओर मोड़ें। अपनी ठोड़ी को उठाएं, अपने सिर को वापस लाएं और आकाश को देखें। इस स्थिति में गहरी सांस लें, फिर सांस छोड़ें और छोड़ें।

3. 
   

   
   दिन में अपने खाली समय का उपयोग करें। चाहे आप काम के लिए या कार में लंबे ड्राइव के लिए अपने डेस्क पर बैठे हों, किसी भी अवसर का लाभ उठाकर अपने आप को एक खड़े स्थिति में रखें। यदि ऐसा नहीं होता है, तो ब्रेक लेने के लिए पहल करें।
   • जब आप गाड़ी चला रहे हों, तो आप उस पल का आनंद ले सकते थे जब आप गैस भरते थे, जहाँ आप टॉयलेट जाने के लिए ब्रेक लेते हैं या यहाँ तक कि एक अच्छे परिदृश्य के साथ एक जगह पर ब्रेक लेने और थोड़ा खिंचाव करने के लिए। आप ईंधन भरने या शौचालय का उपयोग करते समय भी खिंचाव कर सकते हैं। एक छोटा ब्रेक आपके पैरों के लिए काफी फायदेमंद है।
   • जब आप काम पर हों, तो दिन के दौरान उठने का बहाना खोजें। एक भेजने के बजाय, उस व्यक्ति के कार्यालय में जाएं, जिससे आप सीधे बात करना चाहते हैं। अपना दोपहर का भोजन करते समय, अपने डेस्क पर बैठने के बजाय अपना भोजन लेने के लिए चलें।
   • विमान में बैठकर ब्रेक लेना कठिन हो सकता है। हालांकि, एक लंबी दौड़ की उड़ान में, आप अपनी सीट पर लौटने से पहले विमान के पीछे चलने के लिए उठने पर विचार कर सकते हैं। आप बाथरूम जाने के लिए भी एक बार उठ सकते हैं।

विधि 3 अपनी जीवन शैली बदलें

1. 
   

   
   जानते हैं कि सूजन नसों के लक्षणों को कैसे पहचाना जाए। आप शायद पहले से ही जानते हैं, क्योंकि आप समय-समय पर इस समस्या से ग्रस्त हैं। यदि आपके पास ये लक्षण हैं, तो यह एक संकेत है कि आपको उपचार शुरू करना चाहिए और शायद परामर्श करना चाहिए। जितनी जल्दी आप कार्य करेंगे, उतनी ही जल्दी आपको राहत मिलेगी। सूजन वाली नसों के लक्षण केवल उन क्षेत्रों में होते हैं, जहां नसें सूजी हुई होती हैं।
   • सामान्य लक्षणों में भारी या दर्दनाक पैर, पैरों या टखनों में सूजन और खुजली शामिल हैं। आप शायद स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाली सूजन नसों को भी देखेंगे, खासकर पैरों में।
   • यहां और अधिक गंभीर लक्षण हैं: पैरों में सूजन, लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने के बाद पैर या बछड़े में दर्द, पैरों की त्वचा या टखनों के रंग में बदलाव, सूखी, चिढ़ त्वचा स्कैल्प की त्वचा जो आसानी से फट जाती है, त्वचा के घाव जो आसानी से ठीक नहीं होते हैं, और पैरों और टखनों में त्वचा को मोटा और सख्त कर देते हैं।

2. 
   

   
   लंबे समय तक खड़े रहने से बचें। आप परीक्षण करने के लिए अपने पैर डालते हैं और दर्द महसूस कर सकते हैं और रक्त परिसंचरण खराब हो सकता है। ब्रेक लेने के तरीके खोजें और खड़े होने के दौरान उस लंबे क्षण को तोड़ने के लिए एक पल के लिए बैठ जाएं।
   • बैठते समय, अपने पैरों को पार करने से बचें। उन्हें जितना संभव हो उतना बढ़ाकर रखें, क्योंकि यह रक्त को दिल में लौटने के लिए प्रोत्साहित करता है।यदि संभव हो, उदाहरण के लिए यदि आप लेट रहे हैं, तो रक्त के फ्लश को और कम करने के लिए अपने पैरों को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाएं।

3. 
   

   
   घुटनों के बल अपने पैरों को क्रॉस करके बैठने से बचें। इस स्थिति में बैठना रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करता है। इस कम संचलन के परिणामस्वरूप निचली नसों का फैलाव हो सकता है (क्योंकि हृदय को शिरापरक जल निकासी कम हो जाती है)।

4. 
   

   
   खेल खेलते हैं. ऐसे वर्कआउट की तलाश करें जो आपके पैरों की मांसपेशियों को उत्तेजित करें। यह आपके दिल और आपके शरीर के बाकी हिस्सों में रक्त को वापस जाने की अनुमति देता है, जिससे आपके पैरों में नसों पर दबाव कम होता है।
   • इस समस्या से प्रभावित लोगों को चलने, दौड़ने और तैरने की सलाह दी जाती है। तैराकी की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है क्योंकि यह एक क्षैतिज स्थिति में किया जाता है, जिसका अर्थ है कि आपके पैरों में रक्त जमा होने और आपकी नसों की सूजन को प्रशिक्षित करने की संभावना कम होगी।

5. 
   

   
   वजन कम करें. यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपको सूजन वाली नसों की समस्या को हल करने के लिए वजन कम करने पर विचार करना चाहिए। जब आप अधिक वजन वाले होते हैं, तो आपके शरीर का निचला हिस्सा अधिक तनावग्रस्त होता है, विशेष रूप से आपके पैर और पैर। इन क्षेत्रों में अधिक रक्त बह रहा है और नसों में सूजन होने की संभावना है।
   • अधिक प्रभावी ढंग से वजन कम करने के लिए, अपने आहार को नियंत्रित करने का एक तरीका खोजें। अपने हिस्से का आकार सीमित करें और अपने भोजन को संतुलित करें। लीन प्रोटीन, कम वसा वाले डेयरी उत्पादों, साबुत अनाज और फाइबर, अच्छे वसा और फलों और सब्जियों पर ध्यान दें। चीनी, औद्योगिक या गहरे तले हुए खाद्य पदार्थों और उच्च या हाइड्रोजनीकृत वसा वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें।
   • अपने वजन घटाने के लक्ष्य को एक डॉक्टर को सौंपें। उत्तरार्द्ध आपको बताएगा कि क्या आपका लक्ष्य यथार्थवादी है और आपको अक्षांश के लिए अतिरिक्त सुझाव प्रदान कर सकता है। आपका डॉक्टर आपको एक खाद्य कार्यक्रम बनाने में मदद कर सकता है जो आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं को ध्यान में रखता है।

6. 
   

   
   धूम्रपान करना बंद करें. धूम्रपान सामान्य रूप से एक अस्वास्थ्यकर आदत है, लेकिन इससे आपकी नसों की सूजन भी हो सकती है। सिगरेट के धुएं में पाए जाने वाले कुछ पदार्थ आपके रक्त वाहिकाओं और विशेष रूप से नस की दीवारों पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए धूम्रपान बंद करना सबसे अच्छा है कि आपकी नसें बहुत अधिक पतला न हो जाए और अंततः प्रफुल्लित हो जाए।

विधि 4 एक चिकित्सा उपचार का पालन करें

1. 
   

   
   एक डॉक्टर के साथ स्क्लेरोथेरेपी के बारे में बात करें। यह एक अपेक्षाकृत दर्द रहित प्रक्रिया है जिसमें आपकी नसों में तरल रसायन या खारा इंजेक्शन लगाने के लिए उन्हें बंद करने और उन्हें गायब होने के लिए प्रशिक्षित करना शामिल है। यह वैरिकाज़ नसों या वैरिकाज़ के मामले में प्रभावी है। इसे दूर करने के लिए हर 4 से 6 सप्ताह में कई उपचार करने पड़ सकते हैं। उपचार के बाद, आपके पैर संभवतः सूजन को कम करने के लिए एक लोचदार पट्टी के साथ लपेटे जाएंगे।
   • उपचार का एक रूप "माइक्रोलेरोथेरेपी" भी है जो वैरिकाज़ को लक्षित करता है। यह नसों में रसायन को इंजेक्ट करने के लिए एक बहुत ही महीन सुई का उपयोग करता है।

2. 
   

   
   लेजर उपचार लेने पर विचार करें। यह प्रक्रिया आमतौर पर केवल छोटे वैरिकाज़ नसों के लिए उपयोग की जाती है। लेज़र आपकी सूजी हुई नस के पास आपकी त्वचा पर लगाया जाएगा। यह शिरापरक ऊतक को गर्म करने और आसपास के सभी रक्त तत्वों को नष्ट करने के लिए गर्मी उत्पन्न करता है। उसके बाद, सूजन वाली नस चढ़ जाएगी और बंद हो जाएगी, और कुछ समय बाद आपके शरीर द्वारा पुन: अवशोषित हो जाएगी।

3. 
   

   
   Lablation के बारे में पूछें। शिरापरक लैपिंग नसों को गर्म करने के लिए तीव्र गर्मी का उपयोग करता है। इसे रेडियो फ्रीक्वेंसी एनर्जी या लेजर तकनीक का इस्तेमाल करके हासिल किया जा सकता है। आपका डॉक्टर शिरा को पंचर करेगा, शिरा के माध्यम से जघन क्षेत्र में कैथेटर को थ्रेड करेगा, और फिर इसके माध्यम से गर्मी भेजेगा। यह गर्मी नस को बंद कर देगी और नष्ट हो जाएगी, जो समय के साथ गायब हो जाएगी।

4. 
   

   
   एंबुलेटरी फलेबेक्टोमी का उपयोग करने पर विचार करें। इस सर्जिकल प्रक्रिया के दौरान, डॉक्टर छोटी नसों को हटाने के लिए आपकी त्वचा में छोटे चीरे लगाएगा। फिर वह आपके पैर से नस को खींचने के लिए छोटे हुक का उपयोग करेगा। यह प्रक्रिया वैरिकाज़ नसों और अन्य छोटी नसों के लिए प्रभावी है।
   • एक क्लासिक मामले में, यह सर्जरी एक दिन में होती है। डॉक्टर बस नस के आसपास के क्षेत्र को सुन्न कर देगा और आप ऑपरेशन के दौरान जागते रहेंगे। आपको कुछ हल्की चोट लग सकती है।
   • लैबलैशन जैसी अन्य प्रक्रियाओं के अलावा एक फलेबेक्टोमी करना संभव है। आपके चिकित्सक को पता चल जाएगा कि क्या इन उपचारों को संयोजन के रूप में करना उपयोगी है।

5. 
   

   
   अपने डॉक्टर से लेवेस के बारे में बात करें। यह शिरापरक समस्याओं को हल करने के लिए एक आक्रामक प्रक्रिया है, जो ज्यादातर गंभीर वैरोसिस के मामले में ही किया जाता है। डॉक्टर आपके पैरों से नसों को हटाने से पहले आपकी त्वचा में छोटे चीरों का निर्माण करेंगे। आपको प्रक्रिया के दौरान संज्ञाहरण के तहत रखा जाएगा और एक से चार सप्ताह के भीतर पूरी तरह से ठीक हो जाना चाहिए।
   • यहां तक ​​कि अगर नसों को आप से हटा दिया जाता है, तो भी यह आपके रक्त परिसंचरण को प्रभावित नहीं करेगा। अन्य नसें जो आपके पैर की गहराई में हैं, वे ले सकती हैं और आपके पैर का परिसंचरण सही होना चाहिए।