कैसे फुफ्फुसीय सूजन को राहत देने के लिए

विषय

• चरणों
• भाग 1 रोगजनकों और वायुजनित सामग्री के जोखिम को कम करना
• भाग 2 स्वास्थ्य देखभाल को नियंत्रित करना
• भाग 3 अपनी जीवन शैली को बदलना

फुफ्फुसीय सूजन श्वसन पथ और फेफड़ों के ऊतकों को प्रभावित करती है। घाव या रोगजनकों के लिए शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के कारण, यह तीव्र (अल्पकालिक) या क्रोनिक (लंबे समय तक चलने वाला) हो सकता है। तीव्र फुफ्फुसीय सूजन से जुड़े रोग फुफ्फुसीय संक्रमण, निमोनिया और तीव्र श्वसन संकट सिंड्रोम (एआरडीएस) हैं। पुरानी फुफ्फुसीय सूजन से जुड़े लोग वातस्फीति, पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी), फुफ्फुसीय फाइब्रोसिस और फेफड़े के कैंसर हैं।हर कोई फेफड़ों की सूजन प्राप्त कर सकता है, लेकिन ऐसे कारक हैं जो हिट होने का जोखिम बढ़ाते हैं। ये वही कारक बीमार लोगों में सूजन को बढ़ा सकते हैं।

चरणों

भाग 1 रोगजनकों और वायुजनित सामग्री के जोखिम को कम करना

1. 
   

   
   कवक और रोगजनक बैक्टीरिया के लिए अपने जोखिम को सीमित करें। रोगजन्य सूक्ष्मजीव हैं जो संभावित रूप से बीमारियों के लिए जिम्मेदार हैं। बैक्टीरिया और कवक की कुछ प्रजातियां फेफड़ों की सूजन का कारण बन सकती हैं। इन रोगजनकों के संपर्क का संबंध व्यावसायिक और पर्यावरणीय परिस्थितियों से है। उदाहरण के लिए, "जैकुज़िस फेफड़े" और "किसान के फेफड़े" ऐसे नाम हैं जिनका उपयोग 2 प्रकार के फेफड़ों की सूजन को मोल्ड के कारण किया जाता है। मोल्ड लगभग सभी नम स्थानों में बढ़ता है। अमेरिकी पर्यावरण संरक्षण एजेंसी के अनुसार, "मोल्ड नियंत्रण का समाधान नमी नियंत्रण है।"
   • अपने घर में मोल्ड को रोकने के लिए, नमी का स्तर 30 से 60% के बीच रखें।
   • यदि आप ढालना पाते हैं, तो डिटर्जेंट के साथ प्रभावित क्षेत्र को साफ करें और इसे पूरी तरह से सूखने दें।
   • भागों को ठीक से इन्सुलेट करके संक्षेपण को रोकें। बाथरूम या रसोई में कालीन न रखें, क्योंकि छींटे उन्हें गीला कर सकते हैं।
   • मोल्ड के साथ क्षेत्रों की सफाई करते समय अच्छे व्यक्तिगत सुरक्षात्मक उपकरण (जैसे मास्क या श्वासयंत्र) का उपयोग करें।

2. 
   

   
   
   
   वायरल रोगजनकों के लिए अपने जोखिम और संवेदनशीलता को सीमित करें। इन्फ्लुएंजा निमोनिया (जो कि फेफड़ों का संक्रमण और सूजन है) के प्रमुख कारणों में से एक है। इन्फ्लूएंजा के अधिकांश मामले निमोनिया का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन जो इसे ट्रिगर कर सकते हैं वे बहुत गंभीर हैं। टीकों से इन्फ्लुएंजा और निमोनिया को रोका जा सकता है।
   • अपने चिकित्सक से बात करें कि क्या आपको फ्लू और निमोनिया के खिलाफ टीका लगाया जा सकता है।
   • इन्फ्लूएंजा या निमोनिया वाले लोगों के संपर्क से बचें।
   • यदि आपको इन्फ्लूएंजा या निमोनिया से पीड़ित लोगों के करीब जाने की आवश्यकता है, तो उचित सुरक्षा पहनें जैसे कि मास्क, दस्ताने या गाउन।

3. 
   

   
   आसपास के वायु से प्रदूषकों के लिए अपने जोखिम को सीमित करें। परिवेशी वायु के प्रदूषक खुली हवा में होते हैं और प्राकृतिक प्रक्रियाओं, आग और औद्योगिक कार्यों से आते हैं। अमेरिकी पर्यावरण संरक्षण एजेंसी द्वारा छह प्रदूषकों को खतरनाक माना जाता है। ये नाइट्रोजन ऑक्साइड, सल्फर डाइऑक्साइड, ओजोन, निलंबित कण, कार्बन मोनोऑक्साइड और सीसा हैं। ये प्रदूषक नियंत्रित होते हैं और कई नियमितताओं के अधीन होते हैं। 10 माइक्रोन से कम के कण विशेष रूप से खतरनाक होते हैं क्योंकि वे फेफड़ों में गहराई से प्रवेश करते हैं। पहले से मौजूद फेफड़ों की बीमारी वाले लोगों के लिए इन कणों का एक्सपोजर समस्याग्रस्त है।
   • आप उस क्षेत्र में वायु गुणवत्ता सूचकांक की निगरानी कर सकते हैं जहां आप रहते हैं। यह जानकारी और विभिन्न रोकथाम युक्तियाँ https://www.atmo-france.org/en पर उपलब्ध हैं।
   • यदि आप एक ऐसे वातावरण में हैं जहां एयरोसोल के कण और रासायनिक वाष्प पाए जाते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप उचित सुरक्षात्मक उपकरण पहनें।
   • सही मास्क या रेस्पिरेटर चुनें। यूएस ऑक्यूपेशनल सेफ्टी एंड हेल्थ एडमिनिस्ट्रेशन मार्गदर्शन प्रदान करता है कि किस प्रकार का मास्क या श्वासयंत्र निश्चित एक्सपोज़र के लिए सर्वोत्तम है।

4. 
   

   
   
   
   इनडोर वायु प्रदूषकों के लिए अपने जोखिम को सीमित करें। इनडोर वायु प्रदूषकों के संपर्क में आने से सिरदर्द, थकान और कई अन्य लक्षण हो सकते हैं। यह कभी-कभी एक पूरी इमारत के कर्मचारियों को बीमार हो जाता है। सबसे आम इनडोर वायु प्रदूषक दहन उत्पादों, वाष्पशील कार्बनिक यौगिक और फॉर्मलाडेहाइड हैं।
   • बाहर से ताजी हवा के साथ अपने घर को ठीक से वेंटिलेट करें।
   • यदि संभव हो, तो प्रदूषक स्रोतों का निपटान।
   • घर के लिए एक हवा शुद्ध स्थापित करें।

भाग 2 स्वास्थ्य देखभाल को नियंत्रित करना

1. 
   

   
   अपनी चिकित्सा स्थितियों के बारे में पूछें। यह समझने के लिए कि फेफड़ों की सूजन से संबंधित चिकित्सा की स्थिति कैसी हो सकती है, यह महत्वपूर्ण है कि आप पूछताछ करें। इंटरनेट पर मेयो क्लिनिक, द ब्रीथ फाउंडेशन, द हार्ट एलायंस, द लीग अगेंस्ट कैंसर, और Cancer.org सहित कई जानकारी उपलब्ध हैं। इन साइटों में विशेष रूप से आम लोगों के लिए लिखी गई जानकारी है।
   • अपने निदान को लिखें या डॉक्टर से आपको निदान करने के लिए कहें।
   • अपनी चिकित्सा स्थिति को समझने में मदद करने के लिए जानकारी के स्रोतों के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।

2. 
   

   
   अपनी दवाओं के बारे में जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। कीमोथेरेपी, विकिरण और कुछ दवाएं फेफड़ों की सूजन के लिए जिम्मेदार हैं। अन्य दवाएं हैं जो आपको छूने पर समस्या का इलाज करने में मदद कर सकती हैं। आपके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि ड्रग्स या उपचार के संभावित जोखिम क्या हैं।
   • नीचे लिखें या अपने चिकित्सक से अपनी सभी दवाओं और उपचारों के नाम लिखने के लिए कहें।
   • उससे प्राप्त दवाओं और उपचार के बारे में पूछें।

3. 
   

   
   फेफड़ों की सूजन को कम करने के लिए उपलब्ध दवाओं के बारे में जानें। फेफड़ों की सूजन और जुड़े लक्षणों के लिए कई प्रभावी दवाएं हैं। उपयोग की जाने वाली दवा का प्रकार आपके निदान पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास निमोनिया है, तो संक्रमण का कारण बनने वाले रोगजनकों को नष्ट करने के लिए आपको एंटीबायोटिक्स निर्धारित किया जा सकता है। यदि आपके पास फुफ्फुसीय फाइब्रोसिस है, तो रोग को धीमा करने के लिए उत्पादों के कम विकल्प हैं, लेकिन नए उपचार दवाओं पर आधारित हैं। दवाओं की एक सूची जो फेफड़ों की सूजन को कम कर सकती है या संबंधित रोगों का इलाज करने के लिए उपयोग की जाती है, नीचे दी गई है।
   • बील्मेटामासोन डिप्रोपियोनेट (एक साँस की कॉर्टिकोस्टेरॉइड का उपयोग क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के इलाज के लिए किया जाता है)।
   • फ्लिकैटासोन प्रोपियोनेट (एक साँस की कॉर्टिकोस्टेरॉइड का उपयोग क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के इलाज के लिए किया जाता है)।
   • फ्लुनिसोलाइड (एक साँस की कॉर्टिकोस्टेरॉइड का उपयोग क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के इलाज के लिए किया जाता है)।
   • बुडेसोनाइड (क्रॉनिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड का उपयोग क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के इलाज के लिए किया जाता है)।
   • Mometasone (क्रॉनिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड का उपयोग क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के इलाज के लिए किया जाता है)।
   • Ciclesonide (एक साँस की कॉर्टिकोस्टेरॉइड का उपयोग क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के इलाज के लिए किया जाता है)।
   • मेथिलप्रेडिसिसोलोन (पुरानी बाधा नाड़ी संबंधी बीमारी का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक मौखिक स्टेरॉयड दवा)।
   • प्रेडनिसोलोन (पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली एक मौखिक स्टेरॉयड दवा)।
   • प्रेडनिसोन (पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय रोग का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली एक मौखिक स्टेरॉयड दवा)।
   • हाइड्रोकार्टिसोन (एक पुरानी स्टेरॉयड दवा जो क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज का इलाज करती थी)।
   • डेक्सामेथासोन (पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय रोग का इलाज करने के लिए इस्तेमाल एक मौखिक स्टेरॉयड दवा)।
   • सोडियम क्रॉमोलीन (एक साँस न लेने वाली दवा जिसका उपयोग क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के इलाज के लिए किया जाता है)।
   • सोडियम नेड्रोक्रोमिल (एक जीर्ण नॉनस्टेरॉइडल ड्रग जिसका उपयोग क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के इलाज के लिए किया जाता है)।
   • अमोक्सिसिलिन (बैक्टीरिया निमोनिया के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक एंटीबायोटिक)।
   • बेंज़िलपेनिसिलिन (जीवाणु निमोनिया के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक एंटीबायोटिक)।
   • एज़िथ्रोमाइसिन (एक एंटीबायोटिक का उपयोग बैक्टीरिया निमोनिया के इलाज के लिए किया जाता है)।
   • पिरफेनिडोन (फुफ्फुसीय फाइब्रोसिस के कारण फेफड़ों के स्कार्फ को धीमा करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा)।
   • Nintedanib (फुफ्फुसीय फाइब्रोसिस के कारण फेफड़ों के स्कार्फ को धीमा करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा)।
   • Ceftriaxone (एक एंटीबायोटिक जिसका उपयोग निमोनिया और श्वसन संक्रमण का इलाज करने के लिए किया जाता है)।
   • ऑक्सीजन की खुराक (कई फेफड़ों की स्थिति के लक्षणों को राहत देने के लिए प्रयुक्त)।

भाग 3 अपनी जीवन शैली को बदलना

1. 
   

   
   सिगरेट बंद करो। धूम्रपान फेफड़ों की सूजन, वातस्फीति, पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग और फेफड़ों के कैंसर के लिए प्रमुख जोखिम कारकों में से एक है। धुएं में रासायनिक पदार्थ न केवल कैंसर के लिए जिम्मेदार हैं, वे प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को भी बदलते हैं। धूम्रपान को रोकना मुश्किल हो सकता है, लेकिन समर्थन और अच्छे संगठन के साथ, यह संभव है। फेफड़ों की सूजन के लिए जिम्मेदार कई कारकों को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, लेकिन धूम्रपान इसका हिस्सा नहीं है। धूम्रपान बंद करना एक निर्णय है जिसे आप अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए कर सकते हैं।
   • अपने लक्ष्यों को लिखें और धूम्रपान के बारे में आपको क्या पसंद नहीं है।
   • एक समर्थन प्रणाली बनाएँ। अपने दोस्तों और परिवार को धूम्रपान रोकने की अपनी योजना के बारे में बात करें। अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपकी मदद कर सकते हैं।
   • एक धूम्रपान बंद पेशेवर से परामर्श करें। वह आपको एक प्रभावी वीनिंग प्रोग्राम बनाने में मदद कर सकता है।

2. 
   

   
   अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखें। एक कमजोर या कमी प्रतिरक्षा प्रणाली निमोनिया के लिए प्रमुख जोखिम कारकों में से एक है। एचआईवी / एड्स वाले लोग जो अंग प्रत्यारोपण प्राप्तकर्ता थे या जो लंबे समय से स्टेरॉयड पर रहे हैं, वे सबसे अधिक जोखिम में हैं। कुछ चीजें हैं जो आप यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी तरह से काम करती है।
   • पर्याप्त विटामिन सी खाएं। विटामिन सी और जस्ता दोनों प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और निमोनिया और अन्य संक्रमणों के खिलाफ प्रभावी होने के लिए जाने जाते हैं।
   • पर्याप्त नींद लें। अध्ययनों से पता चलता है कि जिन लोगों को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है उनमें संक्रमण का खतरा अधिक होता है और बीमारी की स्थिति में अधिक धीरे-धीरे ठीक हो जाता है।

3. 
   

   
   एक सामान्य वजन रखने की कोशिश करें। हालांकि किसी भी मानव अध्ययन ने फेफड़ों की सूजन और मोटापे के बीच एक सीधा संबंध नहीं पाया है, पशु अध्ययनों ने फेफड़े की सूजन और वसा ऊतकों द्वारा उत्पादित रसायनों के बीच एक लिंक दिखाया है। पर्यावरणीय कारकों के कारण संक्रमण और फेफड़ों की क्षति के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाने के लिए मोटापा माना जाता है।
   • प्रत्येक सप्ताह 150 से 300 मिनट का मध्यम अभ्यास करें। तेज चलना और तैरना मध्यम व्यायाम के उदाहरण हैं।
   • स्वस्थ खाओ। पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। प्रोसेस्ड फूड और अल्कोहल से बचें। यदि आपको एक स्वस्थ खाने की योजना बनाने में सहायता की आवश्यकता है, तो एक पोषण विशेषज्ञ से बात करें।
   • सुसंगत रहें। अपने आहार योजना का पालन करें, व्यायाम करें और अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए एक सहायता समूह के साथ खुद को घेरें।

4. 
   

   
   अपने फेफड़ों का व्यायाम करें। अपने फेफड़ों का व्यायाम करें, खासकर एक ऑपरेशन के बाद। व्यायाम से फेफड़ों के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत बनाया जा सकता है। यह आपको संक्रमण और निमोनिया को रोकने की अनुमति देता है जो अक्सर उन लोगों को प्रभावित करते हैं जिनकी अभी-अभी सर्जरी हुई है। स्राव को खत्म करने और अपने फेफड़ों को मजबूत करने के लिए गहरी, नियमित साँसें लें। कुछ मामलों में, आपको एक प्रोत्साहन स्पाइरोमीटर और अभ्यासों की एक सूची दी जाएगी। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने फेफड़ों के प्रशिक्षण के लिए अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें।