कैसे पता करें कि कब नहीं कहना है

विषय

• चरणों
• 3 की विधि 1:
  अपनी सीमाएं जानें
• सलाह
• चेतावनी

इस लेख के सह-लेखक ट्रूडी ग्रिफिन, एलपीसी हैं। ट्रूडी ग्रिफिन विस्कॉन्सिन में एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता है। 2011 में, उन्होंने Marquette University में मानसिक स्वास्थ्य नैदानिक ​​परामर्श में अपनी मास्टर डिग्री प्राप्त की।

इस लेख में 19 संदर्भों का हवाला दिया गया है, वे पृष्ठ के नीचे हैं।

न जाने कब, कैसे और कैसे प्रशिक्षण की आवश्यकता है। जब आपको इसकी आवश्यकता न हो, तो यह कहना कि आप अपनी और अपनी सुरक्षा का ध्यान रखें, मजबूत, स्वस्थ संबंधों का निर्माण और रखरखाव करें, और जो नुकसान का कारण हैं, उन्हें अनदेखा करते हुए आपके लिए सबसे अच्छे अवसरों की पहचान करें। समय और ऊर्जा का। यह जानने के लिए कि कब नहीं कहना है, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी सीमाएं जानना सीखें और यह जानने के लिए कि एक मौका कैसे जब्त किया जाए जो फिर से प्रतिनिधित्व नहीं करेगा।

चरणों

3 की विधि 1:
अपनी सीमाएं जानें

1. 5 सेवा के लिए पूछें। यदि आप नहीं जानते हैं कि क्या आपको हां या नहीं कहना चाहिए, तो किसी ऐसे व्यक्ति से पूछिए जिस पर आप भरोसा करते हैं। यदि आप एक छात्र हैं, तो आप एक शिक्षक से पूछ सकते हैं। आप माता-पिता, मित्र या रिश्तेदार से भी पूछ सकते हैं। यह व्यक्ति आपको वापस कदम रखने में मदद करेगा और दुविधा को दूसरे कोण से देखेगा। विज्ञापन

सलाह

• याद रखें कि आप नहीं जानते कि कैसे पता है और दूसरों को दंडित करने के लिए अपनी सीमा निर्धारित करें। यह किसी को चोट पहुंचाने के लिए नहीं कहने का सवाल नहीं है। आप अब और भविष्य में अपनी खुद की भलाई और सुरक्षा के लिए अपनी व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान करना चाहते हैं।
• जब आप ना कहें तो शांत, दृढ़ और विनम्र बने रहें। यदि कोई आपके इनकार को स्वीकार नहीं करता है, तो उन्हें बताएं कि यदि वे आपकी व्यक्तिगत सीमाओं का उल्लंघन करने का निर्णय लेते हैं तो परिणाम क्या हैं।

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चेतावनी

• अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें और अपनी सुरक्षा को सबसे पहले याद रखें जब कोई स्थिति खतरनाक हो सकती है।

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